腮腺炎是较为常见的口腔感染性疾病，容易病毒感染、细菌感染以及其他病原菌的感染，平常要重视腮腺炎的预防，尤其是病毒性腮腺炎，可以接种腮腺炎疫苗来预防，接种疫苗是有效的预防措施，还需要保持室内空气的流通，要注意卫生，避免与腮腺炎的患者过于密切的接触，还要养成良好的口腔卫生。
平常要注意不要抽烟喝酒，要经常的洗手，勤换洗衣服，适当的锻炼身体可以提高自身的免疫功能，还需要多喝水，促进机体的代谢，流感期间尽量减少或者不要到人群拥挤的场所，出门最好戴好口罩。
前列腺炎应该如何预防 怎么预防前列腺炎
前列腺是男性一个重要的器官，尤其近年来随着物质生活水平的提高，生活节奏的加快，及一些污染问题，前列腺疾病也显得日益突出。那么平时应该怎样预防呢？
一、多饮水
多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
二、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
三、节制性生活
预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度、不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
四、多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
五、洗温水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部 1~2 次，同样可以收到良好效果。
六、保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎前列腺肥大性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
七、防止受寒
不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
八、避免磨擦
会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
九、调节生活
应尽量不饮酒，少食辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
如何预防桥本甲状腺炎
预防桥本甲状腺炎，首先要低碘饮食，要限制紫菜、海带、鱼虾等海产品的摄入量，以控制碘的摄入量；其次要养成良好的生活规律、生活习惯，尽量减少精神带来的压力，这样才能有效的预防桥本甲状腺炎的发生。
桥本甲状腺炎是内分泌科的常见的甲状腺自身免疫性的疾病，多见于中年女性。发病原因主要与自身免疫因素、遗传因素、生活环境以及感染辐射、摄入过量的碘等是有一定的关系。桥本甲状腺炎如果不及时知，会引起自身免疫系统损害，可能会导致永久性甲减。
桥本甲状腺炎在早期一般无明显症状，但少数患者可伴有甲亢的症状，如食欲好、心慌气短、易怒、消瘦、便秘、贫血、手抖、情绪不稳定、怕热、多汗、体重下降等症状，随着病情发展最终出现甲减的症状，如怕冷、腹胀、乏力、水肿、便秘、皮肤干燥、声音嘶哑、女性月经不调、眉毛脱落、性欲减退等症状表现。
桥本甲状腺炎分为甲亢期和甲减期。甲亢期应该治疗首先应注意低碘饮食，其次口服抗甲状腺的药物，如甲巯咪唑、丙基硫氧嘧啶等药物；而甲减期治疗药物可以口服优甲乐，将甲状腺功能调到正常范围就可以。
1、平常饮食应清淡，要多吃一些高纤维的食物，包括蔬菜水果和粗粮，如芹菜、空心菜、大豆、燕麦、红枣、花生等，还要吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等。
2、日常生活要规律，不要暴饮暴食，注意休息，避免熬夜，劳逸结合，保持乐观的心态，避免感冒及外伤感染。
3、饮食上注意尽量避免吃含碘丰富的食物，如海带、海鱼、紫菜、海蜇等。
4、避免吃辛辣、刺激、兴奋的食物，如辣椒、羊肉等，同时也要忌烟酒、咖啡、浓茶等。
友情提示：以上内容仅供参考，若提及药品相关信息，均需在专业医生或药师的指导下使用。本文Hash：d15c965e712fd6c6b9959800290557ae0007eb27
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