肚子胀气在生活中比较常见，跟饮食不当、消化不良等多种因素有关系，每个人多多少少都会有吃多不消化的时候，食积肚子胀很痛苦，躺床上捱过去吧，太耗时，去医院又没时间，那该怎么办呢？
吃东西吃出来的不适，还是得靠“吃”来解决，今天咱就讲一下：肚子胀气应该吃什么食物？
第一点，多吃温热、易消化的软食：像小米粥、八宝粥、白粥、面条、馄饨等，可以帮助胃肠蠕动；
第二点，少吃易产气的食物：像牛奶、糖类、豆类、根茎类、淀粉、粗纤维蔬菜等；
第三点，不吃寒凉、刺激性的食物：像火锅、烧烤、麻辣烫、咖啡等；
第四点，联合其他助消化的方法，比如：四磨汤有明确的胃肠动力作用及一定的调控肠道菌群的作用。在中医病机方面，功能性腹胀以肠胃气滞为主，治疗当理气消胀、顺气降逆，与四磨汤的主治功效基本一致，因此常用于肚子胀气的治疗，也可以顺时针按摩一下腹部，缓解胀气的症状，饭后适当运动，促进胃肠蠕动，避免胀气的产生；
第五点，及时求助医生
如果你已经尝试了改变饮食方式和联合药物治疗，但还是饱受腹胀的困扰，那么就应该去找消化科医生咨询，看看是不是要进行其他治疗。
如需用药，或者了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
肚子胀气吃什么食物好得快
通常不存在肚子胀气吃什么食物好得快的说法，这种说法并没有科学依据，应在医生指导下用药才能好，肚子胀气可能是功能性消化不良的原因，也有可能是胃炎的原因，可以针对病因对症治疗。
1、功能性消化不良：
是一种比较常见的疾病，发病原因可能与长期大量吸烟有关，也有可能是胃酸分泌过多的原因，患病以后可能会导致患者出现肚子胀气的现象，有些患者可能还会出现呕吐的症状，可以在医生指导下应用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等缓解症状。
2、胃炎：
是多种不同病因引起的胃黏膜急性和慢性炎症，发病原因可能与精神因素有关，也有可能是经常暴饮暴食的原因，患病以后可能会导致患者出现肚子胀气的症状，有些患者可能还会出现胃痛的症状，可以在医生指导下应用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等缓解症状。
平时应注意保持良好的生活习惯，不可以暴饮暴食。
吃面食肚子胀气是因为什么
吃面食发生肚子胀气，往往是由于消化不良所引起的。腹胀是一种比较常见的消化系统的症状，正常人胃肠道内可有少量的气体，当咽入胃内的空气过多，或者消化吸收功能不良的时候，胃肠道就会产生过多的气体，出现胀气的现象。
如果吃面食对于消化功能下降的人，容易出现胀气的现象，所以要注意改善肠胃的功能，适当的减少面食的摄入，而且注意按揉足三里穴，中脘穴，对于改善胃肠的功能有一定的帮助，必要的时候可以考虑莫沙必利片。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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