苹果红枣枸杞水正常情况下不可以减肥，任何食物都不能达到减肥的效果。
苹果红枣枸杞水是用苹果、红枣、枸杞、水熬制而成的饮品，适当的喝一些苹果红枣枸杞水可以促进体内新陈代谢，能够加速肠胃蠕动，可以起到润肠通便的作用，对减肥期间的患者有一定的好处，但是苹果红枣枸杞水并不能够达到减肥的效果，不会使患者出现体重减轻的现象，所以苹果红枣枸杞水正常情况下不可以减肥。
患者在减肥期间可以适当的运动，比如跑步、跳绳，爬山等，可以促进体内脂肪的燃烧，能够锻炼肌肉，增强身体体质，对瘦身有一定的帮助。患者在运动的同时还应该控制饮食，禁止吃含高热量的食物，比如油条、肥肉、炸鸡等，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等。
苹果红枣枸杞可以一起吃吗
苹果红枣枸杞一般可以一起吃，但是在吃的时候一定要注意适量，不可以暴饮暴食。
苹果中含有丰富的蛋白质、果糖、苹果酸、果胶、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、膳食纤维、叶酸、钙、钾、铁、硒等多种样成分，食用以后可以补充身体所需的营养，同时还可以有效的促进肠胃蠕动，能够有效的预防和缓解便秘。
红枣中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素C、维生素B、葡萄糖、有机酸、钙、钾、铁等多种营养成分，适当的吃一些红枣，可以补充身体所需的能量，同时红枣中还含有丰富的铁元素，患有缺铁性贫血的患者，适当的吃一些红枣，可以起到辅助改善贫血的作用。
枸杞丰富的碳水化合物、矿物质、烟酸、多种维生素、钾、钠、钙、铁等多种营养成分，使用以后能够增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力。
苹果红枣枸杞这三种食物营养成分并不冲突，在一起吃一般不会引发不良反应，但是在吃的时候要注意适量，如果过量服用也会加重肠胃负担，导致患者出现消化不良的情况发生，如果出现了消化不良的症状，可在医生的指导下口服铝碳酸镁片、健胃消食片、多潘立酮片等药物来进行治疗。
苹果枸杞大枣熬水喝能减肥吗
苹果枸杞大枣熬水喝一般不能减肥，而且任何食物都达不到减肥的效果。
苹果枸杞大枣是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，苹果还有多种维生素以及矿物质，而且膳食纤维含量也比较高，枸杞中含有大量的胡萝卜素、核黄素、维生素以及钾元素等，大枣中的铁元素含量比较高。而且每天用苹果枸杞大枣熬水喝，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助，还可以促进肠蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止大便干燥及便秘的情况出现，但是不可以达到减肥的效果。
想要达到减肥的目的，患者可以适量的多运动，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、游泳、跑步等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。
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