预防面瘫、面肌痉挛，关键还是要注意防寒，尤其是要根据气候避免寒风长久拂面（不可贪图凉爽）；平时多进行运动，加强锻炼，提高人体的正气，“正气存内，邪不可干”，人体内正气旺盛，风邪不易侵入；还要注意保持精神愉快闲适、足够的睡眠时间；在饮食上注意，既可增强体质，又可增强抗病能力。
患者平时一定要养成好的生活习惯，避免疾病出现。如果发现症状要及时到医院进行检查，确定病情在医生的指导下尽早治疗，避免对身体造成伤害。
面瘫怎么预防？
面瘫在临床上又叫面神经麻痹，一个是原发性的面神经麻痹，再一个是继发性的面神经麻痹，原发性的面神经麻痹又叫特发性面神经麻痹，在临床上占大约2/3左右，主要就是指在临床上找不到明确病因的面神经麻痹。还有1/3的是继发于其他一些明确疾病的面神经麻痹，比如说继发于吉兰巴雷综合征，继发于多发性硬化，继发于结节病，继发于糖尿病的周围神经病，继发于脑炎或者是中耳炎或者是带状疱疹病毒感染或者是颅脑的卒中等等。
面神经麻痹如何预防呢？我们在临床上经常见到这样一种情况，就是在北方尤其是寒冷的冬天患者出去以后如果没有进行面部的保暖，经常会导致面瘫。再就是夏天的时候冲凉水澡或者是用空调对着面部直接吹的话也会经常导致一些面神经的麻痹。所以，建议患者冬天要适当的保暖，避免感冒，避免面部受凉，夏天注意不要用风扇或者是空调直接对着面部进行吹。再一个就是由于1/3左右的面瘫是继发于一些其他疾病，所以说比如有糖尿病的要控制好血糖，避免糖尿病周围神经病引起的面瘫，对于一些中耳炎的患者因为也可以引起面瘫，所以要注意不要自己经常的去掏耳朵等不恰当的一些动作。
怎样预防偏瘫
第1点，要预防偏瘫，一定要有健康的生活习惯，平时多参加户外的有氧运动，要控制体重，要注意戒烟戒酒。因为吸烟酗酒都是导致脑猝中的危险因素，脑卒中是引起偏瘫的最常见原因。
第2点，要注意规范地控制高血压病，糖尿病，高脂血症等基础疾病，这也是预防偏瘫的重要方法。
第3点，对于高危人群来讲，还需要服用药物进行预防，比如给患者服用抗血小板聚集的药物阿司匹林，还需要服用他汀类药物来控制动脉粥样硬化的进展，要注意药物的不良反应。
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