柠檬荷叶茶具有一定的减肥的辅助的作用,其中含有的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,排出体外。荷叶碱能密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。荷叶碱能够帮助改善油腻饮食习惯,其具有油脂排斥功效。
保持营养均衡,饮食清淡,不要暴饮暴食,在营养均衡的基础上,保持长期稳定的运动健身,这样才能科学的健康减肥。
减肥茶哪个效果好?山楂荷叶茶能减肥吗?
山楂荷叶茶能减肥吗?
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
因此,山楂搭配清新的荷叶一起冲泡成茶,是一道消脂减肥、降脂降压的养生茶饮哦。那么山楂荷叶茶要怎么泡?山楂荷叶茶的做法,一起来看看。
山楂荷叶茶的做法
材料:新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量。
做法:
1、将山楂、荷叶用清水冲洗干净,晾干备用。
2、将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。
3、将山楂、荷叶一起放入砂锅中,加入适量清水,开大火直至煮沸,然后开小火煎煮15分钟,去渣取汁,加入适量蜂蜜调味,即可饮用。
如果嫌煮茶太浪费时间,也可以改用开水冲泡。但要注意的是,只有冲泡的第一遍茶水有较好的减肥效果。
体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。除了减肥人士,对于“三高”人群,中老年朋友来说,山楂荷叶茶也是最理想的消脂饮品。每天饭前饭后都可以当茶水喝,但饭前空腹饮用的减肥效果更佳。
但是在这里需要注意的是,特殊体质的人就不适宜喝山楂荷叶茶。比如说脾虚胃寒、经期或是怀孕时期的准妈妈就不能喝山楂荷叶茶。因为山楂荷叶茶有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效,这些体质的人饮用后很容易引起不适反应。
山楂荷叶茶除了消脂,还可以祛痘哦。山楂荷叶茶祛痘方法,一起来看看。
山楂荷叶茶祛痘方法
痘痘(痤疮)患者可以喝适量的山楂荷叶茶,能够消油解毒除湿。
1、处于青春期,痘痘以毛囊性丘疹为主,油脂分泌多,爱吃油腻食物的患者可用:
枇杷清肺饮:枇杷叶12克,桑白皮15克,夏枯草、连翘各9克,银花15克,生山楂30克,甘草3克,水煎服,每日1剂。
2、处于青春期,痘痘很严重,脸上有疙瘩、囊肿,油脂分泌多,大便干的,可用:
(1)五味消毒饮:金银花、紫花地丁、蒲公英各15克,野菊花12克,紫背天葵9克,上述药材加水600毫升,煎取200毫升,加黄酒10毫升,热服,盖被汗出为度。
(2)茵陈蒿汤:茵陈蒿12克、栀子9克、大黄9克,水煎服,每日1剂。
柠檬青瓜水果茶能减肥吗
柠檬青瓜水果茶一般情况下不能减肥。
柠檬青瓜水果茶属于一种饮品,里面含有非常丰富的蛋白质、微量元素、矿物质。平时适量的喝一些柠檬青瓜水果茶,可以补充人体所需要的一些营养成分,但是这种产品在制作的过程当中可能会加入白糖,这样就会导致茶水里面的热量过高。如果长期大量的喝柠檬青瓜水果茶不仅达不到减肥的效果,还有可能会增加患者的脂肪含量,尤其是里面的糖分比较高,还有可能会诱发糖尿病。
想要减肥一定要科学减肥,平时要严格控制个人饮食,还要参加一些运动锻炼,这样才能够达到减肥的目的。饮食上要以清淡为主,可以多吃含膳食纤维多的食物,避免吃高热量以及油炸食物。运动的时候可以跑步,也可以跳有氧健身操,这样可以加速体内脂肪燃烧,有利于瘦身。
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