导读： 正常体质： 阴寒体质： 阳虚体质： 阴虚体质： 阳热体质： 气虚体质： 血虚体质： 瘀血体质： 痰湿体质： 湿热体质： 气郁体质：
正常体质：
肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。
阴寒体质：
属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
阳虚体质：
属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。
阴虚体质：
属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
阳热体质：
属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
气虚体质：
属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。
血虚体质：
面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。
瘀血体质：
面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出血，症瘕，中风，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。
痰湿体质：
体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴(糖尿病)，中风(脑血管意外)，胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。
湿热体质：
面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，女黄带臭秽，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品。
气郁体质：
神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，痛经。易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。对精神刺激适应能力差，应调节心态，宜服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品。不宜进补。
如何自我初步判断 中医中所说的痰湿体质
不同的体质都有不同的调理方法，在身体素质较差的人，如果体内湿气特别严重还经常有痰的话，那就是属于痰湿体质，痰湿体质，在身体的疾病恢复和工作劳累上都有很大的区别表现，人特别的容易犯晕，那今天小编就来跟大家分享一下中医中所说的痰湿体质如何自我初步判断。
具体的解答如下
第一、痰湿体质容易脱发。
如果是痰湿体质的朋友的话，很容易就出现不同程度的脱发问题，而且还有一些痰湿体质的人会有少白头的情况，头发特别容易爱出油，遇到这种问题应该引起重视，那就属于痰湿体质可以快一点进行调理。
第二、中医判断痰湿体质看舌苔。
如果是属于痰湿体质的人群，舌苔是比较发黄的，而且舌苔发黄的同时还泛白，本身的话容易产生痰多的情况，在日常的生活当中睡眠也不是特别好，很有可能就有这种问题，痰湿体质的人痰比较多，舌苔发黄的情况应多多注意。
第三、痰湿体质的人多半比较虚胖。
而且我们在身体的减肥当中，其实就是这一个道理，痰湿体质的人不止身体比较胖，而且会感到非常的劳累，比较疲劳，对于这种情况是在日常生活中比较常见的。痰湿体质的人会出现肥胖的情况。
第四、痰湿体质的人睡眠质量差。
很多的痰湿体质的人因为肥胖和身体的。的原因会出现睡觉呼吸暂停和睡觉感觉呼吸不畅的情况，痰湿体质的人，脾胃消化能力都比较差，而且经常吃了饭就感觉非常的困，然后睡眠质量很差。
想要知道自己是不是痰湿体质吃什么中药来进行调理，先要判断痰湿体质，身体有哪一些明显的变化和症状，通过本次的分享你就可以看到，如果是属于痰湿体质的话，都会有以上几点的表现，对我们的身体来说是非常的劳累，要及时的进行调理和护理。希望本次的分享对你了解自己的体质方面有一定的帮助效果。
中医中所说的痰湿体质如何自我初步判断
不同的体质都有不同的调理方法，在身体素质较差的人，如果体内湿气特别严重还经常有痰的话，那就是属于痰湿体质，痰湿体质，在身体的疾病恢复和工作劳累上都有很大的区别表现，人特别的容易犯晕，那今天小编就来跟大家分享一下中医中所说的痰湿体质如何自我初步判断。
具体的解答如下
第一、痰湿体质容易脱发。
如果是痰湿体质的朋友的话，很容易就出现不同程度的脱发问题，而且还有一些痰湿体质的人会有少白头的情况，头发特别容易爱出油，遇到这种问题应该引起重视，那就属于痰湿体质可以快一点进行调理。
第二、中医判断痰湿体质看舌苔。
如果是属于痰湿体质的人群，舌苔是比较发黄的，而且舌苔发黄的同时还泛白，本身的话容易产生痰多的情况，在日常的生活当中睡眠也不是特别好，很有可能就有这种问题，痰湿体质的人痰比较多，舌苔发黄的情况应多多注意。
第三、痰湿体质的人多半比较虚胖。
而且我们在身体的减肥当中，其实就是这一个道理，痰湿体质的人不止身体比较胖，而且会感到非常的劳累，比较疲劳，对于这种情况是在日常生活中比较常见的。痰湿体质的人会出现肥胖的情况。
第四、痰湿体质的人睡眠质量差。
很多的痰湿体质的人因为肥胖和身体的。的原因会出现睡觉呼吸暂停和睡觉感觉呼吸不畅的情况，痰湿体质的人，脾胃消化能力都比较差，而且经常吃了饭就感觉非常的困，然后睡眠质量很差。
想要知道自己是不是痰湿体质吃什么中药来进行调理，先要判断痰湿体质，身体有哪一些明显的变化和症状，通过本次的分享你就可以看到，如果是属于痰湿体质的话，都会有以上几点的表现，对我们的身体来说是非常的劳累，要及时的进行调理和护理。希望本次的分享对你了解自己的体质方面有一定的帮助效果。
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