献完血后患者可以吃蛋白质丰富、含铁丰富等食物或者补血的药物。
在献完血后患者身体内可能会流失一定的蛋白质、铁等,所以需要补充含蛋白质丰富及含铁丰富的食物,含蛋白质的食物比如鸡蛋、牛奶、鱼等,蛋白质是人体生命活动的物质基础,可以促进身体的机能恢复。含铁丰富的食物比如香菇、木耳、猪肝等,铁可以补充造血细胞,从而加速造血,来补充人体的营养,也可以根据医生的建议服用补血的药物,比如复方阿胶浆、驴胶补血颗粒等可以起到补血的效果,献完血的人群不要有紧张焦虑的情绪,需要注意休息,保证足够的睡眠,在身体恢复后可以适当的进行体育锻炼,增强身体抵抗力,饮食要以清淡为主,避免辛辣刺激性的食物。
在日常生活中患者要保证充足的睡眠,避免劳累活动,多饮水,不要熬夜。
献完血吃什么东西补血 献了血吃什么补血最快
献血一般指无偿献血,是指献血者捐献全血、血浆或血细胞成分的过程。由于献血会刺激人体的造血器官加快血液的生长,需要的造血原料药多些,因此献血以后,应当适当增加营养。那么献完血吃什么东西补血呢?接下来就为大家介绍。
献完血吃什么东西补血
1.牛奶
牛奶非常有营养,不既能帮助长高,也能快速补充体内确实的血液,最主要的是,牛奶买到就可以直接喝了,很少需要加工,比较便于食用
2.瘦肉
血液是由血浆和血细胞构成,不论血浆还是血细胞,蛋白质都是它们重要的组成成分,在献血之后补充蛋白质是非常重要的。而瘦肉中的蛋白质属于优质蛋白,加工烹饪简单,普及程度高,易被人体吸收。同时,瘦肉中的血红素含量高,铁含量不仅丰富,而且属于易被人体吸收的二价铁。
3.富含维生素的食物
血液的生成也离不开维生素的参与,尤其是维生素C和维生素B。富含维生素C的食物有橘子、番茄、红枣等,富含维生素B的食物有动物内脏等。献血后要多吃新鲜的水果和蔬菜,但是也不要暴饮暴食,饮食调整需要坚持至少半个月。
4.芡实
芡实也叫鸡米花,是水生植物,也是粗粮,和黑豆一样能补肾,也可以补血,同时能提供充足的粗纤维,减少便秘和排便不畅通。
5.猪肝、猪血
在动物体内,肝脏是重要的储血器官,除了富含瘦肉中同样的蛋白质外,铁含量也高,尤其是猪血,铁含量更高。除此之外,由于献血时会伴随血液流失大量的脂溶性维生素,所以动物肝脏中富含的维A也对改善体内脂溶性维A缺乏有很大帮助。
通过对上文的阅读,相信大家对献完血吃什么东西补血已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
献血后吃什么补血最快
一般情况下,献血之后,身体会比较虚弱,很多人都会通过饮食来调理身体,从而促进身体的恢复。那么献血后吃什么补血最快呢?一起来了解一下吧。
献血后吃什么补血最快
1.高蛋白食物
献血后的人一定要多补充优质蛋白质,蛋白质是血红蛋白形成的必要物质。富含蛋白质的食物有瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等。献血者每天至少要摄入50-60克的蛋白质,才能促进血液的生成。牛奶是蛋白质含量比较多的食物,吸收效果好,鸡蛋的营养价值相当。
2.富含铁质的食物
铁质也是血液生成过程中的必要物质,献血者一定要多补充铁质。富含铁质的食物有动物肝脏、瘦肉、鱼类、菠菜、芹菜等。献血者如果铁质摄入不足,容易发生缺铁性贫血。
3.含维生素C的食物
维生素C有助于铁的吸收和利用,促进造血,献血后可选择的食品有枣、沙棘、猕猴桃、草莓、桃、西瓜、苹果、柑橘、山楂、菠萝、柠檬、梨、红辣椒、菜花、茼蒿、苦瓜、青椒、白菜、卷心菜、绿茶、西红柿、黄瓜、韭菜、芹菜等。补充维生素C的食物要新鲜,并且能生吃的最好生吃。
4.蔬果
献血之后献血者需要多吃蔬果及动物内脏,如:猕猴桃、草莓、菠菜、莴苣以及动物肝、肾、心等;摄入叶酸和维生素B12,虽然叶酸和维生素B12不是造血的原料,但却是红细胞成熟不可缺少的营养素。
献血后的补血食谱
1.猪血汤
猪血500克冲洗干净,葱、姜、黄酒少量入锅煸炒。然后加入适量水煮沸至熟,放少量盐、味精即可食用。
2.红枣花生粥
红枣15枚,带皮的花生仁50克,大米75克。洗净后同放入锅中,加水适量,文火煮至烂熟,可每日早晚服用。
3.猪肝参枣汤
党参10~15克,大枣15~20枚,猪肝50~100克。将党参和大枣洗净,加温水浸泡20分钟,再加适量冷水,文火煎煮30分钟后滗出汁液。然后,加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合在一起,与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟,调味后分两次服用,每日1剂。
4.山药龙眼粥
龙眼肉20克,山药40克,大米75克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中,加适量冷水文火煮至烂熟,根据个人口味调味后食用,每天1次。
上面就是为大家介绍的献血后吃什么补血最快相关知识,此外还介绍了献血后的补血食谱,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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