跑步后心跳4个小时都没恢复通常是心肌缺血导致的，需要积极就诊治疗。
心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。当患病后患者又进行了跑步，这时心肌的耗氧量会明显增加，因此患者会出现跑步后心跳4个小时都没恢复的情况，同时可能还会伴有胸闷、气短、前胸压榨性疼痛等症状，此时需要及时前往医院心血管内科就诊，不要耽误病情。
可以通过心脏听诊、心电图、心肌酶谱等检查明确病因，确诊后需要对症支持治疗，可以给患者进行吸氧，服用美托洛尔以减慢心率、减少心肌的秏氧，服用单硝酸异山梨酯，改善心肌供血。建议患者日常生活中多休息，不要过度劳累，不要剧烈运动，以免出现意外，患病期间饮食以清淡为主，避免刺激性食物。
感冒好后嗅觉味觉三个月都没恢复好
感冒好后嗅觉味觉三个月都没恢复好可能是鼻窦炎的原因，还有可能是慢性鼻炎导致的，患者需要通过使用药物的方式治疗。
1、鼻窦炎：
鼻窦炎通常与患者感冒有一定的关系，同时患者经常接触污染物，或者对花粉、香水过敏等也会引起鼻窦炎的发生。患病后患者主要表现为寒战、发热、食欲减退等症状，部分患者还会出现感冒好后味觉嗅觉三个月没恢复好的现象。患者可在医生指导下口服甲硝唑片、阿奇霉素胶囊等治疗。
2、慢性鼻炎：
慢性鼻炎与患者反复感冒有一定的关系，同时患者营养不良或烟酒过度也会诱发慢性鼻炎。患病后患者会出现鼻塞，流涕，头痛，头晕等症状，部分患者会出现在感冒好后嗅觉味觉三个月都没恢复好的情况。患者可在医生指导下通过静脉点滴的方式治疗，一般使用的药物有注射用阿莫西林钠、注射用头孢曲松钠。
患者在治疗期间注意做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣服，避免出现受凉、受寒的情况，从而加重病情。
长期23点后睡觉，小心身体这7个地方，补再多觉都没用
2015年《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。
虽然0点以后才算深夜，但从人体健康角度来说，23点后睡觉就算熬夜。
人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，补睡再长时间，都难以弥补熬夜带来的损失。
专家告诉你，熬夜最毁你身体的7个“零件”!
长期熬夜的7重风险
皮肤受损
长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。
超重肥胖
身体在睡觉时会分泌一种“瘦体素”。长期熬夜会影响瘦体素分泌，脂肪分解会减慢。
记忆力下降
由于交感神经夜晚得不到充足的休息，白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况。久而久之，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
心脏病风险高
长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
肠胃危机
人体胃黏膜上皮细胞，平均2~3天就要在夜间更新一次。胃肠道得不到休息，会影响其修复。
肝脏受损
23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受到损伤，全身健康都将受到威胁。
增加患癌风险
人体免疫因子大多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒、过敏也会不期而至。
免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
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