预防动脉硬化和斑块首先在日常生活中要注意饮食调整、适当的运动、定期到医院进行体检,必要时可以服用药物进行控制。
1、注意饮食调整:
在日常饮食中尽量以清淡,易消化的食物为主,可以多吃蔬菜和水果。但是切记避免进食高脂肪、油腻的食物,否则会引发体内血脂过高,血液粘稠度增高,就容易导致动脉硬化或斑块的形成。
2、适当的运动:
在日常生活中需要多进行一些体育锻炼,比如跑步、骑自行车等,不仅能够增强体质,还可以促进体内脂肪物质代谢,加快血循环,防止病情的发生。
3、定期复查:
为了安全着想,建议患者最好每间隔半年或一年到医院进行一次血管彩超检测,了解身体状况。如果出现异常,及时进行处理,避免继续加重。
4、用药控制:
如果平时存在高血压、糖尿病等疾病,需要及时服用降糖或降压类药物进行控制。因为这些疾病都是造成动脉硬化的主要原因。
预防冠心病和动脉硬化的食品
预防冠心病和动脉硬化的食品比较多,主要是一些低盐,低脂肪类的食品像新鲜的蔬菜,菠菜,韭菜,黄瓜,萝卜,芹菜等等。水果中的泥猴桃、火龙果、山楂、西红柿。
再就是蛋白丰富的食物像鸡蛋的蛋清,瘦肉,鱼类,各种豆腐以及豆制品,这些食物都可以满足身体的营养需求,可以补充人体需要的蛋白、能量、维生素和微量元素,但是热量比较低,脂肪含量也比较少,对动脉硬化的预防和治疗都有帮助。所以要预防冠心病和动脉硬化,饮食方面必须要低盐低脂肪饮食,戒烟限酒。
肝硬化门脉高压如何预防上消化道出血
对于这种预防上消化道出血,首先得明确门静脉压力的多少,可以首先考虑用药物,比如说贝塔受体阻滞剂心得安这种药物来控制心率,降低门静脉的压力,预防出血,对于胃镜检查结果食管胃底静脉曲张特别明显,有高度出血,可能的话我们就先进行干预性的治疗。
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