腰突在临床上是指腰椎间盘突出症，每天走路2公里是否对腰椎间盘突出症有好处需要根据病情判断，如果病情轻微一般有好处，病情严重通常没有好处。
腰椎间盘突出症可能是因为腰椎退变、慢性损伤积累等原因引起的，患病以后会导致患者出现腰痛、坐骨神经痛的症状，还可能会引起下肢放射性疼痛、麻木以及无力等，会对患者的生活造成影响。如果患者的病情比较轻微，可以在医生的指导下适量的锻炼，每天走路2公里能够促进局部的血液循环，还可以锻炼腰椎部位，所以对腰椎间盘突出症有一定的好处，但是如果患者的病情特别严重，伴有明显的下肢麻木、无力以及严重的腰部疼痛，走路时可能会导致症状加重，所以通常没有好处。
患有腰椎间盘突出症的患者需要及时治疗，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，能够起到止痛的效果。也可以选择做体外冲击波、中低频电疗等物理方法治疗，病情特别严重的患者还需要做椎间盘髓核摘除术治疗。
患者平时在锻炼时必须遵医嘱选择锻炼方法以及锻炼时间，以免因为锻炼强度大而影响恢复。
倒退走路对腰间盘突出有好处吗
腰间盘突出是指腰椎间盘突出症，倒退走路对腰椎间盘突出症一般有好处，但是要注意安全，患者还要积极配合医生治疗。
腰椎间盘突出症的发病原因可能是腰椎退变、慢性劳损积累等，患者会出现腰部疼痛的情况。而倒退走路是一种运动健身方法，能够缓解腰椎部位的压力，还可以活动腰背部肌群以及大腿后肌群，增强腰部韧带的弹性，对于腰椎间盘突出症有一定的好处。倒退走路时需要选择操场或者宽阔的院落，并且要注意地面平台，还需要注意个人安全，但是不可以一次性锻炼太长时间。
倒退走路没有直接治疗腰椎间盘突出症的作用，患者还需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物，能够缓解腰椎间盘突出症引起的疼痛感，还可以起到抗炎的效果，如果患者的病情特别严重可以做椎板减压椎间盘髓核摘除术治疗。
每天走五公里能减肥吗
每天走五公里是能减肥的，但是需要长期坚持，并合理的控制饮食，才能达到减肥的目的。
肥胖主要的原因是长时间的热量摄入大于消耗的热量，因此需要平时适量运动，加合理控制饮食，控制热量摄入，形成能量缺口，才能真正消耗脂肪，两者结合才可以达到理想的减肥效果。
除了走路运动减肥，还可以进行跑步、游泳、打篮球、仰卧起坐、跳绳等，都可以达到减肥瘦身的目的。可以在餐后一小时进行运动，运动前做充分热身，以免拉伤肌肉。还可以多喝水促进新陈代谢，减肥期间饮食要做到荤素，粗细搭配，一日三餐定时定量。平时减少坐着卧着的时间，多站起来走动，也是可以增加消耗量的。
注意减肥不能急于求成，要长期坚持，短时间体重大减不仅会让身体机能秩序大乱，严重的情况下会对身体带来不利，比如过度节食可能会导致厌食症等。
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