痛风患者适合吃低盐，低脂肪，低糖，优质蛋白，低嘌呤的饮食，还要注意清淡饮食，可以多吃新鲜的水果蔬菜等碱性食品，也可以适当补充鸡蛋牛奶等的营养品，还可以吃粮食类的食物。尽量避免吃高嘌呤的食物和辛辣刺激性的食物。
痛风的人群还要适当运动和锻炼，但要避免关节受损伤，注意劳逸结合，另外，肥胖者要控制和减轻体重，平时还要定期随诊。
痛风适合吃什么鱼
咱们有病友问到，痛风的病人可以吃哪些鱼。关于痛风的饮食，我们回答过很多次，痛风的饮食分为低嘌呤，中等嘌呤和高嘌呤的饮食，我们的淡水鱼类，大部分都属于这种，叫中等嘌呤的饮食，所谓的中等嘌呤饮食，就是我们在痛风的缓解期，就是痛风没有发作的这些阶段，是可以适当的吃的。
所以我们的一个淡水鱼，在痛风没有发作的时候，可以适当的吃一些，包括我们所说的鲤鱼，还有草鱼都可以适当的吃，但是在痛风的急性发作的时候，包括这些鱼类都要尽量避免一些，因为痛风发作的时候，我们主张低嘌呤饮食，以这种面粉，鸡蛋，牛奶，这一类的食物为主，这些就是这样的。
痛风者吃什么菜合适
痛风患者主要是吃一些含低嘌呤的蔬菜比较合适，其中有包括各种浅色叶菜，比如大白菜，娃娃菜，圆白菜等，以及根基菜，比如土豆，芋头，甘薯，萝卜，胡萝卜等，还包括茄果类蔬菜，如番茄，茄子，青椒。以及美菜，如冬瓜，丝瓜，黄瓜，南瓜等等。这些蔬菜嘌呤含量都比较低，几乎可以无需任何顾忌的进行服用，而且适当吃一些菜，还有助于促进胃肠道的蠕动，也能够利尿消肿，有助于患者身体的恢复。
痛风患者是鼓励多吃上述菜的，而且也可以适当补充鸡蛋，牛奶，粮食类的食物。
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