落枕了该怎么办?早晨醒来，发现脖子疼痛僵硬，这是落枕的症状，为什么会落枕呢?睡眠姿势不当、颈部肌肉牵拉过久、颈部受寒后很容易诱发落枕。落枕虽然不是什么大病，但是却对工作生活影响很大，所以如果不小心落枕了，要及时治疗，这样才能恢复得快。那么如何最快速治疗落枕呢?下面看看中医专家怎么做，让你摆脱落枕疼痛，高枕无忧。
中医认为，如果长期超负荷工作，劳累会导致机体脉络空虚。同时，夜间阳气渐衰、阴气渐盛，如果夜间睡眠时不注意保暖，便极容易受邪导致脉络受阻进而出现落枕。一般来讲，如果一个月中偶尔出现一两次落枕，不必放在心上，只要改变长时间伏案的工作方式、增加运动即可。另外，经常用热毛巾热敷颈部，也会促进局部的血液循环，从而达到改善症状的目的。
值得强调的是，如果病人一个月中出现落枕达到3次以上，甚至频繁发作时就要有所警惕了。这时可能与病人体内瘀血太重有关。此时一定要从颈椎找原因。临床统计发现，落枕病人多与每天长时间伏案工作导致机体透支引发气虚有关。中医认为，“气为血之帅”，当气无法推动血运行时，颈部再感受寒邪，必然会导致落枕。因而，此类病人除了常常出现落枕外，还多会伴有精神疲惫、精力不集中、乏力、头晕、记忆力差等气虚的症状。此类病人除了要到正规的中医院接受针灸、理疗外，最好配服中药进行调理。可选用党参、当归、元胡、川芎、桃仁等中草药进行益气、活血、扶正等治疗，效果会更好。
另外，无论是偶发落枕还是经常落枕，民间有一个小方法效果也不错：把擀面杖放在火上烤热，注意把擀面杖放在火上时火苗不要太旺，擀面杖也要不停地转动。待擀面杖烧热后，家人可以让病人低头正坐或者趴在床上，然后用发热的擀面杖在患者颈部轻轻地滚动，直至颈部皮肤发热发红，但不要起泡。
经常落枕的气虚病人，除了要注意活动颈部，每天抽空做一做米字操、寿字操，还要注意做一下有氧运动，以快走、爬楼梯、打乒乓球为主，每天至少半小时。
中医按摩治疗七种疾病 按摩落枕穴缓解落枕疼痛
刘嘉玲女神合影
你曾经最初的女神是谁？30年过去了，你已经老了，可她们却美人依旧。2月26日凌晨，刘嘉玲在新浪微博晒出与关之琳、钟楚红合影，三位昔日荧屏女神再次重聚，不知勾起了多少人的记忆。不管是49岁的刘嘉玲，还是年过50的关之琳、钟楚红，岁月似乎都在她们脸上停止了前进。网友也不禁感叹“当年的美女才是真的女神，天然雕饰，历久弥新。”
刘嘉玲的演艺生涯16岁移居香港，后考入无线电视台艺员训练班。虽然青春美貌，但因为说广东话时乡音太重而不被接纳，通过自己不断的刻苦努力，获高层刘芳刚赏识并破格录取，随后人气直线飙升，以至有了今天的成就。1983年培训班结业后样靓身正的刘嘉玲受到电视台力捧，曾拍剧集《新扎师兄》、《后生可畏》、《铁面包公》、《我爱伊人》、《流氓大亨》、《杨家将》、《杜心五》、《黄金十年》、《义不容情》、《上海大风暴》、神兽刑警等多部经典剧集，让她坐稳香港无线TVB当家花旦，是风靡一时的香港电视剧深受欢迎的女星，同时演技日臻成熟。约满TVB后，刘嘉玲全心投入电影圈，拍过不少票房大卖的电影。1986年与成龙、关之琳周润发等香港演员合作拍摄了多部惊险动作影片。
刘嘉玲的婚礼纪实堪称2008年最受关注的华人“巨星情侣”的梁朝伟、刘嘉玲。终于在北京时间7月21日下午13点30分左右（当地时间11点）在南亚佛国不丹的酒店完成盛大婚礼，正式结为夫妻。
整场婚礼历时近2个小时，在北京时间14点45分左右结束，采用佛教仪式。 由香港艺人、著名主持人李浩林担任司仪，当地大宝法王噶玛巴为一对新人加持，28岁的不丹国王亲自到场见证，包括双方高堂、王菲夫妇、王家卫夫妇、叶童夫妇等80余名来自国内的亲友出席为新人祝福，可谓神圣庄严。
刘嘉玲的勇敢，那种遇事冷静沉着、泰然自若的精神。那时看《无间道》看到了刘嘉玲，她盘着头发，侧着妩媚的脸庞，神情专注而温柔地说：我是一个好简单的女人，只要我的男人好，叫我做什么都愿意。直到2002年底，全世界都知道有一位女星被黑社会绑架逼迫拍了裸照。在慢天流言袭击的暴风雨里，刘嘉玲一身黑衣黑裤黑眼镜，勇敢的站在人前，平静地宣布给公众：“我比你们想象中的更坚强。”这就好！你要我死，我就轰轰烈烈地活给你看，这不只是勇气，也是大智大慧。不是每个人都这样直面人生的勇气。最重要的是她站起来了，没有倒下去等着腐烂。她站在那里，抱着所有的欲望，所有的爱挫和悲凉，满怀冰雪，却承担了一切。是的，女人勇敢是不得不的勇敢，这个“不得不”的勇敢，真叫人心酸。
生活小习惯
女人总是比男人老的更快，因此，女人的养生保健就很重要，女人们如何看起来更年轻呢？下面就来和小编一起盘点女人养生知识，教你女人保养秘笈，让你保持年轻态。
这7个习惯让你保持20岁般活力
1清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。
2就算来不及也要吃早餐
如果你来不及吃早餐，应 先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。
3多喝点酸奶
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
4睡眠不足容易发胖
下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。
5蜂蜜保护人体细胞
面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。
6保持日常运动
把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。
7多吃点杂粮果蔬
一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。
科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。
女人保持年轻秘诀
1用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。
2眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。
3坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。
4唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。
5在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果
6芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。
7坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。
8每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。
9坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。
总结：
女人想要永远保持年轻平时的养生保健固然很重要，但是，女人在寻找养生保健秘方的同时不要陷入歪理的泥潭，那样只会让你老的更快。小编为您盘点的女人保持年轻活力秘笈来尝试一下吧。中医支招快速治疗落枕 手法治疗加生活调护
落枕了怎么办?落枕患者通常是一觉醒来发现一侧脖子、肩膀疼痛发僵，活动困难，落枕影响到我们的日常生活和工作，所以要注意防治落枕。治疗落枕要把握时间，这样才能快速有效缓解疼痛，那么如何最快速有效治落枕呢?下面一起来看看中医专家怎么说。
主要表现
1.症状
①多有劳损、受寒或扭伤史。起病突然，往往于晨起睡醒后急性发病，也可突然在颈部扭伤后当时发病，轻者12小时后出现症状。
②伤后一侧颈部肌群紧张僵硬、酸胀疼痛，疼痛严重可放射至肩背、上肢及头部。
③颈部呈强迫斜颈状姿势，患者头向患侧倾斜，下颌转向健侧。
2.检查
①颈部屈伸、旋转活动受限，向患侧旋转尤为明显。
②触诊检查颈部肌紧张呈僵硬态。患侧胸锁乳突肌后缘、斜方肌处、肩胛提肌(肩胛骨内上角)有明显压痛。
③有外伤或年长者拍X线平片排除骨折、脱位及颈椎病等。
治疗方法
1.手法治疗
①拇指按揉肩井、肩中俞等，以酸胀为度，同时令患者缓缓转动颈项，使肌肉放松。
②用小幅度捏揉法捏揉颈项及患肩，或弹拨紧张的肌肉，重点为压痛点，使肌肉逐渐放松。
③gǔn颈项及肩背部肌肉，进一步缓解肌痉挛。
④按揉、弹拨、gǔn动过程中，适当配合数次颈部屈伸、侧屈及左右旋转等被动活动，以改善颈部功能。旋转活动可在用双手用力拔伸颈项的状态下进行，缓慢左右旋转头颈10次，以活动颈椎小关节。
⑤颈椎斜扳法，适用于椎旁压痛明显和棘突偏歪者，以纠正颈椎小关节错缝。
2.汤剂羌活胜湿汤加减。羌活9克，独活9克，藁本6克，防风6克，甘草6克，川芎9克，蔓荆子6克，葛根9克，桂枝9克，防风9克。每日1剂，分2次温服，连服3剂。
3.中成药七厘胶囊，每次0.5-1克，每日2~3次。三七伤药片，每次3-6片，每日3次。活血止痛胶囊，每次0.5克，每日2次。
4.贴敷疗法选用701跌打镇痛膏、奇正消痛贴膏、麝香壮骨膏等敷贴患处。
5.拔罐疗法在项背部闪罐或留罐20分钟。注意不要出现烫伤及起疱。
生活调护
1.一般落枕经1-2次治疗即可治愈。但部分患者实际上是在颈部长期病变的基础上发病，如颈部肌肉长期劳损或颈椎有退行性病变等，在一定条件下诱发本病，即使通过治疗使紊乱的关节复位，但颈部软组织的充血、水肿、增厚等炎性变化也会继续造成颈部不适，需要2周甚至1个月以上的治疗、休息才能痊愈。
2.扳法是治疗外伤型落枕的有效方法，只在颈椎棘突有偏歪时使用。操作时用力要求稳而有突发性，以听到有弹响声为佳，但切不可强求有弹响声，要适可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明确诊断，排除骨折、脱位或肿瘤等疾病，以免造成不必要的伤害。
3.头痛严重、颈部不能转动者，可先按揉患侧肩井穴2-3分钟，并嘱患者缓缓转动颈项，当疼痛稍减后，再行治疗。
4.颈项部保暖，避风寒，以免影响疗效。
5.不宜睡高枕，枕头要富有弹性，高度以侧卧位时头部与身体能平直为佳。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
如何最有效治疗落枕 中医两妙招轻松解决
中医专家表示，要想超有效治疗落枕，要内外兼顾，按摩加上药膳，这样效果才显著，下面就跟小编一起来看看中医如何治疗落枕。这样能够有效防止颈部肌肉发生粘连，有效改善颈部不适程度。
-
按摩可治疗七种疾病 按摩落枕穴缓解落枕疼痛
腰扭伤后可交替按压这四个穴位。落枕落枕多半是因为夜里睡觉的姿势不当或者在睡眠中颈部收到了风寒所导致的一种现象，是一种非常多见的正常的现象。这时，只要按摩特定的落枕穴，就能缓解疼痛。当阑尾炎发作时可按压阑尾穴以缓解疼痛。主治头面五官疾病，治牙痛有特效。
-
悬钟穴：缓解治疗腰腿疼痛、偏头痛、落枕！
悬钟穴归属足少阳胆经，有缓解治疗腰腿疼痛、偏头痛、落枕、痴呆、高血压等作用。现代又用悬钟穴治疗落枕，颈淋巴结结核，腋窝淋巴结肿大，肋间神经痛，坐骨神经痛，小儿舞蹈病，血管性头痛，踝关节及其周围软组织炎，胸腹胀满，颈项强急，落枕，腰腿疼痛，下肢瘫痪，中风后遗症，脊髓炎，腰扭伤，头痛，扁桃体炎，鼻炎，鼻出血等。
-
落枕了怎么办 中医保健法缓解疼痛
可以试试中医保健按摩法，帮你缓解疼痛，下面就一起来看看，让你高枕无忧。1、揉推摩法：患者端坐，术者站于患者背后。2、伸筋疗法：运动医学研究说明，拉紧痉挛的肌肉使之伸展，并维持两分钟以上，可使肌肉痉挛缓解，疼痛减轻或消失。误区3：推拿可缓解落枕疼痛?推拿力道过大，会让落枕造成的疼痛加剧，无助肌肉放松。
-
三妙招快速治疗落枕 自我按摩“落枕穴”
2.自我按摩落枕穴：中医针灸当中，有个落枕穴，在手背侧，第2、第3掌骨之间，指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手交替自我按摩。预防落枕，还可制作一个高低软硬适宜的中药枕头。
-
超有效治疗落枕中医疗法 帮助拯救你的脖子
一、中草药内服疗法材料：葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大枣3枚。七、药枕疗法用葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，一同打碎，加晚蚕砂200克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈部疼痛处。上面介绍几种好方法，帮助拯救你的脖子。
-
冬季着凉易落枕 中医推荐针灸穴位治疗
下面中医给大家支支招，针灸治疗冬季落枕效果不错，一起来试试吧。冬季是落枕的多发季节，寒冷的天气会降低颈部肌肉组织活性，很容易导致肌肉痉挛，加之睡眠时睡姿不当，枕头不合适等因素，反复落枕就发生了。中医针灸治疗落枕的常用的两个穴位是外劳宫穴和颈百劳穴。二：外劳宫(落枕)穴位置：在手背，第2、3掌骨间，约掌指关节后0.5寸处。
-
最快治疗落枕三方法 理筋手法消除疼痛
落枕又称失枕，多因睡眠姿势不良，睡起后颈部疼痛，活动受限。一、常规治疗理筋手法手法治疗有很好的效果。2.伸筋疗法：运动医学研究说明，拉紧痉挛的肌肉使之伸展，并维持两分钟以上，可使肌肉痉挛缓解，疼痛减轻或消失。
-
爱落枕可能气血不活 中医刮痧治疗效果好
中医落枕怎么治？加上夜间人体阳气渐衰、阴气渐盛，如果不注意保暖，便很容易因为邪气侵袭，使脉络运行进一步受影响，进而出现“落枕”等颈部不适。频繁落枕可能气血不活如果一个月内出现“落枕”达到3次以上，甚至频繁发作，就要密切关注。这类病人除经常落枕之外，多伴有精力不集中、乏力、头晕、记忆力差等气虚的症状。奇穴——患侧落枕穴。
-
落枕了怎么办? 中医教你刮痧疗法快速治愈
下面中医教大家刮痧疗法，快速治愈落枕，赶紧来看看吧。落枕的临床表现为晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，以一侧为多，或两侧俱痛，或一侧重，一侧轻。最后刮下肢外侧的悬钟穴，重刮，30次，出痧为度。二、病例席某，男，31岁。取大椎、天柱、肩外俞、悬钟、后溪、列缺、阿是穴，在涂抹刮痧油之后，行刮痧治疗，治疗1次后患者症状即消除。
-
落枕了什么方法最有效 八个中医疗法快速治愈
而且睾丸炎的存在会严重损伤到男性的睾丸功能，使睾丸产精子的能力下降，如果不及时治疗，就会造成男性不育。一旦发病，当及时治疗，防止引发睾丸危害。早期明确诊断，及时予以抗生素，去除病因是保护日后良好功能的重要手段。少数睾丸炎，经治愈后，由于纤维化及生精小管的损害，可引起睾丸萎缩，影响生育力。
-
落枕了怎么办 三个方法让你高枕无忧
今天小编给大家介绍三个方法，分别是运动疗法，针灸疗法，拔罐疗法，这三种方法可有效治疗落枕的脖子，让你高枕无忧，下面就一起来看看这几种方法操作的具体步骤吧。取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。2、治法令患者端坐于椅上，头向前倾。阿是穴位置：颈部压痛最显处。用此法治疗落枕，1~3此内均可痊愈。
-
中医治疗落枕五方法 拇指按揉肩井穴使肌肉放松
②触诊检查颈部肌紧张呈僵硬态。③有外伤或年长者拍X线平片排除骨折、脱位及颈椎病等。治疗方法1.手法治疗①拇指按揉肩井、肩中俞等，以酸胀为度，同时令患者缓缓转动颈项，使肌肉放松。②用小幅度捏揉法捏揉颈项及患肩，或弹拨紧张的肌肉，重点为压痛点，使肌肉逐渐放松。2.扳法是治疗外伤型落枕的有效方法，只在颈椎棘突有偏歪时使用。
-
有效治愈落枕的方法 “落枕穴”刺激治疗落枕
下面介绍利用落枕穴穴位来刺激落枕的好转。针灸治疗1.处方：大椎、后溪、悬钟、落枕穴及阿是穴针灸并用，泻法。适宜技术落枕穴穴位刺激治疗落枕1.治疗方法骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，有强烈压痛之处，就是落枕穴。用食指指腹，或圆棍按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的症状会有明显减轻。
-
如何最有效治疗落枕 针灸疗法快速治落枕
如何最快速治疗落枕?落枕是日常生活中的一种常见病，落枕通常都是由睡眠姿势不当，枕头过高、过低，局部受寒或轻度扭伤所致。在治疗上，可通过按摩的方法、热敷的方法、针灸的方法等进行医治。下面中医专家教大家如何落枕的针灸疗法，一起来看看。用针灸的方法治疗落枕：1、指针：(一)取穴主穴：外关、内关、阿是穴。要求患者每日自行按压3次，贴至痊愈后去掉。
