预防肝硬化就需要养成良好的生活习惯,不要长期大量的饮酒,还需要多休息,不要熬夜,要定期的体检,监测肝纤维化指标以及肝脏影像学,可以适当的吃一些抗纤维化的药物预防肝硬化。
导致肝硬化原因比较多,最好是查清楚具体的病因,针对病因治疗才是关键的措施,最为常见的是乙肝导致的,所以长期的抗病毒治疗也很重要,也不要吃太硬太烫的食物。
肝硬化应该如何预防 怎么预防肝硬化
肝硬化是肝病中的一种,也可以说得了肝硬化那就离肝癌不远了,那么在日常生活中,有什么方法可以有效的预防肝硬化呢?
1:肝硬化饮食避免进食高蛋白饮食
不要使人体肠道内的产氨骤增。尽量避免使用镇静安眠类的药物,避免由此直接引发的肝昏迷。可进食香蕉等水果,保持大便通畅,每日1-2次,始终保持肠道内产氨的及时清除。适当补充维生素和益生菌,如维生素c、维生素b2、维生素k和嗜酸乳杆菌等,稳定机体内环境。
2:及时补钾
在食欲下降,或者呕吐、腹泻时及时补钾,要如饮用鲜黄瓜汁、苹果汁等,避免发生低钾性碱中毒而导致肝性脑病。除非出血后的明显贫血,否则一般肝硬化患者避免服用含有铁制剂的营养品或矿物质,因为铁剂具有加重肝脏硬化的作用。特别是不要大量进食动物蛋白。除了产氨增多以外,动物蛋白的代谢产物含有较多的芳香氨基酸,这类氨基酸可以在肝硬化时抑制脑神经传导而诱发肝昏迷。
3:肝硬化失代偿期病人以少量食用植物蛋白为宜
因为植物蛋白中的芳香氨基酸较少,支链氨基酸却较多,而支链氨基酸可以拮抗部分毒性物质对脑神经功能的阻断。已有食管静脉曲张者,平时食物应做得细烂些,避免食用过于粗糙的食物,严禁食用坚硬带刺类的食物,如带刺的鱼肉、带骨的鸡肉以及坚果等,以防刮伤曲张的食道静脉或胃底静脉,导致上消化道大出血。可喝酸奶,以促进消化忌酒长期饮酒可导致酒精性胃炎甚至酒精性肝硬化。饮酒还会引起上腹不适,食欲减退和蛋白质与维生素b族缺乏。另外酒精对肝细胞有直接毒性作用。
4:注意动静结合
肝硬化的预防还应该在日常生活中注意动静结合,肝硬化代偿功能减退,并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动,进行有益的体育锻炼,如散步、做保健操、太极拳、气功等。活动量以不感觉到疲劳为度。
如何预防肝硬化的发生
1、戒酒,酒精对于肝脏的损伤是毋庸置疑的,长期酗酒无疑是肝硬化诱因,更是让肝脏“雪上加霜”。如果喝酒难以避免,也要学会科学饮酒。
2、减少致病因素,积极预防和治疗慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染,避免接触和应用对肝脏有毒的物质,减少肝硬化致病因素。3、保证营养充足,长期营养不足容易导致抵抗力下降,各种病菌就会入侵,容易导致肝病的发生,长期以往,肝细胞持续变形、坏死、纤维化,最后也难逃肝硬化。
4、多喝水,肝脏好比人体的“巨大化工厂”,承载着人体各种解毒、代谢等生理功能。肝脏代谢废物通常从尿液中排出,多喝水多排尿,有助于将肝脏产生的各种代谢废物排出,从而保护肝脏的健康,防止肝硬化的侵袭。
5、养成良好的睡眠习惯,中医学认为,肝脏通常在晚上进行解毒代谢。熬夜对于肝硬化患者的预后是十分不利的,所以想要预防肝硬化,一定要有良好的生活习惯。
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