要看具体的情况,如果是少量的喝酒,在喝酒之后可以进行适当的运动,但是不能进行剧烈的运动。
如果喝酒喝的比较多,则不赞成在酒后进行运动,因为如果喝酒太多,在酒后进行运动,有可能会导致一些胃内容物反流致肺部,也容易出现一些其他的危险的情况,比如摔跤、摔倒以及心肌的改变。
在大量喝酒之后首先要休息好,要有家属看护,如果有严重的呕吐,需要侧身,需要根据具体的情况来进行处理。
运动后肌肉酸痛还能继续运动吗
运动后肌肉酸痛是可以继续运动的,但是需要降低运动强度和减少运动量。
肌肉酸痛说明肌肉,已经超负荷的工作,其代谢已经不能满足剧烈运动所需的能量,如果继续剧烈的运动,可能代谢产物就会更多,肌肉就会更乏力,在乏力的情况下,就有可能造成一些损伤,包括姿势、运动不到位等造成关节的损伤、肌肉的拉伤等。
运动后肌肉出现酸痛,尽量要减少运动,或者减缓运动,使肌肉得到一定的恢复。肌肉恢复功能,才会得到正常的发挥。正常发挥的肌肉才会有力量,才不至于使肌肉失控,才不至于受伤。而且肌肉酸痛是一种警告,就是肌肉出问题的一种警告。如果继续大量的运动,就有可能使肌肉彻底受伤、损坏,所以肌肉酸痛以后一定要减缓运动减少运动量。
尿路感染后能运动吗
尿路感染治疗恢复后是可以运动的,但是运动量应该适度,不建议进行强度特别大的运动。
因为尿路感染刚恢复,体力还不是恢复的特别好,剧烈运动会增加身体的负担,对身体的恢复是不利的,所以并不建议大量剧烈的运动,但适度舒缓的运动是可以的。患者在日常生活中可以进行每天大约30分钟的有氧运动,但要避免过度劳累,建议劳逸结合,比如可以选择强度比较小的运动,如可以进行慢走、打太极拳或游泳等舒缓的运动,因为适当的运动可以增强机体的抵抗力,从而减少感染的几率。
所以,尿路感染的病人是可以进行适当运动的,但需要根据病人的体质来决定,因为疾病刚刚恢复,不建议进行强度特别大的运动。
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