夏天吃阿胶滋补的时候防止不上火，可以选择在熬制阿胶的同时，可以放入适当的甘蔗水或者蜂蜜，另外还可以适当的放入一些性凉的水果比如马蹄，梨子，橙子，火龙果，柚子等熬成糖水来饮用,而且多喝温开水，促进新陈代谢，促进排尿，能够防止出现上火。
饮食清淡，营养均衡，不要吃辛辣刺激的食物，保证良好充足的睡眠状态，不要熬夜，酗酒，以容易消化吸收的，营养均衡的食物为主，适当的运动健身，增强体质，增强免疫力。
夏天吃阿胶好不好？怎么吃不上火
夏天吃阿胶好不好？怎么吃不上火
阿胶，补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。在各种各样的补品中，阿胶因其能够补血、养血、止血，广受贫血患者、中老年血虚者、月经不调的女性、脑力劳动者以及癌症患者的欢迎。不过，很多人担心夏季天热吃阿胶会上火，那夏天吃阿胶好不好呢？
对身体虚弱需要进补的人，阿胶仍是进补的首先，阿胶性甘平，夏季服用阿胶适量，一般不会引起上火。阿胶的灵魂是“养”，养血、养液、养气，所以才成为贡品、上品，才能千年不衰。古籍记载阿胶特性的时候，都是“阿胶性平”，阿胶的保健作用十分广泛，比如养心。阿胶入肝经，肝主生发，生血而养心。俗话说，春养肝，夏养心。夏天吃点阿胶对于心脏的保健与滋养还是很有必要的，与少量的金银花、菊花或凉茶等一起服用，可以达到夏季进补不上火的效果。
阿胶对于健康是有好处的，夏季适量吃不会上火，那夏季该怎么吃阿胶呢？
夏季怎么吃阿胶不上火？
1、要选正规厂家的产品，不要图便宜买回假阿胶。真的阿胶有清香味，假的有异味。
2、及时补水。一般每天应补充1000至2000毫升，可配合饮用些苦丁茶、苦荞茶、竹叶茶等，利尿清火。在天气特别炎热、汗出过多的情况下，还应该增加饮水量。
3、每天食用不要超量。传统阿胶食用方式已经无法适应当下快节奏的都市生活，现在的女性大多喜欢饼干样的小包装阿胶糕。如果一小包10克的话，一天两到四包即可。
4、配上自己喜欢的菊花茶、玫瑰花茶一起享用，或将阿胶糕切成小块做个酸奶水果捞，不仅更能滋阴润燥、相得益彰，还能带来心情的放松。
5、调整饮食。阿胶属于滋腻型的补品，因此在食用阿胶期间应减少肉类，特别是油腻的煎炸、烧烤类食物的摄入，避免辛辣刺激，与此同时如果还能吃些西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿胶而“火上加火”。
6、蒸”出来的阿胶比“熬”出来的更不易上火，古法阿胶就是以“蒸”为主，称“酒炙九蒸”。“酒炙九蒸”是指阿胶要经历阿水浸润、蛤粉烫炙、黄酒泡制、古法九蒸、组方配伍等步骤。其中，蛤粉烫炙可降低阿胶的滋腻之性；黄酒泡制可促进阿胶中有效成分的充分浸出；泡好的阿胶分9次共18个小时进行蒸制，可去除燥气，使胶原蛋白更易被人体吸收。
夏天吃阿胶会出现上火的症状吗?夏季怎么吃阿胶不容易上火?
很多人都认为阿胶性质黏腻，过于滋补，而夏季天气炎热，人们就会认为在夏季吃阿胶就很容易出现一些上火的症状特征，所以很多人也不愿意在夏季吃阿胶，其实只要掌握好的食用方法，在夏天吃阿胶也是可以的。那么季怎么吃阿胶不容易上火呢?大家可以去下文找下答案。
夏天吃阿胶会上火吗
阿胶糕性甘平，所以一般情况下在夏季食用阿胶是不会上火的，但如果患者本身阴虚火旺比较严重，单纯服用阿胶并不能清火，有可能吃完阿胶后依然火大。
所以，在夏天吃阿胶会不会上火，跟吃阿胶无关，是患者本身的体质决定的。
夏季怎么吃阿胶不容易上火
1、有些人体质热，使用阿胶的过程中，加入较多的糖及其他一些辅助药物，容易导致上火，因此服用阿胶的同时，可以配一些陈皮、砂仁、藿香、佩兰等，就能解决上火的问题。
2、如果平常吃阿胶会上火，不要在煮阿胶时放入过多的补益药材，或用甘蔗汁代替水来炖阿胶，甘蔗汁较清凉。
3、服用阿胶时，要多吃一些补充维生素的蔬菜、水果，配制膏方时，容易上火的人可以将阿胶与平性物质如山药、番茄、糯米或微凉的藕粉、莲子、梨等一起服用。
4、在炖鸡蛋阿胶时用鸭蛋尤其是青皮鸭蛋代替鸡蛋，适合对阿胶容易上火的人。
5、服用阿胶的时候尽量不要放糖但是可以用少量冰糖代替，也可以稍微放一点盐，一次的量切莫放大。
6、每天食用不要超量。
7、“蒸”出来的阿胶比“熬”出来的更不易上火，古法阿胶就是以“蒸”为主，称“酒炙九蒸”。“酒炙九蒸”是指阿胶要经历阿水浸润、蛤粉烫炙、黄酒泡制、古法九蒸、组方配伍等步骤。其中，蛤粉烫炙可降低阿胶的滋腻之性;黄酒泡制可促进阿胶中有效成分的充分浸出;泡好的阿胶分9次共18个小时进行蒸制，可去除燥气，使胶原蛋白更易被人体吸收。
8、阿胶越陈越不易上火，就像陈酒更香一般，阿胶也是陈的好。将新买的阿胶放置阴凉处密闭保存，新制成的阿胶总带有一些火毒，而这些火毒会随着时间而自行消尽的。陈阿胶与新阿胶相比，性更平一些(不温不凉)，一些人长期服用也不会上火。如果家里条件允许，可将新买的阿胶放在阴凉处放置三年以上。
所以在夏季适当食用阿胶，对于提高身体素质，增强身体的免疫力和抵抗力是有一定的作用的，不过在夏季食用阿胶的时候，最好还是选择适合自己的食用方式，这样就可以避免在吃阿胶的时候出现上火的症状现象。
本文Hash：4933ac28408cc89b1599667e74e666977826663b
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
春天可以吃阿胶滋补吗?阿胶不止秋冬能吃
阿胶是大家非常熟悉的滋补药材，有补气养血的作用，还是很多女性的养颜圣品，但是一般情况下，大家会选择在秋冬季节吃阿胶，因为秋冬季节吃阿胶的滋补效果会更好，但是如今是春天，那么春天可以吃阿胶滋补吗?春天能不能吃阿胶滋补可以其实阿胶这种滋补药材一年四季都是可以服用的，就是需要注意食用量，俗话说的好一年之计在于春，春天的时候天气寒暖不定，有时会出现乍暖还寒，也有时会还寒乍暖，这个季节人体的抵抗力会受到
-
阿胶糕夏天吃上火吗
阿胶糕夏天吃是否上火跟吃的量有关，如果吃的量比较少，则不会引起上火，如果一次性吃了太多的阿胶糕，则可能会引起上火。阿胶糕是由阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖等制作而成，能够起到辅助补血的作用，而且阿胶糕中的营养价值较高，吃阿胶糕能够提高机体免疫力以及抗病能力，对人体健康有一定的好处。如果患者在夏天出现了贫血的情况，可以适当的吃阿胶糕，适量的吃并不会引起上火的发生。因为阿胶糕是一种滋补类的食物，如果一次性
-
夏天红参怎样吃不上火？今日就来推荐红参不上火的新吃法！
说起红参相信很多人还是比较陌生的，虽然它也是人参种类中的一种，但因为各种人参的外貌以及药性有所不同，所以食用方式也会有所不同。那么夏天红参怎样吃不上火？夏天红参怎样吃不上火？想要在夏天吃红参不上火，可以每天随饭加入适当的黑白胡椒粉，但是胡椒粉的用量需要根据个人口味而定。我们要知道胡椒粉主要功效是引火归元，当服用到一定时候时再吃补品，自然可以有效综合体内的阳火。因为大多数人们在食用补品过程中会出
-
夏天多吃鸭可消暑滋补 鸭肉怎么做好吃
夏天多吃鸭可消暑滋补鸭肉怎么做好吃今天我们就为大家介绍一下鸭肉的做法，告诉大家鸭肉怎么做，大家可以参考下哦。做法1)将鸭脖子洗净后，用刀剁成8厘米长的段。5)煮好后，将鸭脖子捞出，自然风干半小时。此时，锅中的汤汁也冷却了，把鸭脖子放入浸泡12小时。捞出风干后半小时后食用。
-
夏季吃荔枝谨记4禁忌 荔枝怎么吃不上火
而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生高渗性昏迷。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。荔枝怎么吃最好吃还不上火?
-
怎么吃荔枝不容易上火 荔枝怎么吃不容易上火
荔枝是夏季非常常见的水果，由于口感鲜美，让很多人都非常喜爱，当然也正是因为本身是南方水果，吃多会非常容易上火。那么怎么吃荔枝不容易上火呢？下面我们一起来看看吧。1.带着膜一起吃大家都知道，荔枝剥开的时候，会有一层膜，而在吃荔枝的时候如果连带着这层膜吃下去的话就会不容易上火了。开始吃的时候虽然会有点苦涩，但是吃到果肉的时候又会变得甜甜的，也算是一种先苦后甜的吃法吧。2.荔枝泡盐水要吃荔枝之前，先
-
夏季吃榴莲注意七个禁忌 榴莲怎么吃不上火
5、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。吃榴莲的注意事项：1、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久;当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。3、榴莲虽好，但一次不可多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。值得注意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。
-
榴莲怎么吃才能不上火呢？ 榴莲搭配山竹让吃到爽
榴莲搭配山竹让吃到爽既然榴莲是“水果之王”，那么它的最好搭档自然是被人们称为“水果皇后”的山竹。如果吃了榴莲再吃上几枚山竹，则正好可以寒热均衡，保护身体不受损害。值得注意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。并且，榴莲和山竹都含有较高糖分和钾，糖尿病、肾病、心脏病患者均不宜吃。
-
上火吃什么好呢 上火不能吃什么水果
上火可以吃百合、梨、西瓜、冬瓜、苦瓜等食物。百合有养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺的功效。梨具有清肺化痰的作用，适当的吃一些梨可以降火。西瓜不含有脂肪，凉爽可口，可以对上火的情况能够很好的进行缓解。冬瓜有很好的清热解毒的作用，适量吃一些可以清火。苦瓜的作用就是败火，性寒又能清热解毒。上火不能吃什么水果1、榴莲:榴莲性热而滞，是一种典型的热带水果。而且其丰
-
夏天上火吃什么
夏天上火吃什么1、牛奶牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
-
秋季吃什么食物不上火?为什么秋天容易上火?
大家都知道秋天是很容易上火的食物，所以很多人在日常饮食上就会非常注意，以免饮食不当导致上火，影响人们的健康，那么大家知道秋季吃什么食物不上火吗?为什么秋天容易上火呢?小编马上来为大家详细的介绍一下吧!秋季吃哪些食物不宜上火?1、豆制品：秋天很适合吃豆制品，豆制品不仅富含营养，还具有一定的滋阴去火、补虚润燥、清肺化痰等保健作用，日常食用可以预防秋季上火。2、凉性果蔬：秋季想要不上火，还可以多吃凉
-
夏天上火吃什么好
若是总是出现口臭、烦躁不安、全身疲惫等可以多吃哈密瓜来缓解，但是哈密瓜是凉性的，水果一次性不能吃太多，不然会引起腹泻腹痛等腹部不适感。另外糖尿病、身体虚寒、生完孩子以及大病初愈后也不能吃哈密瓜。夏天上火吃什么好就为大家介绍到这里了，希望以上内容可以帮助到大家。
-
荔枝怎么吃不上火
现在真是荔枝大量上市的季节，好吃的荔枝让人停不了嘴，但多吃易上火!因为早晨的荔枝经过一夜的温凉，热性已消减了很多，吃多点也不容易上火。
-
菠萝蜜怎么吃不上火
菠萝蜜适量吃不上火。菠萝蜜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以用来改善便秘的症状，促进胃肠的蠕动，加快大便的排除，并且菠萝蜜中含有丰富的蛋白酶，特别是胰蛋白酶，能够促进消化、帮助吸收，除此以外，还含有丰富的糖类、B族维生素、维生素C、有机酸、钙、磷、铁、钾等多种营养成分，适当的吃一些可以很好的补充身体所需的营养，对身体健康有好处。菠萝蜜适量吃是不上火的，但是如果大量吃，由于其含有一定的糖分，就可能会
-
夏天吃不下饭怎么办
夏天天气比较炎热，对于人的胃部也是一种考验了，容易让人产生不想吃饭的感觉，养成合理的饮食习惯对调节胃口有很大帮助。夏天吃不下饭怎么办？下面小编教你几招帮你调理好胃口。1、适当摄入有酸味的食物针对食欲不振，可以适当摄入有酸味的食物，例如酸梅、橙皮、山楂、菠萝、猕猴桃、柠檬等。酸味食物可以增加胃液酸度，有生津解渴、健胃消食之功效，能够增进胃口。除了可以直接食用，还可以在炒菜、煲汤时
