早餐吃苹果正常情况下不可以减肥，任何食物都不能达到减肥的效果。
患者在减肥期间要注意饮食清淡，早餐是可以适当的吃苹果，苹果中含有大量的维生素以及膳食纤维，适当的吃一些苹果可以增加患者的饱腹感，并且适当的吃一些苹果还能够增加肠胃蠕动，能够缓解患者的便秘现象，但是吃苹果并不能够达到减肥的效果。如果患者只吃苹果还会导致营养素缺乏，引起患者出现抵抗力下降的情况，不利于患者的健康。
患者在减肥期间还要适当的吃一些高蛋白高营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的蛋白质以及营养元素，对身体健康有一定的帮助。患者在减肥期间还应适当的运动，比如瑜伽、跑步、打乒乓球、健身操等，可以加速体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
减肥下午加餐可以吃苹果吗
减肥期间的人下午加餐是可以适当的吃一些苹果的，对于辅助减肥有一定的帮助。
苹果属于是一种富含高纤维的水果，食用之后能够帮助增加饱腹感，从而可以减少其他主食类食物的摄入，并且可以促进胃肠道蠕动，其中含有的苹果酸能够帮助消化，对于辅助排便有一定的帮助，比较适合减肥期间的人下午加餐时吃。但在正餐时应当注意均衡饮食，不可单一的只吃某一类食物，以免会造成营养不足，可以选择吃一些低热量并富有营养的食物，比如鸡胸肉、胡萝卜、玉米等食物，此类食物通常不会影响减肥，而且能够保证摄入一定的营养成分。
减肥期间的人在下午加餐时也可以适当的吃一些火龙果，猕猴桃，橙子等食物。在控制饮食的同时，还需要多做有氧运动，才能够达到有效的减肥目的，可以选择游泳，骑自行车，慢跑等。
减肥期间早餐可以吃水果吗
减肥期间的人群早餐一般是可以吃水果的，但是在吃的时候需要适量。
在减肥期间的人群要保证三餐的正常供给，早餐一般是可以吃水果的，水果的种类很多，常见的水果有苹果、橙子、香蕉、雪梨、火龙果等，适当吃水果可以为身体补充维生素、纤维素、矿物质等营养成分，提高身体体质，并且还有一定的润肠通便作用，适量吃一般是不会影响减肥效果的。但是在吃的时候需要适量，以免出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状，影响身体健康。
在减肥期间的人群可以减少高热量食物的摄入，可以少吃肥肉、蛋糕、炸鸡等油腻性食物，减肥期间的人群可以适当的吃一些高蛋白、高纤维类的食物，比如牛奶、鸡蛋、红薯、玉米等，同时还要适当的做一些体育运动，比如跳绳、跑步、打球、骑自行车等，对减肥有一定的帮助。
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