腰阳关

「督脉穴」腰阳关位置：在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。刺灸法：直刺0.5～1寸;可灸。

鸽子的营养价值鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24.47%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鵝和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，且消化吸收率在95%，鸽子肉的脂肪含量仅为0.73%，低于其他肉类，是人类理想的食品。鸽子蛋被人称

按摩腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3—4寸的凹陷处。腰眼穴居“带脉”之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

夏季养阳是关键一般来说夏季应防暑、消暑，看到大太阳唯恐避之不及，一心想着要躲到阴凉处或有空调的地方，但中医认为，夏季必须要养阳。艾灸、饮食巧养阳夏季养阳的重要方法是艾灸，艾是自然界阳气最足的植物，可以用温和灸，灸关元、中脘、脾俞、肾俞、命门、大椎、至阳、足三里、三阴交。夏季食稀粥，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。

按摩关元穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

腰椎关节炎的症状主要表现在腰部，患者会出现腰痛、腰部活动受限，局部的皮肤会有轻度的红肿。还可出现压迫症状，腰椎受到压迫后可造成坐骨神经痛，单侧臀部的肌肉疼痛，以及大腿、小腿的放射性疼痛。在治疗时可以给予对症治疗，主要是以抗炎、镇痛治疗为主，可以在局部采用封闭注射或进行针刺、艾灸，或口服非甾体的抗炎镇痛药物，如口服布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物，可以在医生指导下进行适当的正确腰部锻炼。如果严

关键要健脾养阳，下面一起来看看健脾养阳的方法有哪些。倒春寒乍暖还寒、忽冷忽热，养生以保暖防感冒为主。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症，中医认为，春七十二日，省酸增甘，以养脾气。

肾阳虚一般会导致腰疼。肾阳虚的患者除了腰疼外，还会出现面色淡白无华或晦暗，怕冷，肢体不温，下肢尤为明显，精神萎靡等症状。男性还会出现阳痿，早泄等，女性还会出现宫寒不孕，性欲减退等。此外，导致腰疼的原因是比较多的，如外伤等，所以患者出现腰疼，应及时前往医院就诊进行检查，明确病因后进行对症治疗。 患者如果是肾阳虚导致的腰疼，可在专业医师指导下应用右归丸等药物进行治疗，可缓解腰疼的情况。如果患者腰疼

腰酸与肾病有一定的关系。肾病患者可以出现腰酸乏力等症状，如存在梗阻性肾病时，症状更明显。但腰酸也可见于其他疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。肾病患者应注意休息，避免劳累，避免应用肾损害药物，平时注意低盐低脂优质蛋白饮食，合并肾功能损害时，应限制钾和磷的摄入，定期监测肾功、电解质、血常规、尿常规等指标的变化。

素体阳虚之人若不注意保养，则阳气虚损的情况会更加严重。因此，肺肾阳气虚弱的咳喘病人至夏季易复发或病情加重。老年人着重“养阳”，应从6个方面入手：一、调精神：老年人重在精神调摄，凡遇事皆恬静虚无，泰然处之，切忌大喜大悲。老年人还须慎食瓜果冷饮，以免伤脾胃阳气。六、借药治：老年人素体阳气赢弱者，可适当服用益气补阳药品来养阳度夏。