导读： 注意宝宝的房间的空气流通 宝宝早晨醒来的时候 在婴儿嗓子有痰的时候 帮助宝宝排痰 可以药店购买家用的吸痰器 吸入水蒸气 帮宝宝排痰
注意宝宝的房间的空气流通
注意宝宝的房间的空气流通，保证空气清新。天气清凉的情况下要经常的开窗通风。室内的温度要控制在20度左右，相对湿度要控制在60％。
宝宝早晨醒来的时候
一个晚上会堆积很多的痰在嗓子里面，一醒来宝宝有时会哭，家长可以让孩子哭哭或者逗着宝宝哭，宝宝哭得时候用力会促使气管里的痰液排出的。
在婴儿嗓子有痰的时候
白天要多给宝宝饮20多度的凉白开水，这样可以帮助稀释宝宝嗓子里面粘稠的痰液，有利于宝宝咳出气管里的痰液。
帮助宝宝排痰
有一种拍背的方法，就是把手指并拢弯曲，让手掌成空心状，然后让宝宝侧躺或者是由家长抱着也可以，用空心的手掌由上到下，由外向里拍击宝宝的背部，拍击得得时候住力度，感觉到有微震感就可以，这样重复拍打三分钟每天保持拍打3次，可以帮助宝宝排痰。
可以药店购买家用的吸痰器
宝宝嗓子有痰的话，也可以药店购买家用的吸痰器，利用吸痰器帮助宝宝排痰。这个方法宝宝可能会不舒服，用的时候要注意不要伤到宝宝。
吸入水蒸气
准备一杯烧开的热水，把水杯的杯口对准宝宝的口鼻，让宝宝呼吸的时候可以把水蒸气吸入，吸入的水蒸气就可以帮助宝宝稀释痰液，起到止咳排痰的作用。
帮宝宝排痰
如果宝宝年纪小不能够自己吃梨，家长可以用榨汁机给宝宝榨些梨汁给宝宝喝。梨有润肺、消痰的功效可以帮助宝宝排痰。
婴儿肚子胀气怎么办 教你九招轻松应对
腹部按摩
餐后1小时顺时针按摩宝宝腹部，促进宝宝的肠蠕动，每天数次，同时，注意手法轻柔
多喝温水
喝温水能帮助宝宝肠胃、肝肾减负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你排气。
家庭护理
腹部使用驱风油、用温毛巾敷盖也有帮助，这些有助于肠胃蠕动和气体排出，以改善消化吸收功能。
饮食疗法
吃些助消化食品。当宝宝出现肚子胀了，可以通过饮食调理，给宝宝吃些助消化的食品，或宜消化的食品，且尽量少量多餐饮食，直至宝宝肚子胀的症状消失，另外，忌辛辣饮食。山楂片等带酸的食物可以助消化，健脾胃的食物有薏米，红枣，山药，南瓜，土豆。
饮食禁忌
少吃容易产气的食物，如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解；牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。
营养均衡
饮食日常，家长需要合理搭配给孩子的食物，做到多样化，避免食物过于单调，且给的食物要容易消化的，这样才能有效预防宝宝肚子胀的症状出现。
按时喂哺
喂食后轻拍宝宝背部在喂食后，轻轻拍打其背部以促进打嗝和排气，减少宝宝胀气的可能性。
注意奶瓶嘴儿大小适度
要注意奶嘴孔不要过大、瓶身的倾斜度不要太大，不要让宝宝喝奶喝过快过急，这样就减少空气进入奶嘴，随宝宝喝奶时进入体内。
少吃不好消化的食物
母乳喂养的妈妈要避免吃些容易让宝宝胀气的食物，如：豆类、玉米、红薯、花菜以及辛辣食物。已经开始吃辅食的宝宝要少吃不容易消化、容易胀气的食物。
嗓子有痰咳不出咽不下怎么办 嗓子有痰咳不出小妙招
在平时感冒或者是身体不舒服的时候，常会出现嗓子有痰的症状，但是有时候会有嗓子有痰咳不出咽不下的情况，这种情况下怎么办呢？下面为大家介绍。
嗓子有痰咳不出咽不下怎么办
1.多喝水
嗓子里的痰咳不出来，可能是已经粘在你的气管壁上了，之所以咳不出来，这个时候就更应该多喝水，将体内的痰稀释，就会有利于它排出体外。同时在咳嗽的时候更要多补充水分，最好能够超过1500ml。
2.自我按摩
最好是采用按摩的方法来缓解，按摩鼻、喉两个部位。用曲折的拇指顺着鼻骨两边、上下按摩44下。再将双手掌放在喉骨的部位，双手上下按摩六十六次，这样迟早各做一次。
3.用水果来化痰
发现自己的喉咙里面有痰的时候，在这个时候可以吃一些水果来化痰，像是水果中有梨，每个人都知道梨是可以有着润肺的效果，梨和枇杷放到一起来煮水喝，这样可以有效的去除喉咙里面的痰，使身体也很健康，但是需要多喝几次才能看到效果。
4.生姜蜂蜜水
平时可以将生姜捣成汁，加入适当的蜂蜜，放入锅里大火蒸煮，记住锅要防水，张哥五分钟之后将蒸好的生姜蜂蜜水晾凉后食用。切忌不要一口气就咽下去，尽量让他在你的嗓子部位停留片刻，多喝几次，效果比较明显。能够有效的消炎化痰，一天喝两次左右不妨一试。
5.饮食清淡
一般，鱼生火肉生痰，所以，在喉咙有痰的时候要注意尽量不要吃肉类，饮食要清淡一些，这样可以减轻肠胃负担，对病情恢复有利。
通过上文小编的介绍，相信大家对嗓子有痰咳不出咽不下怎么办也有了一定的了解了，可能是慢性咽炎的症状，也可能是生活不规律、抽烟等。患上这样的病症需要注意的是饮食方面要清淡。希望小编你的介绍对大家能有帮助。
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