左腿膝盖疼有两种原因：一种是下肢长时间过量的体育运动，造成的膝盖周围肌肉疲劳，肌肉劳损，膝盖内的半月板韧带滑膜磨损的表现，而出现膝盖疼痛的表现。运动前要热身拉伸，运动后要对局部劳损的肌肉软组织进行推拿，按摩，理疗处理，促进疲劳的肌肉软组织恢复。如果经过上述恢复，膝盖疼仍无法缓解的，要小心是否有膝盖半月板，韧带损伤的表现，可以到医院行膝盖磁共振明确。
其次，左腿膝盖疼可能是腰间盘突出，腰椎管狭窄的表现。长期反复过度的腰部运动及腰部过度负荷，如长时间坐，长时间站，长时间弯腰负荷运动，腰椎长期反复受压以后，腰间盘突出压迫一侧神经根而引起膝盖疼的表现，可以到医院行腰椎CT，腰椎磁共振明确。
左腿膝盖外侧骨头疼是怎么回事
第一，见于外侧副韧带炎，主要是外侧副韧带受到反复牵拉，会在腓骨头部位，也就是外侧副韧带止点的部位出现无菌性炎症，引起左侧膝盖外侧骨头疼，并且在蹲起活动时疼痛会明显的加重。
第二，见于左侧膝盖外侧骨质退行性病变或骨质增生，此情况在活动时增生的骨质会刺激周围软组织，也会引起明显的膝盖外侧骨头疼的症状。
第三，见于左膝盖外侧骨质的损伤，特别是见于磕碰伤，也容易导致左侧膝盖外侧骨头疼。
第四，还可能是受凉所导致的，在受凉后很容易会出现患者膝盖或骨关节部位产生无菌性炎症，所以会导致左腿膝盖外侧骨头疼。
腿膝盖疼响是怎么回事
腿膝盖疼响是膝盖内的软骨相互摩擦产生的结果。膝盖是由大腿的股骨下端，小腿的胫骨上端相交形成的一个小的空腔，其内有半月板，有韧带，有滑膜。它们起到让膝盖在运动过程中缓冲运动，稳定住膝盖的活动等等作用。
当膝盖因为肌肉的疲劳，所处的位置关系不对，膝盖周围的肌肉不能提供有力保护的时候，膝盖内的软骨因为反复的摩擦而产生疼响。因为劳动的关系，长时间反复膝盖内的软骨相互摩擦久了软骨磨损，出现硬骨直接摩擦的情况，就会有疼痛的表现。
如果出现这种情况，应该到医院进行检查，明确是否有膝关节退行性关节炎的情况。要注意对膝盖的软骨进行保护，注意锻炼大腿，小腿及膝关节周围的肌肉，肌肉的强大可以对膝盖提供保护。
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