很困睡不着可能是神经衰弱、焦虑症等引起。
1、神经衰弱:神经衰弱的发病原因以及发病机制还不完全明确,临床发现可能和负性生活事件、自身性格、生活压力大等有关,会使患者出现精力不足、萎靡不振、注意力不集中、肢体无力等症状,还可能会引起睡眠障碍,出现入睡困难、多梦易惊醒等,甚至会引起很困睡不着的情况,可以在医生的指导下选择心理治疗,能够放松自己的压力,改善神经衰弱的现象,如果病情特别严重,可以服用米氮平片、盐酸多塞平片等药物治疗。
2、焦虑症:焦虑症可能是因为遗传、神经递质异常、精神压力大等引起,会使患者出现长期紧张不安、自主神经失调、坐立不安等症状,严重时还可能会引起突然惊恐、心动过速等,也会导致很困睡不着的现象,需要在医生的指导下服用抗焦虑的药物,比如地西泮片、艾司唑仑片等,并配合放松疗法、认知疗法等心理治疗,能够帮助恢复。
患者平时要保持心情放松,适当的增加户外活动,培养自己的兴趣爱好,还需要和家人朋友多沟通。
很困睡不着是怎么回事
很困睡不着是一种睡眠障碍,多种原因可以引起,如果平时过度的熬夜,可能会引起生物钟改变,导致出现睡眠障碍,可以出现上述情况。如果患者睡前过度兴奋,喝咖啡和浓茶,睡前过度的劳累也可能会引起。
患者如果有精神障碍性疾病,比如焦虑症时也可以出现,同时可能会出现一些心理症状,表现为椎任何事物漠不关心,也可能会出现心烦,坐立不安,惊恐,害怕等症状表现。
针对不同的原因,进行相应的治疗。如果是焦虑症引起的,一般口服坦度螺酮。如果是熬夜引起的,要规律作息,同时要避免睡前喝咖啡兴奋等。
很累很困就是睡不着觉怎么回事
好多人会感觉想睡睡不着,出现以上原因有很多,比如过度劳累、长期熬夜的病人,由于导致神经功能失调,所以想睡睡不着,越睡不着越困,越困越累。还有一些抑郁症病人,睡眠障碍、记忆力下降,长期处于亚健康状态,想睡睡不着,感觉很困。有些老年人出现脑萎缩、脑代谢障碍,白天看着电视能睡着,躺床上睡不着,感觉很困,睡又睡不着,而且很烦恼。有些脑动脉供血不足的病人也可以出现困倦乏力、头昏、头胀等不适症状,想睡睡不着。此外脑部其他病变,比方脑梗死,尤其是多发性腔隙性脑梗死,影响到大脑的功能,也可以出现想睡睡不着的症状。长期大量吸烟、喝酒,出现神经功能紊乱,也可以出现睡眠障碍。
因此保持乐观生活,按时休息,有规律、有节奏的工作,保持适当体育锻炼,可以改善睡眠。如果是由于脑部疾病引起的睡眠障碍,应及时到医院检查,比方检查头颅核磁和颈部血管彩超排除器质性病变,如果有器质性病变的时候,可以对症治疗。
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