月子餐

剖腹产月子餐吃易于消化的食物为主，如鱼汤、肉汤等。建议剖腹产月子餐应均衡饮食，避免辛辣冷食，如辣椒。汤类食物比较容易消化，同时汤类食物可以辅助增加母乳量。也可以添加一些新鲜的蔬菜和水果，含有高维生素和微量元素，有利于女性营养和新陈代谢的平衡，之后逐渐恢复正常饮食。当逐渐恢复正常饮食后，可以食用牛奶、鸡蛋、花生、牛肉、猪蹄、排骨、芹菜、紫甘蓝、卷心菜、燕麦、花椰菜、花椰菜等食品。同时女性可补充优质蛋

剖腹产月子餐禁忌食物有寒性、辛辣的食物、甜食、少吃盐等。1、寒性、辛辣的食物：剖腹产后，应忌食寒性、辛辣的食物。吃寒性食物容易出现产后腹痛、身痛等症状，不利于产妇的恢复。同时应禁食辛辣的食物，辛辣的食物不仅容易造成便秘、痔疮等，还可能根据奶水影响宝宝的胃肠作用。2、甜食：剖腹产后避免嘴馋贪吃甜食，包括红糖水、甜果汁及牛奶等，容易出现腹胀的症状。同时像韭菜、麦芽等食物会导致回奶，应避免食用。3、少吃

月子餐煲营养汤是需要放阿胶的，对身体会更好一些。月子餐一般是指在月子中吃的餐食，当女性生产过后身体是比较虚弱的，所以在坐月子期间需要喝滋补的汤，补充体内流失的气血，以免导致女性出现气血不足的情况。阿胶是驴皮经煎煮浓缩制成的固体胶，味甘，性平；归肺、肝、肾经，能够起到补血滋阴、润肺以及止血药的功效，对于患者出现的肺阴虚燥咳、心烦失眠，能够起到改善的作用。如果女性月子中吃的餐食中放入一些阿胶，对身体补

下面小编就新妈们推荐三道剖腹产月子餐食谱，帮你补足营养，一起来看看吧！剖腹产月子餐食谱之二：养肝汤作用：可中和或去除因手术麻醉药，所残留于体内的余毒。剖腹产者与顺产皆可食用此汤。剖腹产月子餐食谱之三：红豆汤温馨提示：红豆汤要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。

女人产后身体是非常虚弱的，所以，在坐月子的期间需要好好调理。但是坐月子的饮食又非常讲究，吃的不好，反而吸收不了营养。坐月子吃什么好第一阶段：第一周是产妇排恶露的黄金时期，产妇的胃口可能会比较差，食欲下降。还可以适当吃一些催奶的食物来保证宝宝不饿肚子了。

女性在分娩以后，身体都会比较虚弱，很多产妇都有畏寒的情况，所以就想用热水来泡泡脚。但在传统坐月子的禁忌中，产妇是不能泡脚的，认为这容易让湿气侵入身体，使产妇落下风湿。那么坐月子可以泡脚吗？坐月子可以泡脚吗坐月子可以泡脚。女性在坐月子的时候泡脚，能够活跃脚部神经末梢，还可以调节内分泌功能。女性在生产之后的一段时间，就会感觉很疲惫，这时候用热水泡脚的话，就有助于恢复体力，还能促进血液循环，可以有效

坐月子的营养食谱清炖鲇鱼鲇鱼汤中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。专家提醒，鸡肉所含的蛋白质高达23.3%，而脂肪含量仅在1.2%，鸡肉还含有多种维生素和矿物质。此汤适宜产妇食用，健康营养。适用于产后缺乳，症见产后乳汁不下，或乳汁分泌不足，量少而稀。用于气血不足引起的产后乳汁缺乏。

月子是指产褥期，从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。那么，在这六周的时间里，应该吃什么呢？下面就一起来看看坐月子都吃什么饭。坐月子都吃什么饭1、含钙丰富的食物产褥期对钙的需求量很大，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但会影响

中医认为，“产后百节空虚”，产后元气、津血俱伤，腠理疏松，生活稍有不慎或调摄失当，均可致气血不调，营卫失和，脏腑功能失常，冲任损伤而变生产后诸疾。产后营血亏虚，经脉失养或风寒湿邪乘虚而入，稽留关节、经络，就易导致产后四肢怕冷、关节疼痛，

坐月子能适量吃一些豆腐。因为豆腐中含有大量钙剂，顺产后的女性食用后能促进身体恢复；若是剖腹产的女性，则不能过早食用豆腐，因为剖腹产手术后，肠胃蠕动还未完全恢复，坐月子期间食用豆腐，容易引起腹胀、排气不畅的情况，坐月子期间要保证饮食清淡、营养全面，这样才能促进乳汁分泌。豆腐是一种低脂肪、高蛋白的食物，不仅可以降低胆固醇、降血脂、降血压而且还会增进食欲、促进肠胃的消化吸收，还能够为人体提供