在我们日常生活当中：
第一，要避免过于劳累，避免熬夜，避免有心理或者身体的压力，这样预防产生焦虑，或者抑郁的情绪状态，以避免引起耳鸣。
第二，要注意耳部疾病的及早治疗，比如说有外耳道的疾病，像炎症、耵聍栓塞，以及中耳的疾病和内耳的疾病，要尽早的、及时的进行治疗，来预防耳鸣，使耳鸣尽早得到控制。第三，对于全身性的疾病，像高血压、糖尿病，以及甲状腺疾病、高血脂等等这些疾病，要积极的进行治疗，以预防耳鸣的产生。
同时我们如果有了耳鸣，要尽早开始治疗。通常治疗结果与耳鸣的治疗效果成正比，越早治疗，效果越好。
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