便秘老不好，宿便停留体内毒素排不出来，最先体现在脸上，会出现脸色发黑，以及头晕头痛，食欲不振，失眠等，影响气色和形象。另外，便秘会引起痔疮，肛裂或者大便出血，对于有心脑血管疾病的患者，过度的用力排便，还会诱发病人的冠心病，心绞痛等问题。
便秘患者可以遵医嘱服用具有治疗作用的中成药，比如四磨汤口服液，适用于婴幼儿乳食内滞症，厌食，纳差，腹胀，腹痛，腹泻和便秘，以及中老年气滞食积症，脘腹胀满，腹痛，便秘。想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。
吃什么通便效果最快最好 便秘的危害有哪些
富含粗纤维的食物都有很好的促进胃肠蠕动，帮助通便的效果，如芹菜、菠菜、金针菇、木耳、韭菜、芦笋、黑芝麻、燕麦、阿胶等。还可以多吃苹果、香蕉、梨等水果，对促进大便通畅也有很好的作用。另外,喝蜂蜜水也有很好的润肠通便的作用。平时多做运动帮助肠胃消化系统进行蠕动和消化，少吃刺激肠胃、辛辣上火的食物。
通便的食物
1、梨
梨对净化肾脏、清洁肠道有非常好的功效。对于长期便秘的患者来说，要多吃梨，还有利于预防结肠和直肠癌疾病。
2、苹果
苹果含有丰富的果胶，果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、改善胃肠功能的作用。苹果能够有效地清理肠道、预防便秘。
3、芦笋
芦笋属于低糖、低脂、高纤维食物，其中含有丰富的水分和膳食纤维，能快速稀释粪便松软，使粪便易于排出。
4、坚果
坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸，这些物质能帮助增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
5、糙米
糙米忌保留米糠的全米，含有丰富的纤维，也有吸水、吸脂作用及充分的饱足感，能整肠利便。
便秘的危害有哪些
既然了解了可以润肠通便的食物，我们不妨再来看看如果便秘，有哪些危害。
便秘的危害1：伤肝
便秘体内的垃圾毒素不能正常的排出去，毒素就会流到各个器官里，降低了器官的功能。其中受损伤最大的就是肝，会导致感不断的在吸收有害物质，已经超过了肝脏排毒的能力，就会导致肝功能受损。
便秘的危害2：痔疮或肛裂
出现便秘是由于大便干结堵塞所造成的，便秘以后会让肠道的空间变得非常小，导致便便大力的去挤压肠道。在用力排便的过程当中，肛管粘膜位置很容易变歪，或者是出现脱落，会导致静脉血液循环非常不通畅，长时间就造成了痔疮。如果出现了溃疡和久治不愈的情况就会造成肛裂。
便秘的危害3：降低生育能力
便秘对于女性的危害比较大，因为便秘会导致肠道出现一种能让下丘脑激素失调的物质，从而就会影响到垂体和卵巢功能，让卵巢不能够正常排卵，降低生育几率。
老年人便秘吃什么 老人便秘的危害
老年人便秘吃什么 老人便秘的危害
1、多内痔出血
这是一种急性血栓性外痔常见的并发症，出血量多少不定。腹股沟疝，腹壁切口疝和脐疝。
2、心脏衰竭
心肺功能不全者，因为便秘可诱发或加重心力衰竭。
3、咯血
肺结核，支气管扩张导致咯血患者，紧张的胸腔，腹腔压力突然升高，血管壁破裂，造成大咯血。
4、心脑血管疾病
高血压或心脏病会严重便秘，常因排便，腹压增加，用力过度，精神紧张等因素，诱发或加重冠状动脉供血不足，血压暂时升高或突发脑出血，心肌梗死。
老年人便秘吃什么
1、多食含植物纤维的食品
如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。
2、纠正不良饮食习惯
多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄。
3、多用产气食品
如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便。
4、多饮水及饮料
每日清晨空腹喝水200-500毫升，特别是温凉的淡盐水，效果更佳。迅速增值肠道双歧杆菌等有益菌，抑制腐败菌等有害菌，平衡肠道菌群，从而有效改善肠道环境，彻底避免便秘发生。
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