节后综合征

专家提醒大家，节后注意以下这几点，可有效预防，帮助身体回到正轨。节假日的饮食容易失去规律，往往会导致肠胃负担过重，造成消化不良、腹胀等问题。有心脑血管疾病、糖尿病等慢性病患者，节后可根据情况安排查体，出现不适应及早就医。

专家介绍，长假打乱了正常工作时的生物钟，饮食起居各方面都发生了变化，造成植物神经系统紊乱，一旦回到紧张的工作环境中，就容易身心失衡，出现一些节后综合征，甚至诱发各种疾病。正确起居调作息首先，调整作息时间，合理安排起居。专家表示，节假日期间饮食无规律，往往会导致肠胃负担过重，造成消化不良、腹胀等问题。

“人们节后要注意保持良好的生活规律，按时起居，避免劳累，饮食清淡，多吃水果和蔬菜，给不堪重负的身心‘洗个澡’。”专家建议，长假过后，不妨给身体一个健康“缓冲带”，尽快将身心调整过来。因此，上班后工作节奏要循序渐进，不宜马上安排高强度工作。白天工作时可以调节情绪，让自己“乐起来”，喝点枸杞茶、菊花茶，吃一些健胃消食片或山楂片。

下面就来了解一下对付春节节后综合症的六大妙招。1、适当运动对付神经性厌食：过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。对患有神经性厌食的人，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。

春节后如何调理节后综合症，节后综合征，都是由过度疲劳、过度放松、暴饮暴食等引起的。下面一起来看看调理节后综合症的方法吧。春节后如何调理节后综合症1、调整心态面对上班积极地调整生活内容和作息时间，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。

缓解节后综合征是不错的方法，今天给大家介绍七大药膳来缓解综合征，一起来看看吧。长假过后，由于体力过分透支，使得人往往返工后疲惫不堪，此汤尤其适合身体疲劳的人群。孩子在假期中活动多，吃的食物又比较杂，身体疲惫，胃口不好，需要好好调整。合而为汤，清润可口，有健脾胃、祛积滞之功。此汤具健胃益脾、消食化滞之功，十分适宜在不思饮食或消化不良时进饮。

曾红文说，推荐在绿茶的基础上，根据个人情况和口味偏好，添加不同的药材，炮制各类“药茶”，对于缓解节后综合征更有帮助。用6克麦芽与6克绿茶同泡也可，适合不喜或不宜食酸的人饮用。爱美的女性推荐绿茶加芦荟汁，可清肝火、通便秘、排毒养颜，处于经期的女性则建议将绿茶改为乌龙茶，避免过于寒凉。

身心俱疲，各种节日病长假后来袭长假结束后，除了精神和心理上的不适之外，一些人由于节日里亲朋好友聚会、暴饮暴食、大量饮酒、作息不规律等，出现了消化不良、腹痛腹泻、便秘、失眠多梦、疲劳等症状。自我调整是关键四招远离节后综合症有网友感慨，世界上最短暂的距离，莫过于从假期开始到结束。

3天的五一小长假很快会结束，又开始迎来紧张忙碌的工作。面对长假后的种种情况，我们该如何做?

干燥综合征的关节炎的表现，会以关节的症状表现，作为起病的形式。患者出现关节炎、关节肿、关节痛，去医院一看，医生除了给你查类风湿以外，可能还会给你干燥综合征相关的这些自身抗体。所以有一些病人，他就是最后诊断，是干燥综合征导致的关节炎，这种关节炎往往也是，以小关节为主的，比如说双手的关节炎、双腕的关节炎，或者上肢的小关节为主，他会出现关节肿痛，或者会出现关节的晨僵，这些一系列的这些临床的表现，这都是干