跳绳跳的脚踝疼可以通过局部用药或者口服药物治疗。
1、局部用药：
跳绳跳的脚踝疼可能是脚部肌肉受到拉伤或者肌肉韧带受到牵扯引起的疼痛，还会伴有肿胀、活动受限的症状，可以在医生指导下外用吲哚美辛巴布膏或者伤湿止痛膏外敷治疗，能够起到活血止痛的作用。
2、口服药物：
跳绳跳的脚踝疼除了外敷膏药以外，也可以结合口服药物治疗，能够促进病情早日恢复。可以遵循医嘱服用三七伤药片或者舒筋活血片治疗，能够改善症状，一定要按时按量的服用，不能私自更换药物或者增减药物剂量，以免影响治疗效果。
在治疗期间要注意多休息，不要过度劳累，可以把患肢抬高，能够使血液回流通畅，也能减轻症状。饮食上也需要注意，可以吃一些含蛋白质高的食物，能够补充身体营养，也有利于身体早日恢复。
跳舞腿疼怎么办
跳舞腿痛的常见原因有两种。一种是腰肌劳损，腰间盘突出或腰椎管狭窄。这与长期反复过度的腰部运动，腰部过度负荷有关，如长时间坐，长时间站，长时间弯腰负荷运动，均使腰背肌长期处于高张力高度疲劳的状态，久而久之导致慢性的腰肌劳损，直至发展成腰间盘突出，腰椎管狭窄。
在劳累以后我们要注意休息，睡觉时使用硬板软垫床，注意防潮保暖，避免受凉。避免剧烈的体育运动，纠正不良的工作姿势。控制好体重，最好不要过度的劳累。
其次，跳舞腿痛与原来很少锻炼，突然进行长时间过量的体育运动，如跳舞造成。跳舞可以造成下肢的肌肉疲劳，肌肉劳损及肌筋膜炎，而出现腿痛的症状。在运动前，我们要注意热身拉伸；运动后，我们要对疲劳的肌肉进行推拿按摩理疗处理，促进疲劳的肌肉恢复。可以行腰背肌功能锻炼，腰椎牵引，腰背部的推拿按摩理疗等等。
脑袋右侧一跳一跳的疼怎么回事
脑袋右侧一跳一跳的疼，可能是由于近期睡眠不好或者精神高度紧张，导致大脑神经系统功能紊乱，出现的偏头痛，也可能是由于受凉刺激后风寒邪入侵肌体，导致感冒症状出现偏头疼，也可能是由于高血压，由于突然的精神紧张，情绪激动等引起的。
患者要注意合理安排休息时间，不要熬夜，避免过度劳累，保持情绪稳定，要注意居住的环境，室内外温差不要太大，如果出现了持续性的头疼，要及时去医院进行相关治疗。
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