甲亢患者适合做一些不太剧烈的运动，最好的是瑜伽，也可以选择快步走、慢跑、打羽毛球、乒乓球、游泳、骑自行车等，既可以得到有效的锻炼，还不至于太过劳累而对甲亢病情产生不利的影响。
建议甲亢患者要引起重视，尽早去医院完善甲状腺功能等相关检查，尽早明确病因和病变的程度，及时采取有效的药物或者是手术等治疗。在平时的时候甲亢患者一定要注意规律、清淡饮食，以低碘食物为主，忌食辛辣和忌烟、酒刺激等。
甲亢适合什么运动
甲亢患者适合有氧运动，比如像慢跑、快走、爬山、游泳等，因为有氧运动可以在机体得到有效的锻炼同时，还可以很好的满足机体对氧气的需求，而不至于增加心脏和其它系统的负担。
建议甲亢患者一定要量力而行，避免过度剧烈的活动，并且注意多注意，规律作息，避免长期熬夜和长期精神紧张、焦虑等。饮食方面注意低碘，忌食辛辣，避免长期烟、酒刺激等。
甲亢不能吃什么哪些食物 甲亢患者可以吃什么
甲亢患者不能吃碘含量过高的食物，如海带、紫菜、海苔、海蟹、贻贝类、虾皮等海鲜类食物，还不能过多食用加碘的盐，否则容易导致病情加重。同时，避免食用容易引起甲状腺肿的食物，如花生米、马铃薯、胡萝卜等，这些食物会引起局部甲状腺肿大，对于甲亢患者来说，这些食物会严重影响身体健康。
甲亢患者不能吃什么
甲亢患者不能食用咖啡和浓茶，这类食物会使得神经处于兴奋的状态，影响甲亢病的治疗，对恢复健康不利。
甲亢患者应少吃卷心菜，萝卜，这类蔬菜会加重甲状腺肿大的症状，平时应该避免食用。而且一定要戒酒，甲亢病如果肝功能异常，解毒功能减弱，会使得肝脏负担更重。
甲亢患者可以吃哪些食物
1.增加热量和蛋白质：受甲亢因素影响，患者体内热量消耗与散热也会明显增加，基础代谢率高于平时，所以为了维持机体正常运转，现阶段需注意补充热量和蛋白质，帮助身体机能产热和散热。
2.维生素补充：甲亢患者机体代谢增快，会导致维生素和矿物质缺乏，而且治疗甲亢的药物可造成白细胞减少，所以需及时补充维生素和矿物质，可通过新鲜水果、蔬菜、坚果等食物中摄入，必要时还应补充复合维生素。
3、补钙：甲亢伴随骨质疏松的患者，还需要补充钙剂或食用含钙较高的食物和维生素D，深绿色蔬菜、牛奶等都是不错的钙质来源，在必要情况下还可服用钙质剂补充。
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