脑梗一般是指脑梗塞，是一种比较常见的脑血管疾病，如果是轻度的脑梗塞，适合做一些有氧运动，如打太极拳、慢跑等；如果是比较严重的脑梗塞，适合做按摩或被动运动。
一、轻度的脑梗塞：
1、打太极拳：打太极拳可以使脑梗塞患者起到舒展经络、活血的效果，还可以缓解脑梗塞患者常有的脑供血不足引起的缺氧、头晕等症状，还可以提高机体对氧气的摄入，增强肺对浊气的排出。
2、慢跑：轻度的脑梗塞的患者适当的慢跑，可以提高肺活量，在一定程度上还可以增加血氧饱和度，缓解脑梗塞患者由于脑供血不足所导致的机体缺氧，还可以增强心脏活动。
二、严重的脑梗塞：
患者如果出现严重的脑梗塞，需要家人的辅助进行运动，可以给患者适当的进行按摩、被动运动，可以给患者关节做屈伸等，这样可以避免患者因经常躺卧，所出现的肌肉萎缩现象。
脑梗塞患者在做运动时，一定要避免激烈的运动，以免对身体造成危害。
女性做什么运动健脑 适合女生健脑的运动有哪些
运动是健脑的最佳方式，不仅可以提供脑细胞的营养需要、提高记忆力，还能有效预防各种脑疾病。下面推荐几款日常便利的健脑运动，当你感觉累了的时候，就做做健脑运动，这也是一种休息。下面就一起来看看最适合女性健脑的六类运动。
女性做什么运动健脑
1、手指运动
医学研究证明，手指功能的技巧锻炼可促进思维、健脑益智；玩健身球、织衣物等都是健脑益智的好方法。
2、乒乓球
科学研究表明：乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。
3、节欲健脑法
中医认为，肾主骨生髓，大脑的活动有赖于肾精充养。节欲可以养精，养精才能健脑养神，推迟大脑的衰老。性生活过度会伤精耗神，未老先衰，百病丛生。历代皇帝贵族鲜有长寿者，就是这个原因。当然，对中老年来说性活动不可缺少，只是要掌握好“度”。
4、拉耳健脑法
用左手绕过头顶，抓住右耳壳上提十几次;再换右手用同样方法提左耳壳十几次。
5、拍臂健脑法
用左手轻拍右臂，直到肩膀处，再换右手用同样方法轻拍左臂到肩膀处。两臂各拍十几下。
6、骑自行车
骑脚踏车让你既要注意周遭环境的影响，也要做好平衡手脚的工作，并促进血液循环，让大脑摄入更多的氧气。所以，每次骑脚踏车后，你有可能感觉头脑清楚，思维清晰。
相信大家看完上文的介绍后，对女性做什么运动健脑已经有了更多的了解了，希望今天的分享可以帮助到大家。
饭后适合做什么运动
通常饭后适合做一些强度较轻的运动，比如散步、蹲桩、打太极拳等。
因为在吃饭的时候食物会通过口腔进入食管，当食物通过食管之后就会进入到胃肠道内，在刚吃过饭之后，胃肠道内的食物还未完全的消化，所以是不可以做剧烈运动的，否则很容易会导致患者出现肠胃不适的症状，可以做一些强度较轻的运动。
散步：
饭后可以进行散步，缓慢的走动有助于肠道蠕动，还能够加快食物的消化速度，而且还可以消耗多余的脂肪，避免身材过于肥胖。
蹲桩：
蹲桩就是保持半蹲的姿势，当患者下肢出现酸麻感觉的时候可以缓慢站起来进行自然的呼吸，在进行蹲桩的时候，能够使下肢、腰背部位的肌肉得到锻炼，而且还能够缓解肌肉的紧张。
打太极拳：
饭后也可以打太极拳，起到促进肠道蠕动的效果，而且还能够提高身体素质。
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