导读: 常吃冰淇淋等冷饮 炽烈的阳光照射 冷气房 游泳池的漂白剂 关于洗发: 关于保养: 关于饮食:
夏季,很多人发现脱发越来越严重,这与气候不无关系,夏天脱发是因为主要有直射的紫外线对头皮的损害、头发难以彻底清洁和食欲不足导致的营养摄入不够。夏天本该是一段热情的时光,无奈脱发也在这个时间频频来袭,破坏愉快的心情,徒增许多烦恼。所以要想缓解脱发,就要避开四大诱因。
常吃冰淇淋等冷饮
夏天毛孔需要大量排汗,头皮上的毛囊也不例外,但如果常吃冰淇淋等冷饮,毛囊会因为受到寒冷刺激而收缩,也会间接导致脱发产生,所以夏天爱吃冷饮的女性要有节制,用白开水代替是最好的选择。
炽烈的阳光照射
夏天炽烈的阳光照射在头部,热辐射会对头皮造成很强的伤害,容易导致头发的脱落,所以在夏天我们应该像爱惜皮肤一样保护头皮不受阳光伤害,尽量减少在阳光充足的地方活动或为头发涂抹防晒产品。
冷气房
上班族常常在冷气房里一待就是一天,长时间处于冷气机抽湿下,头发的水分也会逐渐减少,从而导致头发干燥脆弱易断。
游泳池的漂白剂
夏天还有一个导致脱发的诱因就是游泳池的漂白剂,其中所含的氯化物会对头发造成伤害,所以在游泳完以后一定要彻底清洁头发做好护发工作。
面对脱发大家都很着急,不仅影响正常的生活,在工作上更是有损形象。现实生活中很多人都有脱发的烦恼,其实一些小的生活习惯可以改善脱发,不放试试吧。
关于洗发:
首先,洗发水要挑无香味、无色的。市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂,洗净力强,但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水,减少对头皮的刺激。
洗发前,不要直接将洗发水抹在头发上,而是先梳去头发、头皮间的污垢(这样可减少洗发水的使用量),然后将洗发水倒在手掌上打磨出丰富的泡沫,然后再涂抹在头发上。
洗发后应尽早让头发干燥,因为湿头发容易滋生细菌。可以使用电吹风,电吹风使用时要离头发20—30厘米远,同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时,要换用冷风吹,有利于保护头皮及定型。
关于保养:
按摩可放松头皮。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。
晚上11点前要睡觉。夜间10点至凌晨2点,毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态,是头发生长的“黄金时期”。晚上10点前入睡对于大家来说有点困难,但11点前睡觉是可行的。
关于饮食:
应该多吃番茄、柑橘来补充维生素,特别是戒不掉烟的人,因为抽烟影响头皮血液循环,不利头发生长。暴饮暴食、偏食、吃快餐等,均不利头发健康。睡觉前要保持空腹状态,否则会影响血液循环,加速脱发。
为什么容易掉头发 脱发的几个常见原因
洗发时在头发上打泡沫
扫盲:洗发水一定要在手心打泡沫这个误区大了去了,就像用洗面奶,最好先在手心揉出丰富泡沫,才会容易残留,更好地溶解污垢,洗发水也是一个道理。挤在头发上再揉,首先头皮根部。其次,泡沫是用来阻隔发丝摩擦的,靠揉头发出泡沫,何来保护?如果泡沫不太好打,就滴入几滴水,双手呈中空迅速摩擦。手心实在难打出泡沫,就在发尾打再过度到头皮上,另外再插一句,尽量也少去发廊干洗吧。
把头发堆在头顶揉洗
扫盲:从上至下捋头发清洗别跟我强调你洗发时有多轻柔,因为只要揉发丝,就不妥当。要谨记从上至下捋着头发洗,毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影,洗出来的柔顺感堪比使用护发素!洗时先把双手张开,成龙爪手状,然后插入头发间从上至下。试过这招后据多人反馈,头发再没以前那么纠结。
少洗头皮,头发就能少掉点儿
扫盲:比平时多用一分力揉头皮洗发时看着一团团头发真是肝儿颤,于是都不敢碰头皮,就怕掉得更厉害。其实它们在干发时就已经脱落了,借助护发素的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好清洁头皮,尤其是油性头皮,把毛囊孔彻底清理干净,才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩,推头皮而不是抓。
偶尔少用一次护发素
扫盲:洗加护绝对不分离千万别这么不在乎,少用一次护发素,绝对会带来连锁危害。因为护发素的功效之一就是用来闭合毛鳞片,闭合不好,之后的热风、阳光就更容易伤发,指望用些免洗的护发素来弥补基本没戏,更要命的是这种伤害是累加的。
头发还在滴水,就抹护发素
扫盲:用护发素前一定擦干头发洗发时一定要备条干毛巾,擦到大概不滴水再涂抹护发素,这一步相当重要,护发品的吸收效果才会最大化,而且有一个简单的原则,就是越是浓缩的护发营养,比如精华露、发膜之类,对头发干度的要求就越高一些。
洗发水温一成不变
扫盲:洗发时水温要由高到低你知道吗?水温会特别影响到后续的造型效果,所以要注意自行设计洗发水温,最后一遍一定要稍微调低,这样做会让毛鳞片闭合得更好,头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类,就更易出效果,头发也更有光泽。
头皮敏感易伤,尽量吹发丝
扫盲:迅速吹干头皮,减少热风伤害其实恰恰相反,头皮吹干了,发丝很快也会变干,这就会大大缩短吹风时间,减少对头发的伤害。方法是用手撩起发根,快速晃动吹风机,吹干头皮。另外,不要一味儿排斥吹风,因为这一步能让毛鳞片充分闭合。七八成干足矣,头发会很蓬松柔顺。
只在睡觉时,散下头发
扫盲:压力大时多散发工作压力大时,你会发现太阳穴侧面的头皮很紧,说明它正变得敏感,天气忽冷忽热也会让头皮压力倍增。如果平时习惯扎辫子,此时就要适当为头发松绑,多散着长发。因为扎头发会让头皮血液循环不畅,敏感和脱发就会更严重。
哪些病因容易诱发偏头痛的出现?
对于偏头痛的诱发因素:
一,生活习惯诱因,这种情况多见于精神、心理压力大,情绪抑郁或者情绪变化剧烈的患者。
二,与饮食也有关系,比如说某些食物会引起机体内环境的变化,从而引起偏头痛的发生。
三,过度的锻炼。
四,睡眠不足,也会引起偏头痛的发作。
五,药物的诱因,比如口服血管扩张药,避孕药,激素替代类药物等,也容易导致偏头痛的发生。
六,气候的诱因,特别是风寒湿热等气候,以及剧烈的天气变化,很容易诱发偏头痛,特别是湿热亦使人情绪波动,烦躁,食欲减退,导致气血运行障碍,从而引起偏头痛。
七,风寒易损伤人体阳气,引起经脉闭阻,从而引起偏头痛的发生。
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