睡不着可采用口服药物治疗和心理治疗的办法，睡不着可能是植物神经紊乱引起的，也可能是焦虑症导致的。
1、植物神经紊乱：
植物神经紊乱是因为长期的精神紧张、心里压力过大、生气、精神受到刺激后引起的一组症候群，患病后的临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，一般表现为胸闷、憋气、心慌、胃胀、睡不着等症状，可在医生指导下口服谷维素片、维生素B1片等药物治疗，患者如有精神压力过大等可向专业心理医生求助，并配合医生采用心理治疗。
2、焦虑症：
焦虑症是一种以焦虑情绪、自主神经功能失调及运动性不安为特征的神经症，焦虑症病因复杂，其发病机制尚不明确，可能与遗传因素、神经影像因素、心理因素等有关，患病后一般表现为心率加快、紧张、不安等，还会出现睡不着的症状，可在医生指导下口服劳拉西泮片、盐酸氟西汀片等药物治疗，对于症状较严重的患者，还可配合采用认知行为心理治疗。
患者在日常生活中要保持良好的情绪，尽量多参加一些社交活动，对病情恢复有一定的作用。
晚上睡不着觉怎么办 晚上睡不着觉应该怎么办
现在许多年轻人，面对社会和生活的压力，总是在夜晚辗转反侧，失眠睡不着，这可能造成心情不佳、烦躁、人际关系变差，应尽快处理。一边可以通过补充维生素进行治疗，那么，晚上睡不着觉怎么办呢？接下来就一起看看吧。
晚上睡不着觉怎么办
1、调整引起失眠的因素
如果环境过于吵闹，或者温度太高、太低，环境潮湿、干燥等，都会造成患者晚上睡不着觉，需要调整环境，保持安静、适宜的温度和湿度来进行改善。
2、戒掉不良习惯
有些患者喜欢在晚上喝浓茶、咖啡、可乐，要戒掉不良习惯，可以喝牛奶、蜂蜜水，熬夜的人平时要保持良好的睡眠习惯，特别是养成早起早睡的习惯，维持人体生物钟的稳定性，有助于改善睡眠质量，改善晚上睡不着的症状。
3、调整情绪
有些患者情绪容易波动，比较敏感，造成晚上睡不着觉，可通过自我暗示、脱敏疗法、心理治疗等调整情绪，听舒缓的音乐可以使大脑处于放空状态，使人心情放松，促进入睡，也可以应用药物来改善情绪，改善晚上睡不着觉的症状。
4、对症治疗
有些患者存在头痛 、头晕、头胀或胸闷心悸，腹部不适引起的晚上睡不着觉，可通过对症治疗改善症状。
5、安眠药物
可以用安眠的药物，入睡困难可以用思诺思、佐匹克隆，睡眠维持障碍可以用舒乐安定，改善症状。
6、其他
晚上睡觉时可以泡脚、洗热水澡，保持环境的黑暗，黑暗的环境可以促进大脑褪黑素的分泌，改善睡眠。
冻疮痒的睡不着该怎么处理 冻疮痒的睡不着该怎么办
随着冬季的来临，部分人开始出现冻疮，受冻疮的影响，每晚都入睡困难，痒的睡不着。那么，对于冻疮痒的睡不着该怎么处理呢？接下来就一起来看看吧。
冻疮痒的睡不着该怎么处理
冻疮太痒睡不着，应减少伤口感染，同时在医师指导下使用药物治疗。冻疮和烧伤一样，属于热损伤，冻伤会导致局部软组织大面积坏死。在冻伤愈合期间，经常会感到明显的瘙痒，如果没有明显的局部感染或坏死，大多数没有特殊的治疗方法。可以为患者提供良好的无菌愈合环境，对于减少伤口感染非常重要。如果在治疗冻伤时出现感染，应选择有效的抗生素，因为冻伤和烧伤往往会导致大面积的严重感染。一旦发生败血症或败血症，就会影响患者的生活。因此，对于热损伤，使用抗生素和维持全身器官功能的完整性是最重要的治疗目标。
冻疮注意事项
1、保暖
患上冻疮以后，需要注意做好局部的保暖措施，保持室内的温度适宜，尽量避免患处暴露在寒冷的空气中，外出的时候要多穿些衣服加强保暖，以减少冷空气的刺激，能够预防病情加重。
2、皮肤护理
冻疮会导致患处皮肤出现红肿、疼痛等症状，要注意做好局部皮肤的护理措施，避免皮肤受到摩擦，以免导致皮肤破损，从而增加感染的几率，甚至引起溃烂。
3、适当锻炼
患者可根据身体的情况适当进行一些体育锻炼，加快身体的血液循环，而且还能够提高身体的耐寒性，对改善冻疮也能起到一定的辅助作用。
中午睡不着怎么办 午睡怎么能快速入睡
改变“一定要睡着”的心态：“一定要睡着”这样的心态是很多人失眠的原因，也是短期失眠过度到长期失眠的原因。所以，不管专家还是电视广告上的专家如何宣传睡眠的重要性，你都要记住，他们言过其辞了。他们需要夸大失眠的危害来卖出自己的产品，你不要受到他们的影响。我只是这么说你可能仍然觉得睡眠很重要，我告诉你，人每天只是需要四小时核心睡眠。你可能会想，自己连四个小时都睡不着。其实这是一种虚假的失眠，因为人睡着一小会，醒来一会会认为自己没有睡着，这就是为什么那些没有失眠的人也会认为自己没有睡着。
休息一下就好：中午不是睡觉的时候，你一定要记住这一点。当你午休的时候躺到床上，你想到的是我只是让我的肌肉休息一下就好，我不是为了睡着而休息的。这样的心态可以给你减压，因为由于过度的渴望能够睡着，你给睡眠太大的期望，自己的压力就很大，会不自动的想到：睡不着怎么办？这样的你是无法睡着的。都是你的想法害得你无法睡着。
降低对环境的要求：很多人认为自己在安静的环境中容易睡着，但是，如果你一直在嘈杂的环境中，突然的安静反而会让你精神起来。比如一个人看着嘈杂的电视睡着，你突然关闭电视他就会醒来。降低对环境的要求，不要总是寻找安静，周围人说话影响到你的休息，你也不要生气。降低自己对环境的要求可以让你在心态上更加的轻松。
给自己一点兴趣：找点有意思的事情去做，让你自己知道除了工作还有很多有意思的事情。这样在你休息的时候，你的脑子里就不会总是工作工作工作……
困了才休息：不要觉得到点了自己一定要休息，如果你这么想，你很容易患有睡眠焦虑，从而发展成为长期失眠。养成一个习惯：困了才休息。这是一种顺其自然的心态，刻意的去睡觉反而会打乱你的睡觉的规律，让你失眠更严重。中午午休的时候也要保持这样的规律——累了就休息一下。
午休时间做肌肉放松：百度经验里有很多教授怎样做肌肉放松的，或者你可以找一个训练班专门的学习肌肉放松和呼吸放松，在午休的时间就不要睡觉了，做一些放松练习，很有可能你不小心就睡着了，即便没有睡着，你也会得到休息，让下午精神一些。
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