小米营养价值通常有健脾和胃、清热解毒等。
小米是一种常见的食物，如果患者适当的吃小米，通常可以促进肠胃蠕动，缓解患者出现食欲不良的现象，所以也可以起到健脾和胃的效果，同时小米也可以起到利湿的作用，从而体现清热解毒的价值。小米一般可以通过熬汤进行服用，虽然小米的好处比较多，但是如果患者大量的服用，也会对患者的肠胃造成影响，导致患者出现肠胃炎等疾病，如果患者出现了肠胃炎疾病，通常会使患者出现胃道疼痛、恶心、呕吐等症状，一般需要通过服用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗。
在疾病治疗期间，患者要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过多油腻的食物。不要暴饮暴食，要少吃多餐，并且也要多参加一些户外活动，多参加一些户外活动，有助于提高患者的免疫力，也有助于补充患者体内所需要的营养物质，在出门时还要做好自身的保暖措施，避免感冒着凉。
小米的营养价值及功效 吃小米的好处
小米被誉为“五谷之首”，其中的营养价值及功效很多，适合用来煮粥。不仅仅可以补脾胃、补肾，还有很好的滋阴养颜的作用，适量食用对人体益处多多。下面一起来具体了解一些小米的营养价值及功效吧！
小米的营养价值及功效
1.健脾益胃
小米可以保护胃粘膜不受损伤，所以具有健脾益胃的功效。小米中含有丰富的维生素B1可以加强肠胃蠕动，从而促进人体对食物的消化吸收，因此非常适合消化不良、胃溃疡和慢性胃炎的患者食用。
2.美容养颜
食用小米可以有效减轻皱纹、色斑、色素沉着，因此特别适合追求食疗美容效果的女性。
3.滋补
小米的铁元素非常多，超过大米四倍以上，食用小米可以预防缺铁性贫血，有着补血的功效。此外，多身体虚弱的老人还有很好的滋补作用。
4.减少细菌的滋生
小米中含有的维生素B2，可以有效解除口臭，减少口中的细菌滋生。此外，小米外用还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。
虽然小米的营养价值及功效非常高，但是还是需要注意：小米性稍偏寒，虚寒与气滞体质的人，要少吃小米。
小米的营养价值及功效
小米被誉为“五谷之首”，其中的营养价值及功效很多，适合用来煮粥。不仅仅可以补脾胃、补肾，还有很好的滋阴养颜的作用，适量食用对人体益处多多。下面一起来具体了解一些小米的营养价值及功效吧！
小米的营养价值及功效
1.健脾益胃
小米可以保护胃粘膜不受损伤，所以具有健脾益胃的功效。小米中含有丰富的维生素B1可以加强肠胃蠕动，从而促进人体对食物的消化吸收，因此非常适合消化不良、胃溃疡和慢性胃炎的患者食用。
2.美容养颜
食用小米可以有效减轻皱纹、色斑、色素沉着，因此特别适合追求食疗美容效果的女性。
3.滋补
小米的铁元素非常多，超过大米四倍以上，食用小米可以预防缺铁性贫血，有着补血的功效。此外，多身体虚弱的老人还有很好的滋补作用。
4.减少细菌的滋生
小米中含有的维生素B2，可以有效解除口臭，减少口中的细菌滋生。此外，小米外用还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。
虽然小米的营养价值及功效非常高，但是还是需要注意：小米性稍偏寒，虚寒与气滞体质的人，要少吃小米。
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