腰椎间盘突出仅仅是一种景象，如不严重，注意休息，避免久坐，避免弯腰，不能弯腰负重，可以适当的干一些站着就能完成的活。如果椎间盘突出已经引起了神经的刺激症状，最好要多睡硬板床，什么活都不要干。
腰椎间盘突出适合哪些锻炼 腰椎间盘突出能做什么运动
腰椎间盘突出患者可以进行游泳、小燕飞、吊单杠、引体向上、空蹬、直腿抬高、蹲起、倒走和俯卧单臂伸展等运动，这些运动能使腰背部肌肉放松；腰椎间盘突出患者在运动的同时，要避免过度锻炼，注意运动时长，否则，容易加重腰椎间的负担，平时注意休息、避免腰部受凉。
腰椎间盘突出适合做的运动
1、侧卧抬腿
在床上或地上放一个抱枕，躺下用腹部压在枕头上，一只手用力伸向前，另一只手放在身体的一侧以保持身体的平衡。两腿伸直，而上面的腿伸直向上抬起，脚趾翘起。抬腿10次，反身换另一条腿再做10次，可做3~5个来回。
2、飞燕式锻炼
俯卧于床，双手伸向前抬举，双腿伸直同时抬举，上半身向上抬起，身体两端同时抬离于床，像燕子飞一样，每次做约30个。
3、压腹锻炼
每日早晚都可做压腹运动，即跪着，用两手前臂在前面台子上，高度适当，中间腰腹部慢慢压下去，停留5秒，再做，每回做约10个。一方面可加强腰背肌的锻炼，另一方面使椎间隙及纤维环，椎间韧带发生旋转，牵拉，产生周边压力，突出物易于回纳，可使椎体关节恢复解刨功能位，达到适应状态。
4、仰卧蹬车
仰卧床上，手平放用肘撑住，双腿向上似蹬自行车状。每天早晨各做1次，每次约10分钟。
腰椎间盘突出8种锻炼方法
5、拱动腰部
两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。
腰间盘突出能干重活吗
腰间盘突出又叫做腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的患者一般是不能干重活的。
腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘髓核、纤维环及软骨板，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫导致，若患者干重体力活可能会导致病情加重或者引起复发的情况出现，所以，腰椎间盘突出症的患者一般是不能干重活的。
腰椎间盘突出症的患者还要及时的进行治疗，包括药物治疗、手术治疗，药物可以使用美洛昔康、塞来昔布、维生素B、甲钴胺等，手术可以选择开放手术和微创手术治疗。
建议患者平时要多注意休息，还要注意腰部保暖，不要着凉，饮食上不要吃油腻辛辣刺激的食物，可以多吃含钙丰富的食物。
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腰椎间盘突出不能吃什么东西
在出现腰椎间盘突出以后不能吃什么东西：一是不能吃辛辣刺激食物，比如花椒，辣椒，胡椒，芥末，韭菜，生蒜之类的食物，以免使用以后导致腰椎间盘突出症状加重。二是发生腰椎间盘突出以后不能抽烟喝酒，不能喝浓茶，浓咖啡和含碳酸的饮料，以免引起腰椎部位骨质脱钙，引发腰椎间盘突出情况加重。在发生腰椎间盘突出以后可以多吃一点高钙，高蛋白的豆制品，奶制品，瘦肉，鸡蛋，鱼虾之类的食物和新鲜的水果，蔬菜来补充维生素，蛋白
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什么是腰间盘突出
腰椎间盘突出是由于腰椎的劳损、外伤和退行性改变，导致腰椎间盘髓核从破裂的纤维环中突出压迫神经产生一系列临床症状。主要症状是腰痛伴下肢放射性疼痛，腰椎活动受限，下肢感觉减弱感觉过敏，腱反射减弱，腰椎ct或磁共振可以诊断。
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什么叫腰椎间盘突出
腰椎间盘突出就是腰椎的椎间盘坏了，腰椎间盘的纤维环破损，导致腰椎间盘里髓核的内容物突出。腰椎间盘突出如果压迫神经产生了症状，就叫腰椎间盘突出症。单纯的腰椎间盘突出不一定有症状，它不是病，是身体的某一个状态。也就是如果没有腰疼、腿疼，去做核磁也有可能出现腰椎间盘突出，髓核也有可能向外膨出等，但是没有压迫神经，没有症状，只能诊断为腰椎间盘突出，而不是腰椎间盘突出症。
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腰间盘突出注意什么
对于腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，首先一定要积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重。一般来讲也不建议进行推拿按摩，可以局部热敷，还要适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。可以腰围固定，卧床休息的时候拿下来。
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为什么会腰间盘突出
人体随着年龄增加，脊柱承受自身体重就会出现椎体压迫间盘的，人体间盘就会逐渐脱水变性的，而外伤和不良生活习惯和饮食习惯就会加剧间盘脱水变性的，严重时的就会出现间盘轻度膨出的，再继续发展就是间盘突出，在发展就去间盘脱出的，句话说就是正常人可能六十多出现间盘突出，外伤或是慢性疲劳过度损伤的人有可能二十，三十岁就会出现间盘突出的。
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腰间盘突出看什么科
腰间盘突出临床上是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症可以看脊柱外科，也可以看骨科。腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因，患者多有长期弯腰劳动或坐位工作的经历，首次发病常在半弯腰持重或突然扭腰过程中发生，好发年龄在20~50岁左右，患病后临床常表现为腰痛、下肢放射性疼痛、麻木等。腰椎间盘突出症是个缓慢进展的过程，初期症状并不明显，当患者出现腰痛和腰腿痛的症状时，要及
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腰间盘突出什么症状
腰间盘突出主要是腰疼，单侧坐骨神经痛引起的腿痛和臀部疼痛，一般呈放射性疼痛，呈突然剧烈腰痛，不能挺腰和活动，不能长距离走路，在咳嗽，打喷嚏，用力排便时疼痛加剧，多次发作后少数病人可有同时两侧坐骨神经痛的表现。
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为什么得腰间盘突出
腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，椎间盘突出的发生大部分情况下还是由于椎间盘的退行性改变导致的，椎间盘退行性改变之后就会出现椎间盘突出以及腰椎的不稳定，长时间的坐立，以及过度的低头，弯腰，怀孕，外伤都会引起椎间盘的突出。
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腰间盘突出吃什么药?
腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症一般可以吃对乙酰氨基酚、布洛芬、甲钴胺、维生素B等药。腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，并产生一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。患者一般可以吃非甾体类抗炎药，如对
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腰间盘突出在什么位置
腰椎间盘突出，它是在腰椎的腰椎间隙位置突出来，压迫到神经或者神经根，脊髓。腰椎间盘突出的患者，建议平常要多卧床休息，取平卧位，需平卧在硬板床上，卧床休息可以减轻负重，以及人体本身的体重对腰椎盘的压力，可以缓解疼痛。同时可以给予理疗治疗，牵引治疗，如果疼痛明显的可以给予口服消肿止痛类的药物，减轻腰腿痛的症状。起床以后建议佩戴腰围保护，平时起床活动尽量减少弯腰负重，提重物的一些行为，减少腰椎的负重。
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腰间盘突出属于什么科
腰间盘突出是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症属于脊柱外科或者骨科。腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的各部位出现了退行性病变，比如髓核、纤维环以及软骨板，可能和年龄增长、慢性损伤积累等有关，导致椎间盘向椎管内突出，对局部的脊神经根造成了压迫或者刺激，使患者出现了腰痛、坐骨神经痛、肢体麻木、腿痛等症状，属于脊柱外科常见的一种疾病，患者出现腰椎间盘突出症的情况后可以选择去医院脊柱外科就诊，但是部分医院可能没有
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腰间盘突出挂号什么科
腰间盘突出挂号可以看以下科室。一，骨科。如果骨科分科比较细的医院看脊柱外科。骨科、脊柱外科可以指导患者行腰背肌功能锻炼，腰椎牵引，药物止痛和手术治疗。二，中医科，理疗科，康复科。可以指导患者行腰背肌功能锻炼，腰背部推拿按摩理疗。三，疼痛科。可以给患者行腰椎痛点封闭注射。四，急诊科。患者夜间疼痛明显，无法入睡的，可以到急诊科行止痛治疗。腰间盘突出与长期反复腰部肌肉过度用力，长期坐位，长期站立有关。患
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腰间盘突出是看什么科
腰间盘突出到医院就诊与以下科室有关。一，骨科。如果骨科进行了分科的，与脊柱外科有关，可以指导患者行腰背肌功能锻炼，腰椎牵引，药物止痛，直至手术治疗。二，中医科，理疗科，康复科。可以指导患者行腰背肌功能锻炼，行腰背部推拿，按摩等理疗。三，疼痛科。可以对患者腰背部痛点进行局部封闭治疗。四，急诊科。患者夜间疼痛剧烈，影响睡眠的，可以到急诊科进行药物止痛。腰间盘突出，与腰背部过度劳累，长时间坐，长时间站有
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腰间盘突出看什么科室
通常情况下，腰间盘突出应该及时去骨科就诊。这个疾病主要常见于腰椎间盘病变或者是由于各种外伤所引起。通常主要是因为腰椎间盘各部分，包髓核和纤维环和软骨板，尤其是髓核有不同程度的退行性的改变之后，在外力因素等的作用下，患者的椎间盘的纤维环破坏，容易使髓核组织从破裂处突出或者脱出于后方或者是椎管内，这样就会压迫相应的神经根，产生腰部疼痛的症状，而且还会导致一侧下肢，或者是双侧下肢出现麻木疼痛，影响行走等
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腰椎间盘突出忌吃什么
腰椎间盘突出一般我们不应该吃太油腻的食物，高热量食物，避免我们体重快速的增长，从造成腰椎间盘负荷过大，从加重腰椎间盘突出症。再者，腰椎间盘突出症患者不应该吃过多的辛辣食物，这些辛辣的食物会导致我们胃肠道的刺激，会影响其他营养物质吸收，尤其是抑制维生素B12，那么就会造成我们神经功能的同时下降。腰椎间盘突出症的患者应该吃清淡的饮食，是富含钙的一些食物，那么要注意，如果还有痛风的患者，我们还应该注意避
