导读： 关注天气变化对抗感冒 自驾出游谨防晕动病 谨慎小心对付意外伤害 饮食节律保证肠胃健康
六一儿童节即将到来，又恰逢周末，不少家长也想带着孩子出游，好好地放松一下，专家表示，出游的过程是孩子增长知识和见识的过程，也是亲子沟通的有效方式之一，但出游时孩子的相关健康注意事项家长们一定不能放松，下面就一起来看看六一儿童节出游的注意事项有哪些。
关注天气变化对抗感冒
近段时间，我区天气变化大，其中不乏强对流天气的出现，忽冷忽热的气温特别容易导致孩子着凉感冒。家长携子出游应注意随气候变化为孩子增减衣服，防止其受凉感冒，如果出现着凉感冒症状，应让孩子多休息，多喝温开水，并斟酌服用退烧或止痛药，有条件的话，应立即就医。此外，自备一些小儿感冒药是必须的，最好是冲剂或药剂，其服用不仅方便还可更好地控制服用量。
自驾出游谨防晕动病
不少家长喜欢自驾出游，可有些孩子在坐车时，由于内耳的平衡系统对运动特别敏感而产生头晕、恶心、呕吐等晕动病(俗称晕车)症状，此时家长应注意乘车前不要给孩子食用油炸或高脂肪的食物，提醒孩子不可吃得太饱;要保持车内空气畅通，严禁吸烟;在确保安全的前提下，孩子可暂坐副驾驶位置，以减少颠簸;可给孩子吃点开胃的食物，如榨菜、瓜脆等;及时饮水以防脱水，但应避免饮用有刺激性的碳酸类饮料，如可乐、果味汽水等，如果呕吐则少吃食物，孩子呕吐完后，应及时让其用水漱口。如果孩子晕动病症状严重，应及时停车休息，在额头、太阳穴及人中等部位涂抹适量清凉油或风油精是不错的选择。
谨慎小心对付意外伤害
出游到景点或景区，孩子在新环境极易兴奋，手舞足蹈的他们常常出现跌倒、扭伤等意外，家长如果发现孩子身上出现淤青红肿，应及时热敷或冰敷，有些小伤虽不严重，但如果处理不当，也可能会导致一些不良后果，尤其是一些年幼的孩子，玩得起劲时即使受伤也会不吭声。因此孩子在游玩时，家长一定要在旁照看，切莫粗心大意，自玩自的，要特别注意避免让孩子跌倒、溺水、误食等。而家长为孩子购买一定的意外伤害保险也是非常值得推荐的。
饮食节律保证肠胃健康
出游在外，孩子的饮食健康是家长要注意的一大问题。家长应尽量从总体上保持孩子原有的饮食节律，按时就餐，避免两餐之间间隔过长，由此防止暴饮暴食，尤其注意不要给孩子吃过多的零食。特别要注意孩子的饮食卫生，绝对不吃不明或变质的食物，尤其是在郊外，更应提高警惕，如果发生食物中毒，应立刻就医。郊外出游，家长不妨自备些净水片，藿香正气液、仁丹等。
此外，出游时家长还应根据孩子自身情况携带一些必备物品，如带防晒、防暑和防雨、防寒等用品，以及一些常见病、多发病的必备药品，不同的家庭可根据自己不同的情况携带，尽力做到有备无患。
五一出游注意饮食卫生 谨记出游饮食小建议
又到“五一”小长假，这个时候天气晴朗，很多人外出旅游，为了有个愉快的旅程，大家对饮食安全、卫生、营养不可忽视，小心病从口入，下面就一起来看看旅游中该如何注意饮食卫生!
旅游中的饮食卫生
1、预防食物中毒
——不要喝生水，尤其是易被污染的河水、井水等;吃水果要洗净或去皮，不要吃霉烂、变质的食品;切忌食用病死的动物肉;不要随便采吃不认识的野果、蘑菇、野菜等;对生食水产品，如咸螃蜞、黄泥螺、咸烤虾、咸梭子蟹等，要经卫生加工后再吃;生拌凉菜要先洗净，开水炝后，再加些醋、蒜后再吃。
2、预防饮用水不合格
——应该避免喝自来水，一些旅馆里能够提供开水，这种开水可以饮用或者刷牙。另外，不要喝用来源不明的水制成的饮料，即使是你了解的合格的饮料，也要注意饮料的包装，特别要检查一下瓶口是否是清洁和干净。
出游饮食小TIPS
旅游中应随身带些大蒜、生姜、食醋，作为饮食时佐餐，还令有健胃消食作用，而且对肠炎、痢疾、感冒等病有防治效果。但有胃炎、胃溃疡及容易“上火”的人不宜多用。凡觉口苦咽痛、心烦、便秘等症者，应吃些寒凉性质的瓜果蔬菜，如西瓜、苦瓜、黄瓜、梨、柑、紫菜、冬瓜、芹菜等。
必备药物
仁丹：适用于消化不良、晕车晕船、气候闷热等引起的恶心、呕逆、头晕等不适。
痢特灵：对痢疾杆菌有抑制作用，治疗急性肠炎、细菌性痢疾等肠道感染。
黄连素：对肠疾杆菌有抑制作用，毒副作用小，可用于急性肠炎、细菌性痢疾、急慢性胃炎、胆囊炎等。
食品安全提示
一、尽量选择到正规的餐厅等食肆用餐，且注意观察其是否取得《卫生许可证》《营业执照》等资质。
二、尽量选择有品牌、有信誉的食品加工企业生产的食品。
三、不买腐败、霉烂、变质、有异味或超过保质期的食品，谨慎购买接近保质期的食品。不要让家养宠物接触食品，因动物常带有致病微生物。
四、不买相对于正常价格过于便宜的食品，以防受骗上当。
五、不买、不吃有毒有害的食品，如：河豚鱼、毒蘑菇、果子狸等。
六、不买来历不明的死物和来源可疑的反季节瓜果蔬菜等。
七、不买畸形的和与正常食品有明显色彩差异的鱼、蛋、瓜、果、禽、畜等。
八、不宜多吃卫生部提醒的以下10种食物：松花蛋、臭豆腐、味精、方便面、葵花子、菠菜、猪肝、烤牛羊肉、腌菜、油条。
九、购买食品时要查看包装、标签和认证标志，看有无注册和条形码，查看生产日期和保质期，购买后索要发票。对有疑问的食品，宁可不吃。
五一出游要注意什么,五一出游注意事项
五一出游要注意什么 五一出游注意事项
1、选择合适的衣服
五一出行到不同地方气候天气都各种千差万别，有的地方可能烈日炎炎，有的地方可能白雪皑皑，天气不同就需要准备不同的衣服，这就要求你出行前必须了解当地未来几天的天气情况，合理准备衣服、鞋子、雨具等，避免因为天气情况出行感冒或者其他疾病，从而影响你的出行计划。
2、注意卫生与健康
旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种"饮食文化"的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。
3、忌单独出游
特别是出远门旅游的人，最好与熟悉的人结伴同游，这样既可增添旅游的乐趣，又能互相照顾。
4、带个小药包
外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。
5、提前定好住宿
当你到达你的目的地，在一个陌生的城市，如何快速的找到住宿的地方?这就需要你提前预定好住宿地方，住你可以选择住在景点附近，方便快捷但价格普遍较高;你也可以选择住在市区，这样交通便利，生活配套好，住宿较为便宜，但里景区较远;这些住宿都包括星级酒店、快捷宾馆、小旅馆或者农家小院，至于选择何种住宿方式，则需要根据你的消费水平和需要来决定。
6、长时间乘车要多活动
乘车时不要总是坐着，应常变换体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流，以预防旅行者水肿。对于晕车的人，在开车前半小时，就应服用晕车药。在乘车过程中要尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。一旦出现恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应仰卧，用冷毛巾敷前额。坐长途车，要适度地打开车窗，以保持车内空气新鲜，这样人就不会出现头痛、头晕等不适感。
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