建议他们平时要自我休养外，适当可吃些丹参和杏仁，减少心肺损伤。
甜杏仁10克，配核桃2~3个，粳米50克。将杏仁与核桃捣成泥，与粳米共煮成粥食。
丹参有活血化瘀，散瘀定痛功效，可改变血液黏稠。川芎活血行气化瘀血，二药合用可保护心脏不受气滞对心脏的破坏。川芎10克，丹参20克，研为粗末，水煎当茶饮用。
生气时呼吸急促，可致气逆、肺胀气喘咳嗽，危害肺的健康。
经常食用杏仁粥，可开肺气，改善呼吸急促的症状，减轻对肺的损害。经常食用杏仁粥，可开肺气，改善呼吸急促的症状，减轻对肺的损害。
生气会引发心跳加快，使心脏收缩力增强，血压升高，血液变得黏稠。
会使心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧气供应只好加倍工作，于是心跳更加不规律。此时服用川芎加丹参，不但能顺心气，而且能改善心脏跳动的节律，使心脏趋于和缓。
结语：脾气比较暴躁，爱生气的人群可以试试以上的方法。特别是老年人，尽量保持平和心态，爱生气的危害很大。为了身体健康，我们都应该保持乐观开朗的心。
老年人气虚怎么办 小妙招让您健康回来
要保持稳定乐观的心态，不要过度疲劳。可以听听轻音乐，陶冶情操。
多吃一些性平偏温，健脾怒痊驽馐益气的食物，如，大米，小米，南瓜，胡萝卜，山药，大枣，香菇，莲子，鸡蛋豆制品，鸡肉，牛肉等。不宜吃生冷，辛辣食物。
注意劳逸结合，，平时避免出汗受风，注意居住地方温暖适宜，不要潮湿。
适当参加体育运动，可以做一些健身操，多散步，多呼吸新鲜空气。
注意穴位保健，可以按揉气海，关元穴。还可以艾灸等。
老人脾虚怎么办 药膳可健脾利湿
老年人的饮食健康是十分重要的,想要健康的安享晚年,便要学会饮食之道,下面介绍一下老年人脾胃虚弱的饮食注意。
腹泻的原因非常多，有明确原因的腹泻治疗起来比较容易，没有明确原因的就只有对症治疗了。在各种疗法中，饮食调节无疑是最重要的一种，饮食控制得好，腹泻可以减轻或缓解;即使腹泻原因明确，饮食调节也起举足轻重的作用。下面介绍几款针对老年人腹泻的药膳。
鲫鱼汤 将鲫鱼250～500克去鳞腮、内脏，洗净后，放锅内，加水500～800毫升，急火煮沸后，改文火煮10～15分钟，然后倒出一小碗汤，加精盐及米醋适量，晨起空腹喝，每日1次。余汤加水适量，次日重复煮汤1次。反复煮5～7次。如腹泻较重，每晚睡前加服1次，3～5天后腹泻可明显好转，坚持服用至痊愈为止，其间可不忌饮食。
白扁豆粥 每次取炒白扁豆60克(或鲜白扁豆120克)，粳米60克，同煮为粥，当作早晚点心温热食用。连用10～15天。白扁豆既补养，又能治病，如果再加些山药(40～60克)，同煮成扁豆山药粥，效果会更好。
参莲大枣粥 党参、干莲子各10克，大枣10枚，粳米30克。党参、莲子碾细末待用，将大枣用水略煮，剥皮去核，取枣肉切碎。以煮枣水将米、枣肉、党参末、莲子末煮成粥。早晚温热服食。
芡实粉粥 芡实粉60克，粳米100克。先将粳米煮稀粥，芡实粉加水调成糊，入粳米粥中，搅拌煮沸即成，可常服，也可加适量白糖调味。
荔枝粥 干荔枝50克，山药20克，捣碎至软烂，下粳米100克，煮粥，每日早晚食用。
益脾粥 熟枣仁250克，鸡内金10克，干姜粉60克，生白术120克，先将白术、鸡内金文火焙干，碾成细末，共入干姜粉和枣肉捣为泥，制作成约20克的小饼，放烤炉烘干，每次一个，可空腹时当点心食用(应细嚼慢咽)。
山药糊 干山药片60克，轧细过筛，加水调糊置炉上，用筷子不断搅动煮熟，加白糖适量，每日服2～3次。
茯苓栗面粥 茯苓30克，栗子10克，糯米20克，小米20克。茯苓及栗子碾碎成细面状，与糯米、小米同煮成粥，每日2～3次。
莲子锅焦茶 将莲子500克去心，再将锅巴500克炒黄制成锅焦，把莲子、锅焦一并研成粗末，备用。每次取粗末10克，白糖适量，一同放入茶杯内，用温开水冲泡当茶喝。
薏苡仁粥 薏苡仁40克，粳米50克，蜂蜜适量，加水适量煮粥，每日分2次服用。薏苡仁含有丰富的碳水化合物及蛋白质，可健脾利湿，适用于慢性腹泻。
栗子粥 栗子肉50克，粳米100克，白糖20克，加水适量煮粥，每日2次服用。
党参茯苓生姜粥 党参、茯苓各6克，生姜5片，加水煎汁，取汁加入粳米50克煮粥服用，适用于中老年人因脾胃虚寒所致腹泻。
甘麦大枣粥 红枣50克，甘草6克，白糖20克，小麦适量，加水煮粥，可益气养血，适用于中老年人腹泻、腹胀。
山楂粥 山楂20克，木香6克，白糖15克，粳米50克，水适量煮粥，适用于脾胃不足、胃肠功能紊乱所致腹泻。
山药羊肉粥 羊肉250克，鲜山药500克，先将二味同煮烂，加水适量后入糯米250克煮成粥。每日早晚各温服1次。羊肉温补脾肾;山药补脾止泻、益肾固精;糯米补中气、暖肠胃。久食此粥，对慢性腹泻、肾虚食少的老年人以及气血不足者有益。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
人到中老年,应多吃什么更有利于健康
由此可见，中老年人应常用粗粮、杂粮为好。豆腐的蛋白质易于消化吸收，适合于老年人食用。老年人尽量养成饮用牛奶的习惯以前我国人民多无饮用牛奶的习惯，中、老年人缺钙的较多。因此中、老年人以每日或隔日食用一个鸡蛋为宜。蔬菜中维生素B2含量虽不多，但可以多吃，如500克油菜及香椿中分别含有维生素B20.55及0.60毫克。此外，大蒜还有防止发生胃肠癌瘤的作用，因此应多食。
-
老年人痛风怎么办 四招让你恢复健康
药物治疗对于早中期的病人，一般采取药物，治疗并配合其他方法辅助治疗，比如安肌肽。安肌肽是一种新型海洋功能食品，对人体安全而无毒副作用，是降血尿酸的最重要非药物手段。要积极采取正确、有效的手段，尽早治疗疾病，尽早控制病情。饮食调理多吃五谷杂粮
-
老年人怎么吃 老年人健康的饮食搭配
二要暖中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一。四要暖这个“暖”呢，跟第二个暖不同。这个“暖”是说要细嚼慢咽，这样可以充分吸收营养、保护肠胃、促进消化等。六要淡老年人不宜吃太油腻的食物。
-
老年人得了肺气肿怎么办
老人得了肺气肿首先应该戒烟，并且应远离二手烟的环境。到正规的医院进行病情评估，行胸部CT，肺功能，血气分析，心脏彩超等检查制定方案，然后坚持规律的服用药物，定期复查。治疗药物有布地奈德福莫特罗，沙美特罗替卡松粉等等。建议肺气肿的患者出门应佩戴口罩，平常生活中多吃新鲜的蔬菜水果和鸡鱼肉蛋，适当锻炼身体，避免肥胖，增强抵抗力。
-
老年人支气管炎咳嗽怎么办
支气管炎这种疾病很容易出现在老年人身上，因为这种疾病会伴随着明显的咳嗽症状，所以对老年人的健康伤害比较大，老年人得了支气管炎咳嗽怎么办呢？1，合并细菌感染可以在医生指导下服用抗菌素，如头孢类的抗生素，痰多可以应用化痰药，要是喘的厉害可以应用支气管扩张剂，但是一定要多喝水注意休息，禁止吃辛辣的食物，2，这种病一定不要拖延，要及时治疗，对轻微的支气管炎，初期治愈相对简单，让其发展到很严重的地步再去治疗
-
老人风湿病怎么办 三款健康养生食谱
风湿是老人常见的疾病，有没有什么办法可以减轻疼痛呢?今天，教你两道食疗药膳，让你摆脱风湿带来的疼痛。风湿病给患者带来的疼痛不适，让患者的家人总是担心不已。故此方对风湿性关节炎、类风湿等症有较好的辅助治疗作用。家里有风湿病的患者，可以试试以上两道治疗风湿的食疗药膳。风湿病不可怕，要保持一颗积极的心态，多锻炼身体，相信持之以恒就可以治好风湿。
-
老年人吃山药好处多,究竟怎么吃更健康
山药糕中老年人脾虚所致的食欲不振、消化不良、体弱无力，肺虚所致的虚劳乏力、气短咳喘，肾虚所致的腰膝酸软无力等，可经常服用山药，有补益脾胃、滋养肺肾的功能。用鲜山药100克洗净后蒸30分钟，去皮蘸白糖适量食用。山药茯苓糕中老年人体质虚弱、体倦乏力、食欲不佳者，取山药粉100克，莲子粉50克，薏米粉50克，茯苓粉30克，白术粉20克，有健脾益胃、补中益气的作用。
-
老人口气重怎么办？老人为什么会口气重
老年人为什么会口气重？部分药物常会影响体内水分的减少，引起口腔干燥并导致口臭。
-
老年人失眠怎么办 老年人失眠要注意什么
1、平常适当进行户外运动，如快走、慢跑、练太极等，白天让身体略感疲惫，这样能有效缓解失眠的症状。2、失眠的老人，还可以在医生的指导下，服用镇静、催眠的药物，这样可放松神经系统，加快入睡。3、老人入睡前，可以听听舒缓的音乐，用热水泡脚，保持心情舒畅，促进血液循环，维持身心健康。老年人失眠怎么办人到了老年，身体开始衰败，睡眠的时间也越来越少。很多老人每天都睡不到5个小时，不是不想睡，而
-
中老年人消化不良怎么办？日常7注意，饮食5要点
预防中老年人消化不良，一定从日常生活习惯，以及饮食上好好预防和注意。这些都要关注起来，才能避免消化不良的问题反反复复发生哦~日常7注意1.坚持良好生活习惯，保持乐观如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患。而饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收，增加胃的负担。
-
老年人吃什么好 老年人健康饮食的原则
老年人因为年龄的原因新陈代谢缓慢，饮食方面要注意各种营养元素的补充，保持营养摄入均衡，比如适当提高蛋白质类食物的占比，低脂肪高蛋白质的食物就是优选，像鸡肉、鱼肉、虾、蛋类、瘦肉、豆类、牛奶等。另外，老人还应注意钙质的摄入，饮食中含钙较丰富的就是各种奶制品、豆制品、动物肉类、绿色蔬菜等。老年人吃什么好老年人身体衰老，对于食物营养的吸利用更低，建议在饮食方面多补充蛋白质、各类维生素，比如维生素A、
-
老人肚子胀是什么原因？老人胀气怎么办
老人胀气怎么办老人由于消化功能减退，常常会出现胀气的症状，腹胀、腹痛、频繁的放屁、打嗝，令人坐卧难安、尴尬不已。“胀气是万病之因”，是老人健康最要不得的现象。气滞留体内，会阻碍各种津液循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳，导致免疫力下降而诱发各种疾病。健康的坐姿是缩小腹、拉直脊背，能避免胀气。
-
老年人便秘怎么办？老年人便秘的饮食须知
老年人便秘的饮食疗法老年人多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶、洋粉等食物，使粪便变软，便于排泄。接下来，具体看看怎么吃才能缓解老年人夏天便秘吧。老年人夏天便秘吃什么香蕉每日早晨空腹吃香蕉1~2根，可治痔疮出血、大便秘结；若用香蕉2根，加冰糖煮食，每日1~2次，可治便秘、咳嗽。蜂蜜蜂蜜50克，水冲服，早晚各1次，治老年性便秘。
-
老年人骨折吃什么好的快 老年人骨折吃什么有利于恢复,
青椒、西红柿、苋菜、青菜、沙丁鱼、鸡蛋、牛肉、鸡肉、牛奶等这些食物老年人骨折以后都可以吃，这些食物含钙量都比较高，进食以后有利于骨骼的修复。还可以适当吃一些黄豆，吃黄豆能够获取里面的植物蛋白，达到养护身体效果。必要时还可以直接通过钙片来进行补充，也可以适当的晒晒太阳的。老年人骨折吃什么有利于恢复1、多喝牛奶和酸奶奶是补钙的冠军，不仅钙含量丰富，而且非常利于身体吸收。有补钙效果的
-
老年人便秘怎么办 教你如何调理老年人便秘
老年人便秘怎么办便秘在老年人中非常普遍，加上气候干燥，平时饮食上不注意，就容易引发便秘。造成老年人便秘的因素1运动量少老年人由于活动量少，腹肌无力，胃肠蠕动缓慢，食物和残渣不易向下推进，容易发生便秘。煮熟的毛豆等豆类食品都有助于防止便秘。老年人便秘吃什么好润性食物如蜂蜜、甘蔗等，可增加体内的水分，达到润肠通便的效果。
