便秘、大便干燥，可以多吃一些富含纤维素的蔬菜，比如芹菜，帮助患者排便，也可以适当吃一些火龙果，猕猴桃，熟香蕉等。少吃热性水果，如橘子，荔枝等。另外，对于上火便秘可以给患者适量的喝点绿豆汤，也有助于下火。
便秘主要是平时饮食不注意引起的，平时尽量避免吃辛辣刺激、油炸的食物，饮食以清淡为主，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。很多容易便秘的人多属于偏阳体质，易上火，可以在医生的指导下服用一些调理胃肠功能的中成药，比如四磨汤口服液，适合便秘，食积，腹胀，腹泻的治疗调理，可以调节胃肠。想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。
长期便秘如何治疗,吃什么比较好
胡桃粥
材料：胡桃10个，粳米100克。
做法：将胡桃肉捣碎，粳米洗净。粳米、胡桃肉放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥即可。每日一次，作早、晚餐食用。
功效：治疗便秘顽固性便秘，大便稀薄者忌食用。
桑椹芝麻糕
材料：桑椹30克，黑芝麻60克，麻仁10克，糯米粉700克，白糖30克，粳米粉300克。
做法：黑芝麻放入锅内，用文火炒香。桑椹、麻仁洗净后，放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，去渣留汁。将糯米粉、粳米粉、白糖放入容器内，加药汁，清水适量，和成面团，做成糕，在每块糕上撒上黑芝麻，上笼蒸15～20分钟即成。每日1次，早、晚餐服用。
功效：适宜老年人肠燥便秘者。治疗便秘可以了解润肠清益菌胶囊。
桂花核桃冻
材料：石花(洋菜15克)，核桃仁250克，糖桂花少许，菠萝蜜适量，奶油100克。
做法：①核桃仁加水磨成浆。②锅内放入清水250毫升，石花15克，用中火烧至糖溶化，加白糖拌匀;再加核桃仁浆拌匀;最后将奶油放入锅搅匀;转用文火煮沸后，出锅倒入容器内。③核桃仁糖浆晾凉后，放入冰箱内，待核桃仁糖浆冻结后取出，用刀划成菱形块，装盘，撒上桂花，淋上菠萝蜜，再浇上冷甜汤或汽水即成。当甜点食用。
功效：适用于无力性便秘者食用。
大便粘吃什么药比较好
并有大便粘吃什么药比较好这一说法，患者大便粘可能是因为患有肠易激综合征或者慢性肠炎的原因，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、盐酸洛哌丁胺胶囊等改善病情。
1、肠易激综合征：
肠易激综合征是一种肠胃功能性疾病，患者通常是因为脾胃虚弱或者饮食不洁因素的原因导致疾病的发生，患者可能会出现大便粘、腹泻、恶心、呕吐等症状，出现症状的患者应及时就医，医生的指导下使用药物乳果糖口服溶液、蒙脱石散等。
2、慢性肠炎：
主要是由于肠胃出现慢性炎症，通常是因为病毒感染因素或者食物因素的原因导致疾病的发生，患者可能会出现呕血、黑便、大便粘等症状，所以患者大便粘可能是因为慢性肠炎的原因，患者需要及时就医，在医生的指导下口服药物盐酸洛哌丁胺胶囊、复方地芬诺酯片等进行治疗。
患者平时多注意休息，保持充足的睡眠时间。
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