跳绳后小腿疼可能是肌肉劳损或筋膜炎导致的，可通过物理方法和口服药物的方式进行缓解。
1、肌肉劳损：
患者在跳绳时如果活动量比较大可能就会导致腿部肌肉受到刺激出现收缩或痉挛的情况，从而引起肌肉劳损。患者可以使用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，这样可以很好的促进局部血液循环缓解疼痛的症状。如果疼痛的比较严重可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎药物进行治疗，比如美洛昔康胶囊、布洛芬缓释片等。
2、筋膜炎：
患者如果存在腿部的筋膜无菌性炎症，就可能会引起患者出现跳绳后小腿疼的情况。患者可以在医生的指导下使用抗炎药物治疗，比如头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等。
在治疗期间患者一定要卧床休息，避免剧烈活动，以免导致病情加重。
运动完后小腿后面筋疼
运动完后小腿后面筋疼考虑可能是筋膜炎的原因，也有可能是肌肉痉挛的原因，可以针对病因进行治疗。
1、筋膜炎：
本病是发生于肌筋膜的一种非特异性炎症，发病原因可能与受凉有关，也有可能是过于疲劳导致，患病以后可导致患者出现肌肉疼痛、酸软无力、运动完后小腿后面筋疼等症状，可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠肠溶胶囊、布洛芬缓释片等药物缓解症状。
2、肌肉痉挛：
本病俗称为抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩，发病原因可能与运动时动作不规范有关，也有可能是受凉后受到刺激引起，患病以后可导致出现运动完后小腿后面筋疼的症状。可以局部使用热毛巾、热水袋热敷患处，加速局部的血液循环帮助减轻症状，也可以在医生的指导下应用苯丙氨酯片等药物缓解症状。
恢复期间要注意多休息，不可进行剧烈运动。
跳完蛙跳后大腿疼怎么快速缓解
跳完蛙跳后大腿疼可以通过热敷法、按摩法、药物治疗等方法来快速缓解。
1、热敷法：
患者最近一段时间不要继续进行重体力的劳动，也不要长距离的行走，或者是长时间的站立。患者可以通过用热水袋、热毛巾，对大腿肌肉进行持续热敷治疗，温度控制为40-42℃，能够改善大腿血循环，从而快速缓解跳完蛙跳大腿疼的症状。
2、按摩法：
患者可以双手握拳，左手捶打大腿外侧，右手捶打大腿内侧，持续10到20分钟，有助于大腿的血液畅通，从而缓解患者跳完蛙跳后大腿疼的病状。
3、药物治疗：
当患者大腿疼痛非常严重的时候，患者也可以在医生的指导下通过使用药物等方式缓解，比如通过使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、云南白药胶囊、舒筋活血片等药物进行缓解。
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