产后抑郁症的心理治疗方式有支持性心理治疗、人际心理治疗、音乐疗法、焦点转移法、行为调整法、倾诉宣泄法、角色交替法、自我鼓励法和自我实现法等。
产后抑郁的主要症状有情绪低落、忧心忡忡、多愁善感、压抑、易怒、敏感，经常落泪；身体疲劳、白天嗜睡、晚上精神、昼夜颠倒；语言表达能力减弱、自卑、自责；对任何事物都提不起兴趣，对生活失去信心；产生自杀的想法。
产妇要保持愉悦的心情，饮食要营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，并且要保持充足的睡眠时间。建立良好的家庭氛围以及夫妻关系等，多沟通、多交流，尽量不要情绪低落或者心里压力比较大。家人要多关心产妇，帮助产妇照顾宝宝，让产妇有时间休息和调整心态。适当的进行活动，有利于身体恢复。
产后抑郁症怎么治疗
在临床上，产后抑郁症的治疗要根据患者的严重程度不同，所采用的治疗方法也有不同。轻度抑郁症的患者，可以采用人际心理治疗，认知行为治疗以及家庭治疗的方法。通过心理治疗的方法，可以改善患者的产后抑郁症的相关症状，同时也可以采用物理治疗，如重复经颅磁刺激治疗等。如果症状持续加重，此时应该考虑药物治疗或者是心理治疗联合药物治疗的方法。
在临床上药物治疗仍然是以五羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药作为首选的药物，特别是在临床上选择应用舍曲林，氟西汀，或者是采用艾司西酞普兰等药物进行系统治疗，如果说产后抑郁症患者在哺乳期，那么在应用药物时应该选择对于乳汁的分泌影响比较小的药物。另外，如果说患者对于服药有抗拒，物理治疗如重复经颅磁刺激治疗，电休克治疗等方法也可以采用，应该和患者及家属进行详细的沟通，具体问题具体分析。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
产后抑郁如何调理 治疗产后抑郁症的6个方法
丈夫！生孩子不仅仅是女人的事，当妻子怀孕、生产，作为丈夫是她最亲密的守护者，给予她生活上的照顾和精神上的鼓励。尤其是在分娩后，妻子处在最虚弱的时期，精神上比较敏感、容易有产后抑郁的倾向，此时妻子更需要丈夫的帮助，鼓舞她，平抚她的不安情绪。如果妻子已经“抑郁”了，作丈夫的可不能袖手旁观，这种时候，你是妻子最直接的力量与勇气来源。中华养生网建议你可以尝试做下面的事情：
丈夫要在心态上自我调整
放松心情，做好打持久战的准备。因为抑郁症不同于其他单一的心理问题，需要同时调整躯体和心理问题，一般治疗时间会在3个月以上。因人格特点、行为模式不同，治疗疗程更会有很大不同。
面对妻子的问题
要分清哪些是疾病症状，哪些是需要解决的问题本身。这样做有助于减轻丈夫自己的压力。
监督妻子按时服药
尽力创造条件去就医。有的产妇会以宝宝还小无法脱身为由，拒绝或者拖延就医。所以想办法安排好宝宝，然后去治疗也是重要的。
创造安静，舒适的环境
产妇经历阵痛，分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要有充分的睡眠和休息；应加强护理工作的效率，治疗，护理时间要相对集中，减少不必要的打扰，落实陪伴制度，特别是亲朋好友的探视。过度的困乏直接影响产母的情绪，产后是产母精神状态最不稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，比如婴儿的性别、产母体型的恢复，孩子将加重经济负担等，应尽可能的避免。
争取良好的家庭氛围
一个良好的家庭氛围，有利于家庭各成员角色的获得，有利于建立多种亲情关系，家庭成员除在生活上关心、体贴产母外，还要有同情心，倾听其倾诉，帮助解决实际问题，使其从心理上树立信心，消除苦闷心境，感到自己在社会中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。产后四个月是否进行纯母乳喂养，是否坚持母乳喂养是关键，其中需要家人的帮助和监督，遇到问题，应一起讨论有效的应对措施。
帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养的宣教
初为人母，对如何喂养好自己的孩子，如何正确理解他们的行为和气质，往往感到十分困难，这时应主动与产母交流，倾听她们的想法和感受，表现出同情心，主动关心她们，鼓励她们积极脊效地锻炼身体，保持愉快的心情，教会她们护理孩子的一般知识和技能，消除产母自认为无能的心态，运用母亲角色，关心，爱护，触摸婴儿，与她们进行情感交流，及时进行母乳喂养的指导，讲述母乳喂养的优点，发挥哺乳母亲间的相互交流和鼓励的效应。
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