怎样预防强迫症复发

预防强迫症的复发需要通过心理治疗和药物治疗来预防强迫症复发。

1、心理治疗:

采用认知行为治疗,主要是通过纠正患者对自己或他人的看法和态度,对患者耐心的解释和心理教育,了解强迫症疾病的性质,从而改善患者的强迫症,需要患者配合医生治疗,共同协作才能达到良好的效果,医生一般会让患者把注意力转移到日常生活中,可以减轻患者的症状,让患者以积极乐观的态度对待病情。

2、药物治疗:

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是目前治疗强迫症的一线药物,包括盐酸氟西汀片治疗强迫症的效果不错,对于进食障碍也是首选药物之一,盐酸舍曲林片的抗强迫效果不错,适合伴有躯体疾病的老年强迫患者等,具有抗强迫的作用。

患者要积极的配合医生的治疗,保持乐观的态度,保证充足的睡眠,健康饮食。

怎样预防湿疹复发 如何预防宝宝湿疹复发

得了湿疹的人,在刚恢复期,一定要记得,注意用水时对皮肤的二次刺激,尤其是在使用热水的时候。注意,使用热水的时候,不要用力搔抓,否则易使皮肤破裂,更易湿疹。

湿疹恢复期或者是好后的一段时间里,绝对不可以吃辛辣的食物,刺激性的或者是带有浓裂气味的食物也不建议吃,海鲜这个时候,也不建议你吃,要吃水果和清淡食物。

在你恢复期的时候,可能皮肤还是会痒,这个时候,记得,不能随便或者是自我主张地使用一些止痒的药物,最好是在医生的建议下使用。

对于家里有的一些化学成分的物质,例如,汽油,煤油或者是其他的染料,油漆一类的东西,建议你不要接触,这些化学成分高的物质也会二次引起湿疹。

湿疹恢复期,在外出的时候,一定要记得,保护好你有湿疹的地方,即使是你病好了,也要保护好,不要长时间吹风或者是长时间被太阳晒,这样,会让皮肤干燥,而再次感染。

恢复期间,记得,要多穿柔软和宽松的衣物,千万不要选择紧身的,穿棉的,不要穿纤维的,否则对皮肤的刺激过大,也会再次引起湿疹。

记得,如果你在室内的话,不要一直只是开空调,也要多开一下窗户,尤其是中午天热或者是下雨天的时候,如果室内太闷的话,会导致皮肤不透气而再次湿疹。

如果是天气太干燥的话,对湿疹也不好,这样,容易破裂,导致其他部位的感染。建议你可以购买加湿器,用以对室内的空气进行有效湿润。

强迫症最基本的饮食建议 强迫症应该这样预防

我们的行为都是由大脑来自主支配,是由我们自己的意愿来决定的,但是强迫症的出现,让很多患者朋友都被迫的做出自己不愿意的事情,给他们造成了很大的痛苦,那么能都有效缓解强迫症的食物是什么呢?所以下面给大家介绍强迫症最基本的饮食建议和预防工作,对您有大大的帮助。

缓解强迫症的食物

1、鸡蛋

如果你大脑反应缓慢,昏昏欲睡而无法集中注意力,那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。

2、燕麦

每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量,所以你不会出现血糖忽然升高的情况。

3、瓜子

它富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令患者血糖平稳,所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

4、深海鱼

它是快乐的源泉。鱼油中的Omega-3脂肪酸,和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用,其能舒缓人的紧张神经,使人的心理焦虑减轻,产生愉悦的心灵感受。

强迫症应该这样预防

1、自我调节

。不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间,这就是预防强迫症的方法。

2、学会顺其自然

。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来,因此在思考问题时要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。

3、不要过于追求完美

。预防强迫症不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,不要老是问自己我做得好吗?这样做行不行?别人会怎么看我等问题。

4、学会享受过程

。预防强迫症不过分看重结果,为所做事情要抱着一种欣赏感受体验快乐的心情和热情,重视过程不要过分重视结果。

5、家人朋友对患者既不姑息迁就也不桥枉过正

。预防强迫症要鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

以上是关于强迫症的饮食建议和预防工作,你是否也患上强迫症了呢?

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