糖尿病的患者早上跑步比较好一点，因为大部分患者早上可能血糖相对较高一点。
早上的时候血糖比晚上高，是因为早上胰岛分泌胰岛素功能相对比较多，而晚上的时候胰岛代谢功能相对较旺盛，所以患者可以选择早上跑步。而且如果晚上跑步，很可能影响到患者睡眠，造成患者入睡困难或多梦易醒等情况。
糖尿病的患者还需要注意少吃高糖高脂肪食物，如糖块、肥肉等，还要注意运动频次，建议每周锻炼4次以上，每次保持在30分钟以上。但是注意锻炼强度，比如对于体质较差的患者，可以选择快走20分钟，跑10分钟，而对于身体素质比较好的患者，也可以选择跑步30分钟。
患者除生活调控外，还需要积极的进行治疗，可以遵医嘱应用药物治疗，比如格列吡嗪、格列齐特、格列本脲、格列美脲、盐酸二甲双胍、阿卡波糖等。必要情况下也可以选择门冬胰岛素注射液，重组人胰岛素注射液等进行治疗。
跑步是早上好还是晚上好
在所有的运动中，跑步是大家最熟悉的，也是最常见的一种健身方式，有些人喜欢晨跑，有些人喜欢夜跑。那么跑步是早上好还是晚上好呢？一起来了解一下吧。
跑步是早上好还是晚上好
跑步晚上好。因为在晚上19:30-20:30时，跑步要比早晨晨起跑步效果要好很多，因为此段时间植物不进行光合运动，因此会在空气内释放出较少的二氧化碳，此时空气中的氧含量要高于早晨。对于心脑血管的患者来讲，早晨晨起是心脑血管疾病的高危期和高发期，也是心源性猝死和神经源性猝死的高危时间段，但是在晚上19:30-20:30时，对于心脑血管的患者运动猝死率相对要低很多。晚上跑步还能够加速体内新陈代谢，早晨人体的新陈代谢速度相对较高，晚上相对较低，这时运动后会加速体内的新陈代谢率，对于减肥有一定的好处。
晚上跑步的好处
1.促进消化
在晚饭半个小时以后，可以通过慢走、慢跑的方式来进行运动，可以促进胃肠蠕动，使食物更好的消化，同时有利于减轻体重。
2.提高睡眠质量
只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。睡眠质量的提高有助于提高新陈代谢，促进身体排毒，对于预防肥胖也有一定的好处。
晚上跑步的注意事项
1.选对时间
专家建议，晚上跑步最好是在21点左右，因为这时地面与空气的温差基本一致，不会出现逆温现象影响呼吸顺畅，空气质量最好，是跑步的好时间。
2.注意温度
冬季在零度下的环境不宜在晚上外出跑步，如果想跑步，应选购跑步机放在家中，供日常锻炼，不然很容易着凉感冒。
3.注意呼吸
自己调整呼吸节奏，如3秒1呼吸等。这样能保持好体力，减少跑步过程中出现的腹胀不适。其次，跑步时尽量用鼻子呼吸，这样有利于过滤空气中的不洁物质，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害，同时还可以减少冷空气对肺部的刺激。
从上文中我们可以了解到，跑步晚上比较好，此外还介绍了晚上跑步的好处以及晚上跑步的注意事，希望以上内容可以帮助到大家。
跑步早上好还是晚上好
坚持跑步，可以增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，那么跑步早上好还是晚上好呢？接下来就为大家介绍。
跑步早上好还是晚上好
跑步的最佳时间并不是固定不变的，每个时间段跑步都有其好处与不足。在早上的时候跑步可以让人变得清醒，促使神经兴奋，而且比较有利于人体的减肥。在晚上的时候跑步可以改善睡眠质量，空气也会比较好，所以要根据自己的需求选择。
早上跑步的好处
1.晨跑可以让还处于休眠状态的身体苏醒过来，彻底激活动力，并且让你一整天都保持良好的精神状态。
2.经过一晚上的消耗，人体内的糖原已经被消耗殆尽，所以晨跑可以直接消耗脂肪，对减肥更有帮助。
3.晨跑帮你改掉了睡懒觉的坏习惯，让你在一天里拥有更多的时间去安排事情。
4.晨跑会让你养成每天吃早餐的习惯，这会让你越来越健康。
早上跑步的弊端
1.晨跑对心率和血压的提升比任何时候都要快，这会对心脏产生很重的负担，晨跑猝死风险较大。
2.早晨身体状态处于一个较低的水平，如果进行空腹晨跑或者高强度晨跑的话，很容易引起低血糖。
3.早晨是一天二氧化碳浓度最高、空气尘埃最为严重的时间段，这个时候出去晨跑很容易引发呼吸系统疾病。
4.早晨身体血液中的血小板数量较多，导致血液粘稠，存在导致形成血栓的可能性。
晚上跑步的好处
1.夜跑对于大部分跑者来说会更方便，因为时间充裕，既不影响工作，又不影响学习。
2.夜跑可以让人更加放松，缓解忙碌一天之后的压力，只要全身心地投入到跑步锻炼中去就好了。
3.夜晚是一天中氧气含量较多、空气质量较好的时候，选择在这个时间段跑步对身体健康更有利。
4.夜跑减肥更有效果，因为晚上是人体新陈代谢最旺盛的时候，有利于脂肪的燃烧。
5.夜晚身体血液中的血小板数量相对较少，这就能很好地避免血栓的现象。
6.夜跑还可以改善人的睡眠质量。
晚上跑步的弊端
1.夜晚的不安全因素相对较多，在夜间跑步很容易发生意外。
2.夜晚温度低，刮风的几率也比较高。跑步出汗后，皮肤的毛孔都是打开的，这个时候频繁地吹风容易生病。
相信大家看完上文的介绍后，对跑步早上好还是晚上好已经有所了解了，此外还分别为大家介绍了早上跑步和晚上跑步的利弊，希望以上内容可以帮助到大家。
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