红枣粥

食材红米稻100克红枣5个红糖适量水适量材料：红粳米一杯红枣5颗红糖适量红粳米洗干净，浸泡两小时，红枣去核把红粳米、红枣和水一起放入锅里启动熬粥程序，快煮好的时候，加入适量红糖即可

今天小编就给大家介绍一道补血食谱——红枣莲子粥的做大家都知道，日常生活中具有补血益气功效的食材很多，有很多都可以用来煮成粥食用。今天小编就给大家介绍一道补血食谱红枣莲子粥的做法。材料：红枣15克、莲子15克、糯米100克、红糖适量。红枣莲子粥的作用：1、大枣具有益气补脾、养血安神之效。

红糖小米大枣粥是女人小米熬粥营养价值丰富，有代参汤之美称；红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用;红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖小米大枣粥是女人补血的佳品。

慢性胃炎患者可以吃红豆薏米红枣粥，红豆、薏米、红枣都是药食两用的食品，有很好的健脾温胃、补气血功效，把它们一起熬粥食用可以养胃，而且营养价值很高，并且容易消化吸收。慢性胃炎的患者治疗期间，要多注意饮食习惯，不可以吃辛辣生冷的食物，尽量以流食为主，多吃富含维生素和蛋白质的食物，而且要注意平时的生活规律，不可以熬夜。

食材小米150克水适量红枣适量1.小米150克2.红枣洗净备用3.小米一定多淘洗几次、小米里边的粉比较多些、淘洗到可以看见米粒即可4.加适量的清水、冷水把小米下到锅里、煮开锅在放红枣5.小火慢慢的熬粥、不时的要去搅拌几下6.煮到粥变稠了即可、根据个人口味适当调整注意事项煮粥用小火半盖锅盖

红枣补血食谱：大豆红枣粥原料：黄豆50g，大枣10个，粳米200g方法：1、将黄豆浸泡4-8小时，大枣用温水洗净备用。大枣黄豆粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。大枣补血养气，黄豆养血益气，大枣黄豆粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。

食材小米25g红枣适量枸杞适量1步骤一、小米用清水淘洗干净步骤一、小米用清水淘洗干净。步骤二、砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。步骤四、把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。步骤五、最后撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可。

食材大米100克红枣4个水800克玉米粒30克把大米洗干净，红枣洗好去核，一个枣切成4份。玉米粒洗净，嘿嘿，家里小孩子喜欢吃带有甜味的枣，所以就不切开了！）我用的是电饭锅，加水在锅里，等到水开了，放入大枣和大米及玉米粒。煮沸约20分钟，米开花，枣味扑面，还有玉米香味，调一点面糊，边搅动边倒进锅里，直到浓浓就可以了，煮沸5分钟，红枣大米粥就煮好了。注意事项要用好的红枣。

食材糯米200g南瓜200g和田枣10颗莲子20颗1准备好所有食材准备好所有食材。南瓜要去皮去囊后在蒸锅里隔水蒸熟，莲子、糯米、红枣洗净后最好浸泡过夜。这样煮起来更容易。2红枣去核切小块红枣去核切小块。4把四种食材混合在电锅内把四种食材混合在电锅内。5外加6倍的水量外加6倍的水量。盖上盖子，按下开关，50分钟后自动保温。一碗暖暖的香甜糯米南瓜红枣莲子粥可以品尝啦。

食材山药一根红枣几颗小米一勺红薯半颗将小米淘洗好之后，提前用清水浸泡一个小时。将山药、红薯洗净去皮，切成小块，红枣清洗干净备用。锅中加入适量的水，将准备好的山药、红薯、红枣下锅，等待水烧开。等锅中水烧开后，将小米倒入锅中。用中火熬半个小时，等到小米开花，红薯绵软，转小火再熬十几分钟，美味的红枣山药小米粥就出锅了。