蒸馒头

馒头是我国传统面食之一，也有地方叫“馍馍”、“蒸馍”之类的，在北方很多地区算是最为常见的主食。在以前对于很多家庭主妇来说，能蒸出洁白、松软的馒头可是很有面子的事情，下面我们就来看看蒸馒头要多长时间。蒸馒头要多长时间蒸馒头一般以馒头放入锅内水开后20分钟为宜。蒸馒头的时间还因为馒头的大小会有所不同，大馒头一般时间要长。一般大小的馒头，大约3到4公分直径，开锅后用十分钟左右就可以了。在蒸的过程中，

蒸馒头一定要用冷水下锅，切记不要热水下锅，不然蒸出来的馒头生硬。冷水下锅馒头在蒸的过程中，慢慢升起的蒸汽可以帮助馒头发酵，馒头会更加香嫩。没有充分发酵的馒头，用冷水蒸的过程中，温度逐渐上升，馒头不仅可以均匀受热，还有利于馒头的进一步发酵。水开之后用中火蒸十分钟，再转大火蒸十分钟，最后关火闷5分钟。蒸馒头方法1、在锅内加三分之一的冷水，然后放上列子、屉布，接着把做好的馒头放在屉布上，

食材面粉500克大枣200克红糖适量超市买来的干大枣200克，放入盆中用温水泡一下。拿出一个煮好的大枣用手一剥枣皮就很容易剥落，说明枣煮好了。将煮好的大枣剥去皮，挤出去枣核，放入碗中。用勺子将枣肉碾碎，放入红糖，搅拌均匀，枣泥就做好了。锅中加入凉水，放上蒸屉，盖好盖子，开火，大火烧开后蒸20分钟停火，这时不要马上开锅盖，要再等10分钟，这时馒头才算蒸好了。

将所有材料搅拌均匀，将紫薯去掉外表皮，放入揉面盆中。再将紫薯碎屑与剩下的干面粉混合均匀了。6两头去掉，揉成圆圆的馒头形状两头去掉，揉成圆圆的馒头形状。10上过开始蒸馒头，蒸15分钟就可以上过开始蒸馒头，蒸15分钟就可以。11紫薯馒头蒸熟紫薯馒头蒸熟。注意事项紫薯往面里加要一点点加，否则容易结块，面湿湿的揉不开。

馒头是中国传统面食之一，也是我国北方比较喜爱的一种主食，以小麦面粉为主要原料，下面我们就来看看馒头的热量是多少大卡。馒头的热量馒头的热量是多少大卡想要计算一个馒头的热量是多少，首先我们得判断这个馒头属于什么种类。而馒头中含有丰富的维生素B1以及维生素B2等B族维生素，可以起到振奋精神的作用。

严重的结果可能会损伤肝肾，甚至会致癌。油炸薯类、大麦茶、速溶咖啡、玉米茶、谷类油炸食品、谷类烘烤食品中丙烯酰胺含量较高。同时，丙烯酰胺在食品中含量取决于食品加工、烹调方式，特别是食品种类和油炸温度与时间。长期食用含有丙稀酰胺的油炸食品，尤其是老人和儿童，解毒能力较差，毒素不易排出，则危害健康。

那怎样去黑头最有效，下面给大家介绍一下去黑头最有效的方法吧。去黑头武器二：珍珠粉+苹果汁去超市买现成的苹果汁或者自己用榨汁机榨汁，珍珠粉最好是去药店选购上乘的内服型的珍珠粉，用苹果汁加入珍珠粉里，将珍珠粉调成膏状，粘稠度可参考蒙牛果粒酸奶，比酸奶再稠点就好。用中指沾取调配好的膏状珍珠粉，涂抹在鼻子上，进行按摩。然后等珍珠粉干掉，就可以洗去。

馒头是面粉经过发酵之后再上锅蒸出来的面食。因为一般只添加酵母进行发酵，而酵母对人体也是有益的，所以可以说馒头是天然无添加的食品，不需要担心添加剂的问题。所以营养价值是比较高的。那么馒头的营养价值及功效与作用有哪些呢？接下来一起来看看吧。馒头的营养价值馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有酵母，除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、

痛风患者是可以吃馒头的，但是要控制量。馒头主要是面粉制成的，含的嘌呤比较低，但是馒头、面条、米饭等主食，如果吃的过多可以导致体型肥胖，所以患者要限制馒头等主食的量，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜等。想要控制尿酸水平，除了要低嘌呤饮食之外，药物治疗也是非常重要的，尤其是血尿酸明显增高或者有痛风发作的患者，可以选择别嘌醇、苯溴马隆、非布司他等药物，要在医生指导下来用药。

馒头一般是增肥的，对减肥没有效果。馒头通常是由小麦粉制作而成，主要成为是淀粉，属于碳水化合物类的食品，如果每天吃的馒头量比较多，会引起身体代谢缓慢，提取的淀粉不能够及时被身体消耗，就会转化成脂肪，导致身体出现变胖的现象，且对减肥没有任何效果。想要使身体瘦下来，需要减少馒头的数量，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿、猕猴桃等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身有一定的