血瘀体质的表现主要为面色无华、皮肤粗糙、舌头呈暗紫色、指甲变硬、脉细涩等。还会出现头疼、肚子痛等情况,是因为长时间受凉令血液循环不畅所致,部分女性还会出现痛经、闭经等现象。
血瘀体质的患者可以通过调节情绪、养心理气、改善起居、劳逸结合、适量运动等方式进行调理。也可以通过应用活血化瘀、疏肝理气的药物进行治疗。
血瘀体质有哪些表现
血瘀体质的主要表现有:咳嗽,胸痛,喘息,气促,心神不宁,心慌。而且疼痛可以放射到肩背部,舌质青紫,还有胃痛,饭后疼痛更加明显,夜间加剧,甚至有呕血或者便血,部分患者还会出现有肋间疼痛。
平时注意饮食清淡,营养均衡,不要吃辛辣刺激的食物,保证良好充足的睡眠,不要熬夜,酗酒。并且要注意保暖,避免受凉,适当的运动健身,增强新陈代谢,促进全身的血液循环。
你是什么体质?有这些表现说明是阳虚体质
如今的人,在生活中更加懂得养生了,其中一部分养生选择通过中医疗法保健身体。不过中医讲究的时候,分体质调养,因为每个人的体质是不一样的,既然体质不一样,就需要用不同的法子调养,否则的话,调养只会浪费功夫和时间,甚至花费钱财,而起到不好的效果。
有这些表现说明是阳虚体质
首先,什么是阳虚呢?单从字面上的意思来理解的话,其实就是身体内部阳气不足的意思。古代中医学者认为,人体内的阳气就想生活中的阳光,若是身体没有了阳气的滋养,那么身体就会失去生命,从而无法继续存活。其中,如果你常常有这些表现的话,说明你是阳虚体质:
1、脸色惨白,看起来总是一副萎靡不振的样子,神情更是疲惫
中医认为,阳气对气血的运行有一定的影响。也就是说,如果身体内部的阳气不足的话,就没有足够的动力将气血运行到脸部。也就意味着没有足够的气血滋养面部,所以说,阳虚的人,往往呈现出脸色苍白的样子,而且嘴巴看起来也没有什么血色。
除了脸色这一块之外,阳气不足的人,往往也比较没精神,整个人看起来病恹恹的。这种人,因为总是很疲倦,往往也不喜欢交际,慢慢的也容易变得内向,改变自身的性格。
2、既怕风又怕冷,尤其是下半身更容易感受到寒冷
阳气旺盛的话,就不怕寒邪的侵袭,相反若是阳气不足的话,身体就无法对抗外来的寒邪。所以说,出现阳虚问题的人,对于外界温度的变化往往比较敏感,只有有一点点的寒冷都能够感受到。因此,就算外界的温度比较高了,但是阳虚的人却还是比其他人更觉得要冷。
之所以出现这种问题,是因为阳气不足造成了体内气血循环不够通畅所致。这样一来,身体所产生的热量就不够多了,没有热量暖身的话,身体自然无法对抗外界的寒冷,所以说,才能感到特别的怕冷。
阳虚体质调养的小诀窍
当你知道自己阳虚体质之后,不要任由其发展,而应该想法子去调养,因为阳虚会给身体造成不小的伤害的。其中,这几个小诀窍对于调养阳虚体质很有益处,快来看看吧!
1、勤运动
春天到了,气温回升了,再也不会冬天那么寒冷,人们应该走出家门,多运动。小编提醒,勤运动是调节阳虚的重要的诀窍,千万不要坚持。之所以这样说是因为,当身体微微流汗之后,对身体的体温调节能力具有强化作用,从而改善你怕冷的问题。
因此,建议早起后不妨走出家门散散步,而且在走路的时候,要甩开你的双手,每天坚持走半个小时即可。也可以尝试原地跳跃的动作,这样做均能够让身体微微出汗。
2、通过饮食补阳
阳气不足的话,可以通过饮食补阳,也就是常常选择一些吃了有助补阳的食物烹饪,进而帮助食用者补充阳气。其中常见的补阳食物有这几种:
A、刀豆,这是一种蔬菜,吃它温补脾肾,对于有阳虚问题的人来说,吃它能够滋补阳气哟。
B、生姜,这是一种温性食物,适当食用生姜可以补充阳气,从而保持身体内的阳气处于充足状态。所以说,平日里有阳虚问题的人,不妨在炒菜或是炖汤的时候,都要记得加些生姜进去哟。
C、韭菜,这种蔬菜可是众所周知的补阳食物,其可是大补之物,具有起阳草之称,经常吃它有助温阳活血,改善体内阳气不足的问题。所以说,阳虚的人,平日里要坚持吃一些韭菜,比如说直接切段炒食,比如说切成碎末与大米熬粥食用等等。
本文Hash:af4b241673174d5e4287bfccd1411143aa36d15b
声明:此文由 cliff 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
宝宝溶血性贫血有什么表现
宝宝溶血性贫血有全身表现、黄疸、胆红素脑病等表现。宝宝溶血性贫血是由多种病因引起红细胞破坏加速,而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血,具体详见以下:1,全身表现:有寒战,高热等状况时,身体呈现乏力状况,溶血性的贫血由于红细胞损坏致使宝宝身体呈现厌恶、吐逆等胃肠道表现。2,黄疸:红细胞破坏分解出来的胆红素呈黄色,它可以分布于人体全身,使全身颜色变黄,最常见的部位为巩膜,其次是遍布全身。3,胆红素脑
-
血虚有什么表现,精选
血虚以面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月经量少或经闭,舌淡脉细为主症。中医治疗血虚症的方法。又称养血。补血养血指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。
-
地中海贫血血常规有什么表现
地中海贫血血常规是呈小细胞低色素性贫血,是指红细胞平均体积,平均血红蛋白浓度,平均红细胞血红蛋白含量均降低,网织红细胞计数一般增高,而且外周血当中会出现比较多的有核红细胞。地中海贫血又称珠蛋白生成障碍性贫血,是一种由于血红蛋白的珠蛋白肽链基因突变或缺失,导致珠蛋白肽链合成减少或完全缺失所引起的遗传性溶血性贫血,珠蛋白生成障碍性贫血主要表现为贫血,地中海贫血主要特征是小红细胞和低血,适当补充叶酸,给
-
贫血有什么特点 贫血有哪些特别的表现
了解贫血的一些特点和表现有助于我们判断自己是否贫血。贫血有什么特点1、有偏食、厌食及消化、营养不良,或有各种出血,或患钩虫病,或有接触有害理化因素、药物等病史;或为孕、产妇及婴幼儿等。
-
血瘀气滞体质吃什么好?
血瘀气滞体质可以多吃一些具有活血化瘀、行气止痛的食物,血瘀气滞体质可以从饮食,药物生活等多方面进行调理,饮食方面以选用行气活血的食物,比如白萝卜、柑橘、大蒜等,不宜吃甘薯等容易胀气的食物,不宜吃冷饮,避免影响气血运行。药物方面可以在医生指导下使用行气活血的药物,比如柴胡、郁金、当归等,有助于改善血瘀气滞体质。建议血瘀气滞体质的患者可以每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行。如果能定期进行药浴
-
骨质增生有什么表现呢
骨质增生最常见的表现是增生部位局部的关节疼痛、肿胀、功能活动受限等。此外根据骨质增生出现在颈椎、腰椎等不同部位,也会表现出头晕、恶心、四肢疼痛、麻木、寒凉,甚至双手无力、精细动作减退、双下肢行走不稳、无力等神经压迫症状。对于骨质增生平时一定要避免劳累,避免受凉,避免长时间一个姿势,避免长时间重复某种动作。同时遵医嘱口服消炎镇痛类的药物或使用具有止痛作用的外用药,比如奇正消痛贴膏弹力款通过其特
-
垂体瘤临床表现有什么
垂体瘤的临床表现主要表现为两方面:一、垂体瘤如果出现压迫,可以表现为压迫的一些临床表现。二、垂体瘤如果有功能,可能会表现为功能过亢的一些临床表现,比如说像垂体TSH瘤在没有压迫的时候主要表现为中枢性甲状腺功能亢进症,这时候可以有心慌,手抖,出汗。甲状腺功能方面主要特点是促甲状腺激素水平升高,游离甲状腺激素水平也是升高的,同时游离三碘甲状腺原氨酸也是升高的。而对于垂体瘤的压迫的症状可以有头痛,视物模
-
脑出血病人有什么表现
脑出血的病人一般情况下有以下的相关表现,比如头痛、头晕、恶心、呕吐、认知功能下降、癫痫发作、大小便失禁、肢体偏瘫、言语功能障碍等等。如果相对比较严重,可能会造成意识的改变,比如嗜睡、昏睡乃至于昏迷的情况,建议完善头部CT,头部核磁等相关的检测,共同明确。后续积极的加强康复功能锻炼,并且保持充分的营养状态,以低盐、低脂、高蛋白性质的饮食为主,多吃水果、蔬菜,比如西红柿,黄瓜,青菜,白菜,苹果,
-
高血压有什么症状表现
对于存在高血压的患者,比较常见的临床症状主要有疲劳,心慌,心悸,头晕,头痛,颈项板紧。还有一些患者可能会出现鼻子出血,视物模糊,这种症状多见于重度高血压的患者。除此之外,还有一些患者,如果高血压造成了器质性病变累及了重要脏器,患者可能会出现气短,胸闷,多尿,心绞痛等表现。还有一些患者,可能血压都已经很高了,却什么症状都没有,这种情况往往更为危险。因为没有症状,患者常常会忽视高血压治疗的重要性,往往
-
白血病有什么症状表现
白血病患者可出现关节骨骼症状表现、神经症状表现以及全身症状表现。1、关节骨骼症状表现:白血病通常属于造血系统的恶性肿瘤,可侵犯到身体的任何部位,如果侵犯到关节部位,可导致关节和骨骼出现疼痛,通常是比较剧烈的,而且具体的部位也是不能够确定的,严重时也可能会导致关节活动障碍。2、神经症状表现:当白血病细胞侵蚀到中枢神经系统,可影响大脑内的血液循环,从而可能会出现头痛、头晕、恶心等症状,在持续发展时也可
-
血脂高的症状 血脂高有什么表现
血脂高的症状1.头晕头晕是很多血脂高患者常会出现的症状,一旦人体血脂偏高就会导致血浆变得很粘稠,从而导致血脂高患者出现头晕、四肢麻木、胸闷、胸痛的症状。老年环反映胆固醇在该处的存积与脑动脉硬化有关,也是血脂高的症状表现。通过文章我们了解到,血脂高的症状有头晕、角膜老年环、腿抽筋和掌纹的变化等等。
-
什么是贫血,贫血有哪些症状表现?
贫血从字面意义上来讲,就是血少了。实际上,我们血液的成分,包括几个成分,一个是红细胞,一个是白细胞,还有血小板,那么贫血是特指红细胞少了。红细胞它的这个量,一个是用红细胞计数来衡量,还有一个是由血红蛋白来衡量,当红细胞计数和血红蛋白量减少的时候,我们就称为贫血。贫血它的程度不同,症状也不同,比如轻度贫血,主要症状就是疲乏无力;如果到了中度贫血,那就会出现心慌、气短这些症状;重度贫血的时候,这个患者
-
腺样体肥大ct有什么表现
腺样体肥大CT也通常有鼻咽气腔变形变窄等表现。腺样体肥大是一种常见的疾病,一般在做CT时可因为局部肥大的情况压迫到腺样体处的组织,从而出现鼻咽气腔变形变窄的情况,如果患者出现了腺样体肥大疾病要立即采取措施进行治疗,避免导致病情加重。腺样体肥大通常是因为局部炎症长期刺激引起,也有可能是因为家族遗传等因素导致,会导致患者出现流鼻涕、鼻塞、耳鸣等症状,一般需要通过手术等方式进行治疗,腺样体肥大刮除术一般
-
女性贫血有什么症状表现
女性发生贫血时,有可能会出现面色苍白,头发干枯,没有光泽,指甲脆薄易裂,有的时候可以出现反甲,女性还有可能会出现疲倦,乏力,头晕,头痛,失眠,多梦,耳鸣等等。女性贫血的患者,有可能会有月经量减少,月经延迟,甚至有可能会出现闭经,还有可能会出现性欲减退。女性贫血往往是以缺铁性贫血比较多见一些,可以按照医生的指导补充铁剂进行治疗,也可以多吃富含铁元素的食物,比如说鸡肝,鸭肝,猪肝,猪肚,出血等等