晚上说梦话，可以通过以下方法来缓解：1，可以使用一些阿普唑仑，艾司唑仑或者劳拉西泮等有助于睡眠功效的药物。2，服用一些营养神经药物，比如谷维素，甲钴胺，维生素B1，维生素B6等。3，在睡觉之前避免精神过于兴奋，不能在睡觉前喝咖啡或者喝浓茶。
长期都有晚上说梦话的症状，患者需要及时去医院神经内科做系统的检查，查明发病的原因，然后再进行针对性的治疗。
每天晚上说梦话是怎么回事
每天晚上说梦话可能是生活压力过大或者是心理负担过大造成的，也可能是患者患有抑郁症导致的。失眠，贫血，脑部缺血等疾病都可能会出现相似的症状，患者的症状如果比较严重可以到精神科就医，来治疗。
平时尽量营造一个温馨舒适的睡眠环境来帮助睡眠，睡前尽量不要吃太多的食物，避免对肠胃造成刺激，影响睡眠。治疗过程中也要遵医嘱合理的使用药物。
晚上睡觉说梦话是怎么回事
晚上出现说梦话的现象，可能是患者在睡眠前神经过于兴奋导致的，也可能是患者近期的工作压力较大，导致精神过度紧绷引起的或者是患者患有精神方面的病引起的。肾阴不足一定情况下也可能会引起此相似的症状。
患者平时要注意放松心态，睡眠前尽量不要喝刺激性的饮料或者是看手机让神经过度兴奋。在治疗的过程中，要按时吃药，并适当的进行身体锻炼。
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