喝牛奶长痘一般不是乳糖不耐受造成的。
喝牛奶长痘和乳糖不耐受没有太多的关系，但是喝牛奶长痘是可能的，因为牛奶中含有胰岛素生长因子(IGF-1)这种成分，它有炎性作用，会促进角质细胞分化，加速毛囊皮脂导致角质化，过多的角质和皮脂混合在一起给细菌等提供了生存环境，引起痘痘大爆发。所以一般，如果喝牛奶长痘痘了就别喝了，长期大量喝脱脂牛奶，还会增加痤疮风险。这很可能是牛奶中含有的胰岛素生长因子(IGF-1)在作怪。
另外，喝牛奶长痘痘还有可能属于食物不良反应，或食物慢性过敏。长痘痘的事和乳糖不耐受没有关系，与奶油关系也不太大，通常是蛋白质类物质引起的。所以，既然确认这种诱发痘痘的效果，建议半年内先不接触任何奶类食物，包括牛奶，酸奶，奶酪以及加了奶的其他食物。
生活中一定要养成良好的生活规律。每天早睡早起，饮食清淡多运动，保持情绪的稳定。
乳糖不耐受能喝牛奶吗
乳糖不耐受的患者，一般能喝牛奶，但是要喝不含乳糖的牛奶。
乳糖不耐受症状是指患者对乳糖不能消化，如果喝了含有乳糖的食物，很有可能会出现消化不良等情况，所以乳糖不耐受的患者能喝牛奶，但是要喝不含乳糖的牛奶。
乳糖不耐受通常是因为先天性乳糖酶缺乏引起，也有可能是因为小肠粘膜受到过损伤等因素导致，一般情况下，乳糖不耐受会出现自愈的现象，并不需要特殊治疗，患者如果不小心喝了含有乳糖的牛奶，很有可能会出现腹泻等现象，一般需要通过蒙脱石散等药物进行治疗。
平时要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，新鲜的蔬菜以及水果有助于提高免疫力，也有助于补充体内所需要的营养物质，同时也要做一些体育锻炼，做体育锻炼有助于强身健体，并且要适当的运动，避免对身体造成损伤。
喝母乳会乳糖不耐受吗
喝母乳是会乳糖不耐受的，因母乳当中也含有乳糖成分。出现这种情况需要暂停母乳喂养，给予无乳糖奶粉进行调理，等症状缓解后再恢复正常母乳喂养。
乳糖不耐受也称乳糖不耐受症，指患者无法完全消化乳制品中的乳糖，这是由于患者的乳糖酶活性降低、缺乏甚至缺失，导致进入肠道的乳糖吸收不良，未被消化的乳糖进入结肠后被细菌发酵生成气体（氢气、二氧化碳等)，和短链脂肪酸等，大量气体就会引起腹胀等症状，而未被消化的乳糖及其发酵产物使肠道内渗透压升高，流入肠道的水分增加，引起腹泻症状，称为乳糖不耐受症。
未断奶的婴儿出现乳糖不耐受脱水现象，可采用无乳糖奶粉喂养缓解腹泻症状，促进肠道功能恢复，但喂养时间一般不超过2周。也可使用大豆奶粉或米、面制品，但因营养成分不足所以不宜久用，长期采用可导致各种营养元素的缺乏。
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