黑米粥的做法

多吃黑米粥好处多黑米粥的做法我们生活中，粥的种类多种多样，除了白粥以外还有皮蛋瘦肉粥，燕麦粥、黑米粥等等，今天小编就教大家如何做黑米粥。做法1、血糯米，黑米混在一起，血糯米要比黑米多些，加冷水泡至少15分钟。做法1、黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。

黑米粥的做法大全一、八宝黑米粥材料：米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。黑米粥的做法大全五、红枣玫瑰黑米粥材料：黑米，白米，红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条。黑米粥的做法大全七、香甜黑米粥材料：黑米50g，糯米30g，鹌鹑蛋2个，红糖10g。

蒸锅中放适量的水，放入盛有红枣的碗。红枣中富含钙和铁，对防治骨质蔬松和贫血有重要的作用。此外，经常食用红枣的人很少患胆结石。因为红枣中丰富的维生素C能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。红枣还能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理学研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。

食材大米适量水适量1将适量的大米倒入电饭锅当中将适量的大米倒入电饭锅当中。2将饭锅中的大米用水清洗两遍将饭锅中的大米用水清洗两遍。大米清洗干净后，再倒入清水，水量应高于大米3厘米左右。3盖上锅盖，插上电源，开始煮粥盖上锅盖，插上电源，开始煮粥。20分钟到30分钟后，香喷喷的大米粥就做好了。注意事项多长时间能够煮好大米粥，要看电饭锅的具体功率大小。

全国25省会城市突破冰点据中央气象台消息，近期，我国大部地区持续受到低温天气困扰，南北方气温集体下降。中央气象台提醒各地朋友及时增衣保暖，谨防受寒感冒。增加维生素A，以增强人体的耐寒能力。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。此菜富含维生素A，可缓解因畏寒而产生的腹痛症状。

红豆薏米熬成粥喝可以减肥，红豆薏米粥能排除体内湿气，使减肥的效果发挥到最好。红豆薏米汤也有很好的减肥效果，红豆薏米有利尿除湿、健脾消肿的作用，通过消肿利尿的作用，使人看上去体型比以前消瘦，但用红豆薏米汤减肥，不适用所有人。先把薏米洗净凉干，小火炒至表面焦黄，去掉薏米的寒性，再和红豆一起煮水喝。红豆薏米的做法1、将薏米淘洗干净，小火炒至表面焦黄，去掉薏米的寒性。放到容器里，倒入适量的

小米粥的功效1.美容养颜小米粥中含有丰富的维生素。以上即是对小米粥的做法和功效的相关介绍，希望可以帮助到大家。

食材山药一根红枣几颗小米一勺红薯半颗将小米淘洗好之后，提前用清水浸泡一个小时。将山药、红薯洗净去皮，切成小块，红枣清洗干净备用。锅中加入适量的水，将准备好的山药、红薯、红枣下锅，等待水烧开。等锅中水烧开后，将小米倒入锅中。用中火熬半个小时，等到小米开花，红薯绵软，转小火再熬十几分钟，美味的红枣山药小米粥就出锅了。

食材白茯苓粉20g薏米100g赤小豆100g大米100g白糖少许1先将薏米、赤小豆提前泡3个小时先将薏米、赤小豆提前泡3个小时。大米提前半小时泡上，这样煮的快一些2再将大米和薏米、赤小豆共煮粥再将大米和薏米、赤小豆共煮粥。大米薏米赤小豆煮15分钟后，调小火3然后加茯苓粉再煮5分钟左右然后加茯苓粉再煮5分钟左右。

食材地瓜2块大米适量水适量1首先取出适量的大米来首先取出适量的大米来。3将地瓜洗干净，去皮后切碎备用将地瓜洗干净，去皮后切碎备用。等锅里面水开了，大米煮到6分熟的时候倒入地瓜。熬到米烂熟能够和地瓜完全相容，用勺子盛感觉很粘稠为止。注意事项煮米的时候为了防止溢出，最好放进去一把勺子撑起来，慢慢煮。