邓玉华
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邓玉华养生
邓玉华1942年生,国家一级演员,中国煤矿文工团总团原副团长,第三届中国金唱片奖获得者。对于疾病,邓玉华总结多年的经验是一句话“战略上藐视它,战术上重视它。”邓玉华说“那就是该治还得治,该保养还得保养。”原本就喜欢运动的邓玉华,退休后运动的时间也增加了,爬山、游泳、到空气新鲜的地方散步,做一些小运动量的活动,在锻炼的同时调节心情。
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邓玉华养生应因时而异,各有不同
邓玉华1942年生,国家一级演员,中国煤矿文工团总团原副团长,第三届中国金唱片奖获得者。自她患糖尿病以来,更加注意身体的保养,及时进行饮食、运动和心情等方面的调整。早间养生重在练,午间养生重在休,晚间养生重在松,一天中,养生应因时而异,各有不同。
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糯玉米,甜玉米……那么多玉米,你吃对了吗?
水果玉米易吸收消化现在市场上还比较流行一种甜玉米,由于其皮薄汁多、质脆味甜,可以直接入口生吃,像水果一样,又被称为“水果玉米”。水果玉米大多数呈黄色,其淀粉含量较低,蛋白质及维生素的含量比普通玉米高1~2倍,硒含量则高出8~10倍,并且比较易于人体消化和吸收。由于甜玉米中含较多的蔗糖和葡萄糖,容易引起血糖升高,所以不建议糖尿病人群吃。
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玉米汁如何做——奶香玉米汁
2把玉米掰出来,然后把玉米粒洗干净把玉米掰出来,然后把玉米粒洗干净。锅里放进700ML的水烧开,烧开后放进玉米,煲15分钟。倒出淡奶油和牛奶,把它们混合在一起。3煲好后,捞出煲好后,捞出。就把玉米粒和煲熟玉米的水一同放进料理汁机,把它打成汁。4打好的汁,将它过筛打好的汁,将它过筛。过好筛的玉米汁,加进牛奶和淡奶油搅拌均匀。注意事项1.煲玉米的水不要倒掉一起打成汁。
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吃玉米的好处 玉米的功效与作用
吃玉米的好处1、减肥因为玉米属于粗纤维食物,食后可消除人的饥饿感,而且含热量很低,是一种很好的减肥食品。但从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。而玉米的膳食纤维可以刺激肠道蠕动,达到防治便秘的作用。
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玉米有哪些功效,吃玉米有什么好处
最早从尼克松开始,美国总统的每周食谱都有两顿玉米粥。利尿消肿、健脾渗湿粮中第一药且不论口感,从中医的角度来讲,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆的功效。所以胃口不好的人,比如老年人、儿童、久病在床的人,平时多喝点玉米粥对身体是有好处的。降血压、降血糖此外,玉米还有降血压、降血糖的功效。
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玉米粥的热量 玉米粥的热量是多少
玉米粥就是在煮粥的时候,往里面加入一些玉米糁一起熬煮而成的。那么玉米粥的热量具体是多少呢?玉米粥的热量玉米粥的热量是多少玉米粥的热量一般不以碗来计算,而是具体重量来进行计算,一般情况下,一个小碗大约能装300克左右的玉米粥,而一大碗大约能装400-500克左右的玉米粥,而每100克玉米粥的热量仅为38大卡,由此可见,一大碗玉米粥的热量约为152-190大卡左右。
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早上吃玉米好吗 吃玉米的注意事项
早上吃玉米好。玉米是一种天然粗粮,里面含有丰富的维生素E、淀粉、钙、赖氨酸以及食物纤维。早上吃玉米不仅可以及时为身体补充能量,还能增加饱腹感,还有美容养颜、降血压血脂、预防心血管疾病和抗衰老的作用。但是如果肠胃功能比较弱,就不要多吃,避免引起消化不良。玉米原产于中、南美洲,是一年生的草本植物,也是世界重要的粮食作物。与水稻、小麦相比,玉米有更强的耐寒、耐旱性,而且就算贫瘠的土壤也能生长
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糯玉米和普通玉米哪个更适合减肥
糯玉米和普通玉米一般都不适合减肥,适当的吃一些玉米可以对减肥起到一定的帮助,但是如果长期过量的吃也不利于减肥。玉米中含有丰富的营养成分,适当的吃一些玉米可以补充身体所需的营养,同时玉米中含有丰富的膳食纤维,减肥期间适当的吃一些玉米可以有效的促进肠胃蠕动,可以有效的预防和缓解便秘症状,从而对减肥能够起到一定的帮助,但是这两种玉米都不具有减肥的效果,所以减肥期间的患者也不建议长期或过量的吃,而且如果长
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玉米的功效与作用 吃玉米有什么好处
玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。总得来说,玉米是有很多好处的,可以健脾益胃,美容养颜。