运动员静息心率一般为50次每分左右。
成年人平均静息心率每分钟75次，正常变动范围为每分钟60到100次。运动员的静息心率平均在50次每分左右。个别运动员的静息心率可能低于50次，达到40次每分。运动员静息心率的快慢与运动训练的程度，运动的项目和运动的年限有关，运动的年限越长，训练程度越高，心动过缓越明显。运动员静息心率减慢的主要原因是心脏迷走神经张力过高引起的。
如果静息心率过快或过慢易出现心慌、胸闷、喘憋等不适症状。平时要注意多休息，养成良好的生活习惯，保护好心脏，能够减少心肌梗死、急性冠脉综合征、心血管疾病、心力衰竭等疾病的发生。如果静息心率过慢，低于40次/分，要警惕有心跳骤停的风险。所以，平时要注意观察静息心率的变化。
控制静息心率的方法应首选生活方式干预，包括减少咖啡浓茶摄入，戒烟，戒酒，减肥，保证充足睡眠，适当运动，保持愉悦心情等。如果仍然不能减慢静息心率，那就要在医生指导下，使用药物进行治疗。
运动时心率多少比较好
正常心率安静时在每分钟60到100次，但在运动之后，如果心脏功能正常心率会加快。因个体心率存在差异，运动时的心率测量方法为220减去年龄的60%到80%。
若此人为40岁，运动时最大心率即220减去40等于180。但平时运动并不需要达到最大心率，最大心率实际对身体并无好处，平时运动心率保持在最大心率的60%到80%即可。此运动量为有氧运动，要养成长期有氧运动的习惯。每周坚持4到5次，每次40分钟，如游泳、快步行走，或慢跑等，对身体有利。因个体运动时心率不同，若想运动，但不知道运动量，可到医院进行心肺功能测试，检测何种心率下属于有氧运动。
小孩的心率一般是多少正常
不同年龄段小孩的心率一般不同，新生儿（1~28天的小孩）的正常心率是120~140次/分钟，婴儿（1~12个月的小孩）的正常心率是110~130次/分钟，幼儿（2~3岁的小孩）的正常心率是100~120次/分钟，学龄前（4~7岁的小孩）的正常心率是80~100次/分钟，学龄中（8~14岁的小孩）的正常心率是70~90次/分种。
心率是指每分钟心脏搏动次数，可随年龄、性别和不同生理状态而发生较大的变动。新生儿心率较快，随着年龄增长，心率逐渐减慢，至青春期接近成年人水平。在成年人中，女性的心率稍快于男性。正常成年人在静息、清醒的情况下，心率范围是60~100次/分，超过100次/分称心动过速，低于60次/分称为心动过缓。心率为人体生命体征之一，检测心率可用于对心脏疾病的诊断，还可用于药物的使用指导，此外检测心率也是作为心脏骤停急救的指标之一。
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