导读： 经期喝红糖水的好处 1、活血化瘀： 2、缓解痛经： 3、驱寒暖胃： 4、促进消化： 5、补气益血： 6、预防感冒： 什么时候喝红糖水最好
经期的时候喝红糖水有益于身体健康。女性在经期的时候适量喝红糖水可以让血流出的更加顺畅，所以还有缓解经期的疼痛的作用。女性在经期的时候会缺血，而喝红糖水有补血的作用，喝热的红糖水还可以有效达到暖腹的作用，并且可以疏通体内的经络以及气血，加快血液循环，从而使月经的排出更加通畅。
经期喝红糖水的好处
1、活血化瘀：
红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅作用。2、缓解痛经：
红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。3、驱寒暖胃：
红糖性温，味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。4、促进消化：
红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收。5、补气益血：
红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。6、预防感冒：
行经期间女性身体抵抗力下降容易生病，而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。什么时候喝红糖水最好
最好是早晨起来后就喝一碗热的红糖水，这样保证一天精力充沛并且减缓疲劳感。一般情况下，来月经时喝红糖水，有补血的功效且能消除月经期的疲劳，还能使月经血流出更顺畅，减少由于月经造成下腹部疼痛的症状。但有糖尿病的女性是不可以喝红糖水的，在月经期时可用热水泡脚，通过改善局部血液循环也能减缓疲劳，并且坚持泡脚有强身健体的功效。而且建议在泡完脚后迅速用毛巾擦干，避免局部着凉而造成不舒服的临床症状。
月经喝红糖水的危害 经期喝红糖水的好处
在例假期间，女性朋友或多或少会存在一定的不适，最常见的就是有肚子不舒服情况，这个时候，绝大部分女性朋友会选择服用一些红糖水来帮助缓解症状，但是，也有人说，在这个时候服用红糖水其实是有坏处的。下面我们就来具体了解一下月经喝红糖水的危害。
月经喝红糖水的危害
一般情况下，月经期间喝红糖水是不会有什么危害的。因为中医认为，红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。此外，对于月经量过多、月经周期长的女性来说，是不建议喝红糖水的。这样会增加经血的量，且会导致经期延长，引起女性出现贫血的情况。同时，患有高血糖的女性也是不建议喝红糖水的，以免加重病情。
经期喝红糖水的好处
1.驱寒暖身
红糖中的葡萄糖，吸收利用率很高，可以在短时间内补充体力，驱寒暖身，如果加些生姜自己熬加点熬，效果更明显。
2.补气养血
因为红糖当中含有大量的铁，铁能形成血红素，能够增加血红蛋白的携氧能力，并且红糖水能够为人体提供铁元素，可以起到防治缺铁性贫血以及缓解因为贫血导致的各种不适症状。此外，红糖水能够促进身体血红细胞的分裂，帮助改善身体血液的质量。
3.月经通畅
月经期间我们容易出现身体发冷的现象，喝一杯热的红糖水能舒经活络，促进人体的血液循环，还能促进月经的排出，使其排出更顺畅也更干净。
4.补充能量
因为月经期由于流失了很多血液，导致身体比较虚弱，而喝红糖水可用于补充能量，增加血容量，并对子宫收缩能起到明显的促进作用。
5.缓解腹部坠胀，疼痛
生理期时，如果有明显的腹部坠胀，疼痛感的女性，喝些红糖水对于腹痛，缓解痛经具有一定的改善作用，温经，散寒，止痛。
相信大家看完上文的介绍后，对月经喝红糖水的危害已经有所了解了，此外还为大家介绍了经期喝红糖水的好处，希望可以帮助到大家。
大姨妈期间喝红糖水好吗 月经期间喝红糖水的好处
女性在来大姨妈期间可以适当的喝一些红糖水，有益身体健康。女性在经期能喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。但需要注意是如果平时月经量较多的女性，最好不要喝红糖水，以免导致月经量过多。另外，月经期间一定要注意好保暖，避免生冷食物。
月经期间喝红的好处
1、活血化瘀
许多女性在经期的时候，容易发生经血不畅的情况。此时若是能够饮用些红糖水，能够起到活血的作用，促进经血排出。
2、补血益气
女性在经期时，由于出血量较多，因此易发生气血不足的情形。此时喝些红糖水，可起到补血补铁的作用，对于贫血情况有所改善和预防，让女性脸色更红润。
3、保暖身体
一些女性在经期时，四肢会发生温度较低的现象，时常感觉很冷。此时若是能够饮用一杯红糖水，会对手脚冰凉情况有所改善，提升身体温度。
4、缓解痛经
之所以许多女性会在经期出现痛经的情况，是由于身体里面出现淤堵，导致血液排出不畅造成的。此时饮用一些红糖水，能够让经血更易排出，改善痛经的情况。
经期需要注意的事项
1、适当运动
女性在经期的时候可以做适量的运动，这样会更加让经期快乐的度过去，不过经期做的运动应该都是一些比较刺激性小的运动。
2、喝红糖姜水
女性在经期的时候应该要多喝红糖姜水，红糖姜水是可以起到暖宫的作用的，也可以让女性的肚子不那么疼痛。
3、经期要勤换卫生巾
女性也应该要勤换卫生巾，大概保持两个小时换一次的频率，这样才不会让自己受到细菌的滋生感染。
4、不要碰冷水
女性在来月经的期间身体的抵抗力是比较弱的，如果在这个时候经常碰冷水，就会容易引起宫寒，而且也容易感冒或者发生别的事情。
5、不能自然晾干
些女生在洗了头发之后不喜欢吹头发，这样就容易让体内的热量丧失，也就容易让女性体内的寒气更加重。
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