常喝芦根水的好处有清热泻火、生津止渴、清热利尿。
1、清热泻火：
常喝芦根水可以缓解热病症状，如胃热所致口臭，肺热所致咳嗽、吐血、呕吐、肺痈，肝热所致目赤肿痛、视物模糊等症状。
2、生津止渴：
用芦根泡水喝有利于生津止渴，临床上可用于治疗口渴、口干、心烦气躁等症状。
3、清热利尿：
芦根还具有清热利尿作用，常喝芦根水可缓解小便不利、热淋涩痛、小便短赤，还可用于缓解因肾虚所致水肿等症状。
芦根别称芦茅根、苇根、芦头、芦柴根，用于治疗热病烦渴、胃热呕吐、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛。干芦根呈压扁的长圆柱形，表面有光泽，黄白色，节部较硬，显红黄色，节间有纵皱纹，质轻而柔韧，不易折断，气无，味微甘。鲜芦根呈长圆柱形或扁圆柱形，长短不一，直径约1.5厘米，表面黄白色，有光泽，绿色或黄绿色，质轻而韧，不易折断，气无，味甘。
常喝柠檬水的好处 常喝柠檬水对身体有哪些好处
柠檬水也叫柠檬醋，含有大量的维生素C，能有效预防牙龈红肿出血，减少黑斑、雀斑发生的几率，起到美白美容的功效。同样还有促进新陈代谢，清除身体里多余脂肪。如果你想要了解更多的关于柠檬水的功效，就一起随小编一起来了解柠檬水的各大好处吧。
常喝柠檬水的好处
1.延缓衰老
柠檬里面的维生素C含量非常高，能够及时把身体里面的自由基消灭掉，从而有效延缓衰老。另外，维生素C能够促进胶原蛋白形成，确保肌肤弹性，避免长出皱纹。
2.平衡PH值
有很多关于保持身体PH值平衡的话题，柠檬水也同样有这方面的作用，它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的。让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。
3.增强免疫力
柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统；维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜。
4.减肥
恐怕很多瘦身的MM看到这点都会很开心，轻松减肥法之一！喝柠檬水，有助于提高你的新陈代谢，提升战斗的渴望，抑制饥饿感，这些就是柠檬水带给我们的强大利益。
5.帮助醒酒
每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢？喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除所有毒素。
6.刺激大脑神经系统兴奋
人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。如果前面提到的，柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压。
7.帮助呼吸
如果你遇到呼吸问题，如哮喘或感染，柠檬水更是你的理想饮料！它具有抗菌性能，有助于摆脱胸部感染，减轻咳嗽。
常喝柠檬水的好处，上面为大家介绍了7大功效，希望今天的分享可以帮助到大家。
常喝枸杞泡水好吗 常喝枸杞泡水的好处
常喝枸杞水好。枸杞味甘性平，是生活中常见的一种中药，其中含有维生素C、维生素A、多糖、胡萝卜素以及磷、钙、铁、锰、锌等多种营养成分。常喝枸杞水可以补肝肾、润心肺、明目养神，对腰膝酸软、疲劳乏力、头昏目眩、健忘多泪以及男性的遗精等病症都有一定的治疗作用，但是也不能过量。
常喝枸杞水的好处
1、 提高免疫力。
枸杞中含有的多糖可以提高人体免疫力，有助于机体识别基因突变的细胞，促进造血功能的恢复，增加体内白细胞的数量，预防肿瘤的发生。
2、 美容养颜抗衰老。
枸杞中的胡萝卜素、维生素以及黄酮类营养物，都有很好的抗氧化作用，可以减少体内自由基的损伤，延缓衰老。特别是中老年人，常喝枸杞水可以改善睡眠，提升身体机能。将枸杞和红枣搭配一起泡水喝，还可以补气养血，让面色看起来更加红润有光泽。
3、 养肝、有助于心脑血管健康。
枸杞中的多糖可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，促进肝细胞的新生。常喝枸杞水可以滋补肝肾、降低血压、稳定血脂和软化血管。
喝枸杞水的注意事项
1、 不能过量喝枸杞水。过量服用枸杞水会导致身体不受补，出现上火、流鼻血的情况，还可能导致血糖偏高，所以每天保持10-20粒左右就好。
2、 身体有炎症、腹泻、发烧感冒的人不要常喝枸杞水。
3、 不要用开水冲泡枸杞水。开水冲泡枸杞，会导致枸杞中的维生素遭到破坏，一般用温水冲泡即可。
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