中医认为头凉脚热是身体健康的原则，特别是肝阳偏亢的高血压患者，头热的问题比较严重，因此易出现头晕头痛失眠等现象，而降血压枕中一般会用一些具有降压作用的药材，每晚枕着这些枕头睡觉可以达到调理气血，降除烦恼的作用。
荞麦枕，荞麦可味甘性寒，作用于枕头可明目安神，帮助改善睡眠，荞麦柔软舒适清凉爽快，对头部和脸部有一定的按摩作用，老少皆宜，荞麦壳比较有滑润有种流动感，枕头的形状会随着头的移动而改变，睡上去很舒服，荞麦枕头冬暖夏凉，有清热解毒降血压的作用，对失眠多梦、头晕耳鸣、偏头痛、颈椎病都有一定的疗效。
茶叶枕，收集喝剩的茶叶茶，绿茶、乌龙茶最佳，晒干制成药枕，具有平肝降火、清脑明目的作用，适合肝阳上亢型高血压。
薰衣草枕，薰衣草属于药枕的一种，散发特殊气味，有安神调节睡眠的功效，适合白天工作压力大，晚上容易失眠的人群，尤其适合春季使用，因为春季是生发季节，肝阳上亢，该枕有平肝祛风的功效，若用后常打喷嚏或皮肤红痒就别用了。
菊花枕，晒干后的白菊花，杭白菊最佳，制成药枕，有疏散风热，平肝明目，清热解毒的作用，适合肝阳上亢型高血压兼有头痛者，白天可以喝菊花茶，然后将喝剩的白菊花充分晒干后再做药枕，护颈用。
橘子皮枕，橘子皮晒干以后装枕头可以清热消炎，对那些体热机热过重的人群有很好的缓解作用，长期使用能减少多种上火症状的发生，把晒干后的橘子皮切成细细的丝状，在加入金银花、菊花、玫瑰花、灯芯草做成枕头睡觉是枕后脑部。
此外，决明子与菊花搭配，桑叶与菊花搭配，夏枯草与荷叶搭配，绿豆与黄豆搭配等制成的药枕对肝火上炎肝阳上亢高血压都有一定效果。
哪些食物适合高血压吃 哪些食物不适合高血压人群吃
香蕉、鱼、橙子、芹菜、火龙果、苹果、绿豆、香菇这些食物都具有一定降血压功效，都比较适合高血患者吃。另外土豆中含有的钾离子比较丰富，而摄入充足的钾离子能够促进体内多余钠离子的排泄，这样可以防止血压继续升高，这也是促进健康，降低血压的措施。因此，想要稳定高血压病情的人可以适当进食土豆。
哪些食物适合高血压吃
1、香蕉
一般血压升高的人可以适当进食香蕉，香蕉营养价值高，里面含有丰富的钾元素，补充足够的钾元素对钠离子排泄有促进作用，这样身体排泄钠离子的负担减轻，往往可以达到稳定血压的目的。
2、海带
海带里面含有不饱和脂肪酸，能够帮助降低血脂，血脂保持稳定的情况下血压也会相对降低一些。因此，想要控制好高血压病情的人可以适当进食海带来调节身体。
3、黑木耳
黑木耳是降低血压常见的食物，平时适当进食黑木耳能够获取多糖物质，氨基酸，这些营养物质对血糖，血压均有调节作用。
4、西红柿
西红柿是营养丰富的食物，里面含有的番茄红素，维生素量比较丰富，进食之后能够加速胆固醇的代谢，这样也能够发挥良好的降压效果。
5、山楂
山楂不仅酸甜可口，还具有开胃，促消化的作用，里面含有的柠檬酸，脂肪分解酶，维生素量比较丰富，进食之后对血管扩张有利，同样可以发挥良好的降压效果。
我们已经了解这么多食物都都适合高血压患者吃了，现在我们来了解一下高血压患者哪些食物不能吃。
哪些食物不适合高血压人群吃
1、肥肉
肥肉是一个高血压患者绝对禁止吃的食物，因为肥肉内所含有的脂肪含量非常高。几乎都是动物性脂肪，正常人经常吃肥肉的话都会导致血压、血脂以及胆固醇升高。
2、烟酒
香烟内所含有的尼古丁会刺激患者的心脏，引起心率加快，促使患者的血管出现收缩，引起血压升高，并且尼古丁还会促使胆固醇堆积在血管壁上，引起冠心病和中风的发病几率大大增加。
3、刺激性食物
在日常不建议吃刺激性的食物，因为刺激性的食物很容易会让患者出现便秘的现象，在患者排便的时候，会使得腹压升高，在这种情况下很容易会导致血压骤升，诱发脑出血的发生。
4、高热量食物
多数的高血压患者都是体重超标的，对于这类人群而言，日常如果继续食用高热量的食物，会加剧身体的肥胖。
血糖高血压高的老人适合吃什么食物
血糖高血压高的老人适合吃一些清淡有营养的食物，比如牛奶、水果、蔬菜等。
血糖是指血液中含有的葡萄糖含量，如果患者的空腹血糖值高于6.1毫摩尔每升，餐后两小时的血糖值高于7.8毫摩尔每升，通常就属于血糖高；而如果患者的血压值高于140/90毫米汞柱，一般就属于血压高。
患有血糖高的患者平时一定要控制好糖分的摄入，而患有血压高的患者平时要控制好油腻食物以及盐分的摄入，所以平时最好吃一些清淡有营养的食物，能够补充身体所需的营养成分，而且还能够在一定程度上避免血糖和血压再次升高，比如牛奶、水果以及蔬菜等。牛奶中含有丰富的钙元素，能够在一定程度上补充钙，降低得骨质疏松的几率。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、白菜等，也能够补充身体内所需的维生素，对维持身体健康有好处。患者平时也可以适当的做些运动，有利于病情的好转。
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