婴幼儿的健康成长，离不开父母的细心照顾，同时也少不了补充营养物质。
其中氨基酸对宝宝的生长发育就非常重要，那是不是需要给宝宝补充各种氨基酸营养品呢?
其实富含优质蛋白质的食品也同时含有大量的氨基酸，大部分可以通过食物补充。
对于六个月龄以内的宝宝而言，最适宜的蛋白质还是母乳蛋白质。
因为母乳中总蛋白质的含量尽管低于牛乳，但是母乳蛋白质的氨基酸模式与婴儿体内必需氨基酸模式最为一致，能被婴儿最大程度地吸收利用，并且不会给婴儿的肾脏造成负担。
对于处于断奶过渡期或断奶后的宝宝来说，还可以从其他食物中摄入蛋白质。
动物性蛋白如蛋、奶、肉、鱼等，还有大豆蛋白，它们的氨基酸模式与人体非常接近，我们把它们称作优质蛋白。
需要家长们注意的是，尽管蛋白质对宝宝的生长发育不可缺少，但是如果摄入过量反而会不利于宝宝的成长。
摄入过多的蛋白质，超过了宝宝本身的消化吸收能力时就会出现厌食、大便干结等症状。婴儿由于肾脏功能不成熟，过多的蛋白质代谢产物经过肾脏代谢，会加重肾脏的负担。
孕妇怎么补充叶酸 吃五菜健康生宝宝
叶酸对于孕妇来说是必要的营养物质，这是保证其胎儿正常发育的营养元素，为了孕育一个健康的宝宝，提倡在准备怀孕的前2个月内就要及时的补充叶酸，下面为大家分享补充叶酸的食谱，为保证宝宝健康生长加油哦!
肉末炒豌豆
材料：新鲜豌豆100克，猪肉50克，葱、姜各适量，盐1克，酱油少许。
做法：
1、豌豆清洗干净，猪肉清洗干净直接剁成肉末待用。
2、锅中油温热后，下入葱、姜爆香，放入肉末，迅速煸炒，可以加入少许的酱油上色。
3.可以继续加入豌豆，用大火迅速翻炒即可。
麻酱菠菜
材料：菠菜500克，芝麻酱20克，盐2克。
做法：
1、菠菜去根、叶，清水冲洗干净，放入沸水中焯一下，过凉水沥干水分备用。
2、焯熟的菠菜切成小段，放入盘中。
3、麻酱中加少许清水，用筷子慢慢搅开，加入少许盐，调匀成麻酱汁。
4、直接把调制好的麻酱淋在菠菜上搅拌均匀即可食用。
水果沙拉
材料：新鲜草莓5个，香蕉1根，樱桃5颗，橘子1个。
做法：
1、草莓清洗干净，去蒂切成两半。
2、香蕉去皮后，直接切成小块。
3、橘子剥皮，樱桃洗净后，所有清洗好的水果一起放入碗中。
4、水果均匀搅拌，淋上少许沙拉酱即可食用。
香菇油菜
材料：油菜心250克，鲜香菇100克，盐2克，鸡汤30毫升。
做法：
1、油菜心清洗干净，根部画上十字花刀。
2.香菇温水泡软，去蒂清洗干净备用。
3.炒锅放入少许植物油，加热至六成热的时候，下入油菜心，迅速炒熟盛出，控出多余的油份，整齐的码放在盘中。
4.锅清洗干净，倒入鸡汤烧开，放入香菇、盐，烧透后，用湿淀粉勾芡，淋在油菜上即可。
多味蔬菜丝
材料：嫩芹菜茎、胡萝卜、水发海带各50克，卷心菜50克，青椒25克，盐2克，醋、香油各少许。
做法：
1、各种蔬菜分别清洗干净，都切成等同的蔬菜细丝备用。
2、各种蔬菜丝相爱如沸水中焯熟，打捞出来沥干水分备用。
3、加入少许的食盐、少许醋和两滴香油搅拌均匀即可。
孕妇补充叶酸，这以上的五款食谱都是很不错的方法，孕妇补充叶酸，当然选择美味的食物最为靠谱。
该怎样给宝宝们补钙
最好的钙源是母奶，母乳中每一百毫升中含钙仅有34毫克，牛奶一百毫升中含钙高达125毫克，但母乳中钙和磷的比例为二比一，最适于钙的吸收，因此以母乳喂养的孩子不需要补钙。
当宝宝每天的维生素d和鱼肝油需要量得到满足时，一岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225至250毫克的钙，所以对六个月内母乳喂养的宝宝并不强调额外补钙。母亲的乳汁足够，而六个月至一岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙，一岁以下婴儿四百到六百毫克每日，三岁以下幼儿六百毫克每日，四到七岁学龄前儿童八百毫克每日就够了。
而这些通过添加含钙米粉等辅食就足够，在这种情况下，孩子如果没有明显缺钙症状，就无需补钙。但非母乳喂养，营养不良，缺乏钙源和维生素，或阳光照射不足的孩子可能缺钙，孩子缺钙一般有下列症状：
一，去医院做血钙含量测定，血钙水平低于正常值。
二，孩子不易入睡，不易进入沉睡状态，入睡后多汗啼哭，易于惊醒。
三，白天常出现烦躁，坐立不安。
四，卤门封闭不实，出牙迟缓和牙齿排列参差不齐。
五，学步迟缓，有阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良肠炎等症。
六，偏食或厌食。
七，指关节明显较大，指节瘦小无力。
八，经常抽搐。
九，指甲灰白或有白横。
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